Cercetătorii de la Hiram College din Ohio au analizat 45 de studenți în timp ce lucrau în timp ce trimiteau mesaje text sau vorbeau. Un grup de control separat a făcut calistenie și / sau cardio fără telefoane. În mod surprinzător, glisarea dreaptă la mijlocul antrenamentului face mai dificilă concentrarea pe flotări și burpee. Cercetătorii au descoperit că textul scade „stabilitatea posturală” - cât de bine poți rămâne echilibrat - cu 45%, iar vorbirea la telefon la mijlocul exercițiului afectează echilibrul cu 19%. Singurul lucru care nu a avut efecte negative a fost ascultarea muzicii.
Studiul a constatat că și textul afectează negativ postura pe tot parcursul zilei.
„Dacă vorbiți sau trimiteți mesaje text pe telefonul mobil în timp ce vă puneți pașii zilnici, atenția dvs. este împărțită la cele două sarcini și acest lucru vă poate perturba stabilitatea posturală și, prin urmare, poate predispune persoanele la alte riscuri inerente mai mari cum ar fi căderile și leziunile musculo-scheletice ", a spus Michael Rebold, Ph.D., profesor asistent de știință a exercițiilor integrative.
VEZI SI: Finisherul de antrenament pentru rezistență la rând
Nimeni nu a comentat acest articol încă.