Doriți să obțineți un antrenament mai bun și să vă reduceți riscul de rănire? Puneți telefonul la distanță: Cercetările arată că vă aflați pe un dispozitiv în timp ce faceți exerciții fizice poate reduce intensitatea și vă poate afecta semnificativ echilibrul, făcând mai probabil să vă răniți. Oamenii de știință au descoperit că mesajele trimise în timpul unui antrenament au afectat echilibrul cu 45% și vorbesc cu 19%, comparativ cu neutilizarea telefonului. (Ascultarea muzicii nu părea să aibă efecte negative.) Nu pot sta departe de telefon? Opriți notificările, concentrați-vă pe formular și salvați textul până când ați terminat.
Pentru cei dintre noi care se încadrează în paranteză milenară, știm că a îndepărta telefonul curcan rece pare cam descurajant - dar acest lucru vă va ajuta să vă antrenați cel mai bine, la fel ca o rutină bună de încălzire.
Iată ce trebuie să știți despre păstrarea acelui telefon în sutienul dvs. sport din comoditate.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.