Ați auzit vreodată ideea că, dacă încetați să ridicați greutăți, atunci veți pierde instantaneu tot mușchiul pe care l-ați petrecut pentru totdeauna lucrând? Noile cercetări abordează acest subiect și provoacă cele anterioare „Folosiți-l sau pierdeți-l” dogma memoriei musculare (1). Aceasta ar putea fi o veste mare pentru sportivi și antrenori, deoarece de multă vreme s-a crezut că detenția, accidentarea și paralizia pot duce la apariția masivă (dacă nu este complet) atrofia mușchiului și a nucleilor suplimentari care s-au format odată cu antrenamentul.
Când ne antrenăm forța, există câteva lucruri diferite care se întâmplă în interiorul mușchiului. În primul rând, pe măsură ce antrenăm mușchii se deteriorează din cauza factorilor de stres pe care îi punem, iar aceste daune stimulează apoi repararea musculară. Pe măsură ce reparațiile musculare vor crește din nou mai puternice decât înainte (cu recuperare adecvată), și apoi în mod obișnuit hipertrofie pentru a se potrivi cu cerințele crescute care i se pun continuu în timpul antrenamentului. În al doilea rând, pentru a însoți creșterea creșterii fibrelor musculare, nucleii din interiorul și exteriorul fibrei musculare sunt, de asemenea, adăugați la fibră pentru a facilita creșterea acesteia și aici intervin cele mai recente cercetări.
De mult timp, a existat o dogmă în forța și condiționarea lumii care a încercuit în jurul "foloseste-o sau pierde-o" gând. Practic, s-a crezut că, odată cu atrofiile musculare datorate inactivității, rănirii sau paraliziei, atunci și mușchii își pierd nucleii și suferă ceva numit apoptoză (moartea celulelor din cauza proceselor normale de creștere). În teorie, totul pare să aibă sens și cercetările anterioare au crezut anterior că au observat acest lucru. Deși, pe măsură ce tehnologia se îmbunătățește, la fel și mijloacele noastre de a găsi o nouă direcție.
Fibrele musculare, în special fibrele mai mari, antrenate devin sincițiale în timp. Pe scurt, acest lucru înseamnă că, pe măsură ce ne antrenăm, numărul nucleelor musculare crește pentru a se adapta la rate mai mari de sinteză a proteinelor și la munca necesară pentru a menține proprietățile contractile ale mușchiului.
Ipoteza domeniului myonuclear sugerează că un nucleu poate susține doar o anumită cantitate de citoplasmă în interiorul unei fibre musculare, așa cum o fibră musculară se atrofiază, atunci raportul muscular-citoplasmă al mușchiului ar scădea, deoarece s-a sugerat că sunt strâns legat (2). Fibrele musculare conțin nuclee care locuiesc atât în interiorul, cât și în exteriorul acestora, iar acest lucru a făcut anterior identificarea pierderii exacte a nucleelor în timpul atrofiei mușchilor scheletici pentru cercetători.
O nouă analiză a evidențiat faptul că mușchii nu pot suferi apoptoză în timpul atrofiei planificate și al morții celulare programate, așa cum se credea anterior, sau cel puțin în aceeași măsură ca și ipotezele. Lawrence M. Schwartz de la Universitatea din Massachusetts Amherst a scris recent o recenzie în Frontiers contestând ipoteza domeniului myonuclear (3).
Primele studii evidențiate în revizuire au fost efectuate de Gunderson Lab. Pentru aceste studii, cercetătorii au injectat fibre musculare individuale fie în extensorul digitorum lung (EDL), fie în mușchii soleului la șoareci cu coloranți pentru a observa creșterea și pierderea nucleelor în timpul fazelor de hipertrofie și atrofie planificate (4, 5).
Odată ce fibrele musculare au fost injectate cu colorant, acestea au fost induse la hipertrofie și s-a observat că mionuclei lor au crescut. Myonuclei, de asemenea, cunoscut sub numele de celule satelitare, nu conțin practic citoplasmă și adesea furnizează nuclee suplimentare fibrelor musculare, deoarece acestea hipertrofiază. După ce s-a observat că creșterea myonuclei cu fibră musculară în timpul fazei de hipertrofie, fibrele au fost apoi induse la atrofiere.
La atrofierea lor, cercetătorii au observat că fibrele au înregistrat o pierdere de aproximativ 50% în dimensiune în volumul total de fibre musculare, dar practic nu au avut pierderi în numărul lor nuclear. Acest lucru ar sugera că, deși se atrofiază în mărime, fibrele musculare își păstrează totuși numărul nuclear care s-a format în timpul fazei lor de hipertrofie.
În recenzie, Schwartz remarcă faptul că există multiple limitări care utilizează mușchiul scheletal de mamifer ca exemplu și apoi evaluează un concept similar efectuat pe hawkmoth de tutun.
Pentru cercetarea moliei, autorii au analizat fibrele musculare intersegmentale ale moliei și nucleii acestora în diferite etape ale duratei lor de viață. Acești mușchi intersegmentali sunt responsabili de târâre (ca larve) și apariția abdomenului (ca molie adultă), de asemenea, ei experimentează hipertrofie și moarte celulară programată în timpul vieții lor. Cercetătorii observă că mușchii intersegmentali sunt unici, deoarece nu conțin celule satelit suplimentare și că toți nucleii lor provin din fibra musculară, în plus, acești mușchi au o moarte celulară programată în perioada de apariție a duratei de viață a moliei.
Cercetătorii au folosit două metode pentru a monitoriza fibrele musculare în timpul morții celulare programate: o abordare anatomică standard și monitorizarea conținutului de ADN al fibrelor musculare individuale. La analiza lor, cercetătorii au observat că fibrele musculare au ajuns să piardă în jur de 49% din masa lor normală, dar numărul nucleelor lor a rămas în concordanță cu puține modificări. Amintiți-vă, acestor mușchi le lipsește celule suplimentare din exterior pentru a contribui la nuclee, astfel încât aceste rezultate sunt doar pentru ceea ce a fost în interiorul fibrei musculare individuale.
Această nouă recenzie este incredibil de interesantă, deoarece provoacă (respinge) noțiunea anterioară că nucleii se deteriorează în timpul perioadelor de atrofie musculară. Din recenzia de mai sus, sa remarcat în mai multe ocazii că, pe măsură ce mușchii se atrofiază și își pierd dimensiunea totală în volum, numărul nucleelor lor rămâne consecvent. Acest lucru ar putea însemna că „Folosește-l sau pierde-l” procesul de gândire este oarecum nul atunci când vine vorba de pierderea completă a creșterii unui mușchi (pe mai multe spectre, nu doar pe dimensiune). Acest lucru aduce acum la îndoială ideea memoriei musculare și ce se întâmplă exact în timpul regenerării mușchilor antrenați.
Pe lângă recenzia sa publicată în Frontier, Schwartz a făcut și câteva comentarii despre recenzia în presa medicală, care sunt foarte interesante pentru sportivii de forță.
În ceea ce privește tinerii sportivi de forță, a spus Schwartz, „Informând politica de sănătate publică, descoperirea că myonuclei sunt păstrate pe termen nelimitat subliniază importanța exercițiului fizic în viața timpurie. În timpul adolescenței, creșterea musculară este îmbunătățită de hormoni, nutriție și un bazin robust de celule stem, făcându-l o perioadă ideală pentru indivizi pentru a „banca” myonuclei pe care ar putea să li se permită să rămână activi la vârstă.”
El a adăugat, de asemenea, un comentariu despre sportivii care au folosit steroizi anabolizanți în trecut și ce cercetări au sugerat că se întâmplă cu mușchii lor de-a lungul timpului, spunând,
„Steroizii anabolizanți produc o creștere permanentă a capacității utilizatorilor de dezvoltare musculară. În concordanță cu aceasta, studiile arată că șoarecii cărora li s-a administrat testosteron dobândesc noi myonuclei care persistă mult după terminarea utilizării steroizilor.”
La sfârșitul zilei, cea mai recentă revizuire folosește șoareci și insecte ca subiecți, astfel încât este nevoie de mai multe cercetări înainte de a trage concluzii definitive. Deși, cu tehnologie nouă și din ceea ce a fost afișat în această recenzie, "foloseste-o sau pierde-o”S-ar putea dovedi că dogma este învechită destul de curând.
1. Schwartz, L. (2019). Mușchii scheletici nu suferă apoptoză în timpul atrofiei sau a morții celulare programate care revizuiește ipoteza domeniului myonuclear. Frontiere în fiziologie, 9. doi: 10.3389 / fphys.2018.01887
2. TR, G. (2019). Coincidență, coevolutie sau cauzalitate? Conținutul ADN, dimensiunea celulei și enigma valorii C. - PubMed - NCBI . Ncbi.nlm.NIH.gov. Accesat la 8 februarie 2019.
3. TR, G. (2019). Coincidență, coevolutie sau cauzalitate? Conținutul ADN, dimensiunea celulei și enigma valorii C. - PubMed - NCBI . Ncbi.nlm.NIH.gov. Accesat la 8 februarie 2019.
4. Bruusgaard JC, e. (2019). Nicio modificare a numărului mionuclear în timpul descărcării și reîncărcării musculare. - PubMed - NCBI . Ncbi.nlm.NIH.gov. Accesat la 8 februarie 2019.
5. Bruusgaard, J., & Gundersen, K. (2008). Microscopia in-time-lapse in vivo nu relevă nicio pierdere de mionuclei murini în timpul săptămânilor de atrofie musculară. Jurnalul de investigații clinice, 118(4), 1450-1457.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.