Pentru Victor ..

ANUL SĂU

Să începem cu începutul. A învins doi viitori dl. O's, Dexter Jackson și Phil Heath, în drum spre o victorie decisivă la Arnold Classic din 2007. A fost și este în continuare cea mai mare victorie a sa. Dar, după aceea, vorbăria nu se referea la el, posibil să îl răstoarne pe noul rege Cutler. După ce Cutler s-a străduit atât de mult să-l învingă pe Coleman, lumea culturismului a presupus că singura sa competiție posibilă data viitoare a fost răzbunătorul, de opt ori dl. O. Dar Ronnie nu mai era Ronnie. Sincer, consensul a fost să nu ne așteptăm la nicio dramă în Orleans Arena în 2007. Doar dă-i lui Cutler cel de-al doilea Sandow și lasă-i pe ceilalți să se claseze pentru anii următori. Dar apoi Cutler a fost oprit. Și Martinez era pe drum. Și din adâncurile inferioare ale anului precedent, Dennis Wolf a fost atât de uimitor fanii urlați pentru el.

După trei din cele patru runde de evaluare, Jay Cutler a deținut doar un avantaj de un punct față de Victor Martinez, iar provocatorul tocmai a câștigat runda 3. Vorbește despre dramă! În cele din urmă, campionul în exercițiu a repetat cu doar patru puncte, făcând această Olimpia cea mai apropiată din epoca modernă și, fără îndoială, vreodată. Nu a fost doar o reducere la scorecards. La 250 de lire sterline, Dominator Dominic a bătut campionul de 267 de lire sterline în trei ipostaze (biceps dublu față, piept lateral, abdomen și coapsă), pierdut în trei (lat lat frontal, lat lat posterior, biceps dublu spate) și cel puțin legat în celelalte două (triceps lateral, cel mai muscular). (Dar, așteaptă, Dennis Wolf a avut cel mai bun biceps dublu spate, lat lat răspândit și cel mai musculos în spectacol.) Puteți susține cu tărie că Martinez a fost culturistul superior în sept. 28-29. Mulți oameni au făcut-o și mulți încă o fac. Dar când a fost vorba despre Coleman și Cutler de atât de mult timp, a fost greu să vă înfășurați capul în jurul lui Martinez având atât de multe Sandows cât Cutler. Abia mai târziu, cu timpul pentru a ne concentra pe comparații, a intrat în atenție. Ei bine, așteaptă până anul viitor! 

„Aceasta a fost doar prima sa secundă la Olympia. Încercați să obțineți al doilea de patru ori. Atunci simți cu adevărat durerea ”, a spus Cutler în culise cu al doilea său Sandow în mână. "El se va intoarce. Și voi aștepta. Va avea o altă șansă anul viitor.” 

Cu câteva minute înainte, când Cutler ținea discursul de acceptare, Martinez era în culise, încă un pic uimit de cât de aproape tocmai ajunsese la nemurire. „Am de lucru de făcut anul viitor. Lucrurile vor merge și pe drumul meu, într-o zi.O clipă mai târziu, a adăugat cu un zâmbet obosit: „Anul viitor.”

DOWNS ȘI UPS

Anul urmator. Există mereu anul viitor. Până când nu există. Pentru Victor Martinez nu a existat anul viitor. Anul viitor, Dexter Jackson a șocat lumea și a devenit al 12-lea Mr. Olympia în timp ce Martinez privea din public. În luna ianuarie a anului viitor, în timp ce se încălzea, Martinez a rupt un tendon în genunchiul stâng. A trecut mai bine de un an până când a concurat din nou și, când a făcut-o, s-a clasat pe locul doi în clasamentul Arnold Classic din 2009. Nu a fost tot drumul înapoi, dar a ajuns acolo și a avut încă șase luni de antrenamente la picioare înainte de O. Dar în acea vară, a suferit o tragedie mai mare când sora lui mai mare a fost ucisă. A aterizat pe locul șase în revenirea sa Olympia și pe un loc îndepărtat anul viitor. Martinez a revenit în 2011, anul în care a împlinit 38 de ani, cu un al patrulea la Olympia și, imediat după aceea, o victorie asupra lui Dexter Jackson în Arnold Classic Europe.

Dar, la întoarcerea la New York de la Madrid, a fost reținut la aeroport. Rezidența sa americană permanentă expirase. A petrecut aproape șase luni încarcerat în timp ce se confrunta cu amenințarea deportării. În consecință, tocmai când a întoarcut aparent pagina, a pierdut încă un an (și o mulțime de mușchi). În cele 20 de concursuri profesioniste de la întoarcerea în etape în 2013, dominicanul nu a fost prea dominator. A câștigat doar trei emisiuni profesionale minore și, deși s-a calificat la Olympia, nu a mai afectat primii șase. Lipsind rotunjimile și efectul 3D pe care le deținea la vârf. În sfârșit, Father Time, ultimul dominator, începe să-și exercite avantajele.

ISTORIE ALTERNATIVĂ

Campionul Arnold Classic din 2007 împlinește 45 de ani în iulie și suntem lăsați să ne întrebăm ce ar fi putut fi. Dacă n-ar fi rupt niciodată acel tendon? Olimpia din 2008 a fost cea pe care Cutler a pierdut-o, iar Jackson, care a fost grozav, dar nu a fost cel mai bun din toate timpurile, a câștigat. Dacă Martinez ar fi repetat doar forma sa din 2007, el și nu Blade probabil ar fi fost al 12-lea Mr. O, și ar fi trăit pentru totdeauna ca membru nemuritor al Societății Sandow. Și câștigul său ar fi stabilit o revanșă epică dimensiune versus formă, Cutler versus Martinez, în 2009. Dacă nu ar fi fost reținut niciodată în 2011, ar fi fost din nou în mixul Olympia în 2012, ultimul an în care ar fi putut concura la 30 de ani. Poate că ar fi fost din nou al patrulea și poate că ar fi fost și mai înalt. Am fi fost tratați cu încă un an sau doi de vârf Martinez. Ce ar fi putut fi? Este întrebarea care îi bântuie pe atât de mulți culturisti, dar mai ales pe puțini care s-au apropiat atât de mult de vârf, fără să adune. Niciunul nu s-a apropiat mai mult decât Victor Martinez în 2007 și niciunul nu a suferit un eșec mai devastator decât la doar trei luni mai târziu. Ce ar fi putut fi? Nu vom ști niciodată. Știm doar ce a fost și ce este. Să sărbătorim ce a fost și ce este încă, pentru că Victor Martinez, cu combinația sa rară de formă și dimensiune, de masă cu clasă, a fost și este încă fenomenal.

SFATURI DE ANTRENARE A VIC

1. TRECE-TE GREU „La început, a fost vorba doar de ridicare grea, mai degrabă decât de ridicare, pentru a arăta ca un culturist. Dar chiar și până în ziua de astăzi, îmi place senzația de a ridica gantere grele și gantere. Nu se simte ca un antrenament până nu am ridicat o greutate mare.”
2. REPS MODERATE „Mă mențin în mare parte la intervalul 10-12 pe repetări. Uneori voi piramida și cobor la cinci sau șase repetări, dar majoritatea repetărilor mele sunt în acele cifre duble reduse, care sunt mai sigure și stimulează o creștere mai mare. Cheia este să faci repetări moderate, dar să mergi cât de greu poți.”
3. GAMA COMPLETĂ DE MIȘCARE „Încă de la început, un lucru important pentru mine, în ceea ce privește antrenamentul, a fost forma. Obișnuiam să mă uit la Arnold Schwarzenegger antrenându-se în Pumping Iron și mă uitam la băieții cu experiență din sala de sport și acordam atenție formei pe care o foloseau. Apoi aș vizualiza ceea ce îi văzusem făcând și aș face-o eu însumi. Când i-am văzut pe băieți făcând acele prese rapide pe bancă cu jumătate de rep, am știut că forma lor era proastă, deoarece Arnold avea să aducă bara până la piept și tot înapoi. Așa că am învățat să mă antrenez corect, ridicându-mă printr-o gamă completă de mișcări și fără a folosi niciodată o greutate pe care nu o puteam suporta.”
4. FORMAREA DE BAZĂ „Fac toate elementele de bază: prese de bancă, genuflexiuni, impasuri. Dar poate că nu le voi face mai întâi. Liniștile pe care le fac ultima dată în rutina piciorului. Și fac lucruri, cum ar fi curățenia și presa, pe care alți tipi nu le fac. Îmi plac exercițiile compuse, lucrând mai mulți mușchi împreună.”
5. NEGLETAȚI NIMIC „Am lovit viței și abdominale în fiecare zi. Și uneori în cariera mea am lucrat antebrațe. Când începusem, am făcut multe bucle de încheietură și bucle inversate. Cine nu vrea antebrațele mari? Acestea sunt mult mai vizibile atunci când vă plimbați doar în jurul valorii de pecs sau lat.”
6. PRIORITIZEAZĂ „Orice vreau să mă concentrez cel mai mult, voi face mai întâi în antrenament. Așa că voi face, de obicei, hamstrings înainte de quad-uri în antrenamentul picioarelor și voi înclina înainte de apăsarea bancului plat în antrenamentul pieptului meu. Și antrenamentul umărului meu începe cu lateralele laterale. Acest lucru se concentrează pe zona țintă atunci când sunt cel mai puternic și, de asemenea, pre-epuizează acea zonă, astfel încât să obțin mai multă muncă atunci când fac alte exerciții după aceea.”

 CONTRACTA