Nu-mi pasă ce metodă de antrenament folosești, ce exerciții faci sau ce dietă ții, dacă nu lucrezi în mod constant foarte greu pe termen lung, nu va da roade.
Numitorul comun nu este metoda, ci tu. Ar putea părea o pastilă amară de înghițit, dar există o latură strălucitoare: aveți control deplin asupra consistenței și eticii de lucru. Nu costă nimic și nimeni nu ți-l poate lua.
Pe măsură ce deveniți mai experimentat, va trebui să faceți din ce în ce mai multă muncă pentru a câștiga din ce în ce mai puțin. Un începător își poate pune 10 lire sterline pe ghemuit în fiecare săptămână, dar opt ani mai jos, va fi încântat cu 10 lire sterline pe an.
Toate formele de adaptare biologică urmează acest model. Cu cât te apropii de tavanul genetic, cu atât adaptările vin mai încet. Aduc acest punct pentru a vă face conștienți de faptul (desigur deprimant) faptul că platourile sunt inevitabile la un moment dat. Nu înseamnă că folosești metode greșite și nu înseamnă că faci ceva greșit.
Chiar și cele mai bune metode necesită o muncă consistentă. Chiar dacă reușești să găsești acel program, dietă sau exerciții „perfecte”, nu va face nimic pentru tine fără o muncă grea și consecventă. Și, în mod ciudat, chiar și programele „neclintite” se livrează în pică atunci când mergi după ele suficient de greu.
Vă faceți griji mai puțin despre program și mai multe despre etica dvs. de lucru personală.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.