Sunt în longevitate. Studiez modalități de a-i face pe oameni ... ah, pe cine glumesc? Studiez modalități de a mă face să trăiesc mai mult. Folosesc hacks de extindere a vieții. Am inventat formulări. Am o colecție de cadavre refrigerate în subsol pe care o studiez pentru indicii despre viața veșnică. Am spus asta cu voce tare?
Dar nu sunt ca oamenii bătrâni și slabi care se abonează la revista Life Extension, astfel încât să se poată agăța de această bobină muritoare cu câteva zile mai mult pentru a-și vedea recolta de napi fructificându-se încă o dată sau pentru a evita să danseze la nunta nepotului lor. Fooey la asta.
Nu, vreau să rămân la fel de vie, la fel de electrică, atât de tulbure cât sunt acum cât pot de mult. Dacă, la vârsta de 90 de ani, nu arunc broncos, bovine cu frânghii sau păstoresc alpaca toată ziua și apoi mă culc cu un veterinar cu animale mari, voi considera că eforturile mele de extindere a vieții au fost o eșec.
Nu că am făcut vreodată așa ceva, dar îți vine ideea.
Hack-ul despre care sunt prezentat în prezent este o substanță cu numele de glumă-magnet de spermidină și da, a fost izolată pentru prima dată din lichidul seminal. Treci peste.
Ceea ce este important este că s-a demonstrat că spermidina în unele modele animale crește durata de viață cu până la 25%. Mai mult decât atât, probabil că nu trebuie să luați mult din el pentru a beneficia de efectele sale și, mai bine, cea mai bogată sursă este un produs alimentar pe care mulți dintre noi îl consumam în mod regulat înainte să cadă din modă.
Spermidina este un compus poliaminic implicat într-o grămadă de procese biologice care au legătură cu proliferarea celulară și diferențierea celulară. Mai precis, ajută la reglarea apoptozei și a autofagiei.
Primul termen se referă la un proces celular prin care celulele aleg să se „omoare” atunci când se confruntă cu boli grave. Al doilea este legat de primul și se referă la un proces prin care celula „mănâncă” de fapt prin eliberarea enzimelor distructive.
Aceste procese sună ca un lucru rău, dar nu sunt. Un corp sănătos trebuie să știe când să curățe casa, ca să spunem așa, și dacă apoptoza și autofagia au fost încetinite sau împiedicate, celulele sau organitele deteriorate s-ar putea acumula, rezultând în cele din urmă cancer, îmbătrânire prematură și / sau moarte.
Pe de altă parte, nici nu doriți ca apoptoza și autofagia să se descurce.
Spermidina, la fel ca restricția calorică sau medicamentele care extind viața, cum ar fi rapamicina sau metformina, efectuează (printre altele) ceea ce numesc „funcția Goldilocks”, care stabilește un echilibru „corect” între cele două procese, prelungind astfel teoretic viața.
Din păcate, nimeni nu știe exact câtă spermidină ar trebui să luați în scopuri care vă extind viața. Dar doza zilnică recomandată a unui supliment popular de spermidină este de 1 mg. (3 capsule) pe zi, care este probabil în baza unei doze eficiente. Problema este că o sticlă de 270 de capsule (0.3 mg. de spermidină pe pilulă) vă va costa un scandalos 150 de dolari sau cam așa ceva.
Din fericire, alimentele precum soia, brânza cheddar și ciupercile conțin cantități relativ mari de spermidină (207 mg / kg, 199 mg / kg și, respectiv, 89 mg / kg). Dar marele campion este chestia pe care nucile din alimentele sănătoase din anii 1980 le-au folosit în mod obișnuit pentru a-și arunca cerealele: germenii de grâu. Un kilogram conține 243 mg. de spermidină.
Vezi unde mă duc? Puteți obține o cantitate mult mai mare de spermidină decât ceea ce conține suplimentele, consumând doar câteva grame de germeni de grâu și la un preț astronomic mai bun.
Prietenul hacker din viață care m-a îndreptat către acest scandal al spermidinei a cumpărat 5 kilograme (aproximativ 11 lire sterline) de germeni de grâu nerafinat cu 30 de dolari pe eBay. El a făcut calculele, iar acest lucru pare să fie echivalentul a aproximativ o mie de miliarde de pastile ale companiei de suplimente.
Diferența de cost dintre cele două produse este de aproximativ 7.000 la sută.
Prietenul meu a contactat chiar și compania de suplimente de spermidină, iar aceștia au fost de acord cu calculele sale. Cu toate acestea, au contracarat cu ideea că unii oameni pot suferi stomac deranjat de germeni de grâu și omega-3 pe care îl conține ar putea deveni rânzi.
Frumoasă încercare, suplimente de spermidină oameni, frumoasă încercare.
Dacă decideți să adăugați spermidină la dieta dvs. prin utilizarea germenilor de grâu, nu trebuie neapărat să mergeți cu punga de 5 kilograme. Amazon are o selecție plăcută de produse de germeni de grâu de dimensiuni mai mici. Marca mea de referință este Bob's Red Mill Wheat Germ.
Desigur, nu este la fel de economic ca și cum ai cumpăra o geantă de dimensiuni cai de pe eBay, dar este totuși o afacere destul de bună atunci când o compari cu suplimentul mediu de spermidină.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.