Credit foto principal: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
Sâmbătă, 5 august, 40 de bărbați și 40 de femei au concurat pentru a câștiga un eveniment atletic numit Strongman's Fear. Aproape 400.000 de alți sportivi au încercat să se califice pentru a concura la acest eveniment, dar doar acești 80 de concurenți au reușit.
Peste 16.000 de spectatori au înconjurat locul de desfășurare, fie în tribune, fie vizionând ecrane uriașe instalate în jurul Alliant Energy Center din Madison, Wisconsin. Milioane de oameni au urmărit evenimentul online sau pe CBS Sports.
Este un public foarte mare pentru ceva despre care probabil nu ai auzit. Dar ați auzit de CrossFit. Și Strongman's Fear a fost unul dintre cele 13 evenimente care au alcătuit jocurile Reebok CrossFit 2017.
Credit foto: Shaun Cleary / CrossFit, Inc.
Pentru acest antrenament - așa cum îi place CrossFit să-și numească evenimentele - sportivii trebuie să mute trei instrumente puternice pe terenul de joc. Pentru bărbați, acesta este un jug de 500 de kilograme, unelte de mers pe jos de fermier de 200 de kilograme și o sanie de 400 de kilograme. Femeile consumă mai puțină greutate, dar nu mult mai puțin.
Oh, și de fiecare dată când sportivii se mișcă înapoi pentru a obține un nou instrument, trebuie să meargă pe mâini. De ce? Pentru că CrossFit, de aceea.
Acest eveniment este o cursă cu o limită de timp de 10 minute. Cine o face cel mai repede câștigă. Frica lui Strongman este nemiloasă și necesită strategie. Cei mai mulți băieți care se potrivesc în mod normal ar avea dificultăți în a pune în mișcare oricare dintre aceste instrumente. Ceva din corpul lor ar da înainte să poată obține chiar și un singur echipament peste linia de sosire. Dar trei dintre ei? În mai puțin de 10 minute? În timp ce făceau plimbări de mână de fiecare dată când schimbau instrumentele?
De aceea, acest eveniment nu este destinat persoanelor care se potrivesc în medie. Este pentru cei mai în formă de pe Pământ.
Ai prins că Strongman's Fear este doar unul dintre cele 13 evenimente care au loc în patru zile? Acela a fost primul eveniment din ziua de sâmbătă - a treia zi. Mai târziu în acea zi, aceiași sportivi au finalizat încă două evenimente cu gimnastică musculare, curățări, propulsoare, și coarda de salt dublu-unders.
Joi și vineri, înainte de acel eveniment chinuitor în stil puternic, sportivii au finalizat câteva alte antrenamente variate. A, și au fost trei evenimente MAI MULTE programate pentru duminică. Uitați-vă la această nebunie:
CrossFit HQ este rapid să sublinieze că aceste antrenamente / evenimente sunt teste: „Nu vă înșelați, jocurile CrossFit sunt concepute pentru a testa, nu pentru a vă antrena, pentru fitness. Scopul este de a găsi cei mai în formă sportivi, nu de a produce un program de antrenament ușor de reprodus.”
Dar aceste evenimente istovitoare testează cu adevărat fitnessul? Jocurile CrossFit încoronează cu adevărat cei mai în formă oameni de pe planetă?
Pentru a găsi cei mai în formă oameni din lume, trebuie mai întâi să definim ce înseamnă cu adevărat „fitness”. La urma urmei, un alergător de maraton este foarte bun la alergat pe un drum foarte lung - iar alergatul este cea mai populară formă de antrenament de fitness - dar este cel mai bun alergător, de asemenea, cel mai potrivit? Ei bine, sorta, când vine vorba de o ramură subțire pe arborele fitnessului: rezistența bipedă.
Dar, după cum au arătat studii recente, sportivii cu rezistență extremă nu au adesea nici măcar inima sănătoasă, deoarece acest nivel de antrenament de anduranță duce la numeroase probleme cardiace. Și întrucât mușchii i-ar înrăutăți și la sport, alergătorii de maraton sunt de obicei la fel de slabi la pisoi ... sau cel puțin cei buni sunt. O uncie de mușchi inutili pentru acest sport i-ar împiedica și ar consuma mai mult oxigen.
Acum să răsfoim scriptul. Powerlifters sunt cu siguranță puternici. Sunt în formă? Nu în clasele de greutate mare. Sportul lor presupune efectuarea a trei ascensoare. La sfârșitul unei întâlniri de powerlifting, sportivii au efectuat în total 9 repetări simple. La fel ca alergătorii de maraton, de fapt, și-ar scădea performanța sportivă prin montarea în alte măsuri de fitness acceptate în mod obișnuit.
Deci, în jurul anului 2002, fondatorul CrossFit, Greg Glassman, a definit fitness-ul folosind trei standarde: „Primul se bazează pe cele 10 abilități fizice generale recunoscute pe scară largă de fiziologii de exerciții. Al doilea standard sau model se bazează pe îndeplinirea sarcinilor atletice, în timp ce al treilea se bazează pe sistemele energetice care conduc toată acțiunea umană.”
Aceste 10 abilități fizice sunt: rezistență cardiovasculară / respiratorie, rezistență, forță, flexibilitate, putere, viteză, coordonare, agilitate, echilibru și acuratețe. Glassman notează cu îndrăzneală: „Ești la fel de apt ca și cum ești competent în fiecare dintre aceste 10 abilități.”
Credit foto: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
CrossFitters spune adesea că specialitatea lor nu este specializarea. Pentru majoritatea sportivilor, este opusul. Maratonistul este un specialist, la fel ca și motociclistul. Dar ele nu sunt cele mai potrivite. Și acesta este, pe scurt, modul în care Jocurile CrossFit s-au născut în 2007. A fost conceput pentru a testa toate cele trei modele de fitness pentru a găsi cel mai bine rotunjit atlet - cel mai potrivit pe Pământ.”Și aceasta este marcă comercială a CrossFit.
Cel mai nebunesc jocuri CrossFit este că sportivii habar nu au ce vor fi evenimentele reale. Ei pot afla despre un eveniment cu câteva zile înainte sau literalmente cu câteva minute înainte de a fi nevoit să concureze.
Imaginați-vă că mergeți într-o arenă și nu știți dacă vreți să faceți 1RM pe un lift olimpic, să urcați o frânghie, să împingeți o sanie peste câmp sau chiar să fugiți din arenă și să înotați peste un lac. Și în jocurile CrossFit, este posibil să faci toate aceste lucruri ... într-un singur eveniment. Nu știi. Și chiar puteți concura folosind echipamente specializate care nici măcar nu au fost inventate cu un an înainte.
Credit foto: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
Tot ce știți sunt elementele de fitness, așa cum sunt definite de CrossFit. Și mai bine să fii bun la toate. Tipul cu adevărat puternic se va descurca bine în unele evenimente, dar ar putea intra în ultimul rând în altele. Femeia cu un fundal de gimnastică poate arunca pe toți ceilalți într-un anumit eveniment, dar nu poate termina niciun alt antrenament sub limita de timp. Specialistul este pedepsit. Generalistul este recompensat. Și trebuie să fii „în general” foarte al naibii de bun.
La început, CrossFit a declarat că programul „... pregătește cursanții pentru orice contingență fizică - nu numai pentru necunoscut, ci și pentru necunoscut.”Cea mai aptă persoană de pe Pământ ar trebui să poată performa foarte bine la o varietate de teste de fitness, chiar și necunoscute. CrossFit spune că orice mișcare este un joc corect dacă testează abilitatea, atletismul general și determinarea.
Acum, desigur, acești sportivi au o IDEA despre ceea ce vor trebui să facă. De exemplu, probabil că vor trebui să sară coarda, să facă olimpice sau powerlift-uri cu o bilă, să urce frânghii, să împingă și să tragă obiecte grele, să alerge, să arunce lucruri, să escaladeze obstacole, să meargă cu bicicletele de un fel, să meargă pe mâini, faceți trageți și fiți pricepuți la exerciții bazate pe gimnastică.
Credit foto: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
Dacă nu ești abil la toate aceste lucruri și la alte zeci, nici măcar nu te vei califica. Nici măcar nu veți trece de Open și de Regionals. Și bara a fost ridicată dramatic. Nivelul de atletism și fitness este acum atât de ridicat încât un fost atlet de la CrossFit Games care a concurat la Jocurile din 2007 mi-a spus că nici măcar nu se va califica niciodată pentru Jocurile de astăzi.
După ce am participat la Jocuri, aș spune că da, aceștia sunt cei mai în formă oameni de pe planetă. Definiția CrossFit a condiției generale de fitness este de fapt foarte bună, iar Jocurile testează cu siguranță fiecare fațetă a acelei definiții. Deoarece CrossFit a stăpânit arta „gamificării”, este, de asemenea, un sport spectaculos.
Credit foto: Michael Brian / CrossFit, Inc.
Dau degetul mare jocurilor CrossFit, dar am vrut o a doua opinie de la cineva care cunoștea sportul. Christian Thibaudeau a pregătit sportivi de top în peste 30 de sporturi diferite, inclusiv CrossFit. L-am întrebat dacă crede că Jocurile îl încoronează pe cel mai potrivit pe Pământ. Iată ce a avut de spus:
Christian Thibaudeau: „Cine este cel mai bun sportiv din lume? Aceasta este o întrebare pe care am pus-o de când au existat competiții atletice. Este cel care poate ridica cel mai mult greutate sau poate alerga cel mai rapid cel mai bun atlet sau este cel care poate alerga un maraton în cel mai mic timp?
„Cred că pentru a fi„ cel mai potrivit ”trebuie să ai cea mai bună combinație generală dintre toate calitățile fizice principale: forță, putere, viteză, agilitate, rezistență, rezistență, mobilitate și coordonare. În umila mea părere, CrossFit este - cel puțin în prezent - singurul sport în care toate calitățile fizice sunt testate într-o măsură semnificativă.
Credit foto: Adam Bow / CrossFit, Inc.
„Chiar și o competiție sportivă foarte completă, cum ar fi decathlonul, este scurtă în câteva categorii. Ca atare, cei mai buni concurenți CrossFit merită absolut să fie numiți cei mai în formă de pe Pământ. Sigur, unii sportivi au o rezistență mai bună, alții sunt mai puternici, iar alții sunt mai pricepuți. Dar nici o clasă de sportivi nu este bună în atâtea lucruri precum sportivii de elită CrossFit.
„Sportivii Elite CrossFit se situează aproximativ la 70-80% din nivelurile superioare în majoritatea„ sporturilor pure ”, cum ar fi haltere, powerlifting, alergare la distanță medie, canotaj etc. Singura lor slăbiciune ar putea fi înotul, dar acest lucru este probabil din cauza densității corporale ridicate datorită cantității de mușchi și a grăsimii corporale reduse pe care le transportă.
„Nimeni nu este cel mai bun la toate, iar cei care sunt printre cei mai buni la ceva au tendința de a sugea multe alte lucruri. Deci, în această privință, cel mai potrivit titlu poate fi acordat doar unui generalist. Și CrossFitters sunt generaliștii lumii de formare.”
Credit foto: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
Vechea glumă spune așa: „CrossFit? Cine vrea să fie cel mai bun exercițiu?”Ei bine, cei care vor să se califice și să câștige noul Sport al Fitnessului, acesta este cine.
Premiul în 2017 a fost de 285.000 de dolari pentru cel mai bun individ masculin și feminin. Rich Froning a câștigat peste un milion de dolari doar cu câștigurile sale și are o valoare netă de aproximativ 5 milioane. Și odată cu aceasta, vin și oferte de cărți, coperte de reviste, documentare, roluri de film, mai multe sponsorizări plătite și multe altele.
Așa că da, a fi cel mai bun exercițiu merită și el.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.