Până acum, probabil că știți bine că CrossFit Open Workout 20.3 este o repetare a temutului 18.4 antrenament.
Antrenament deschis CrossFit 18.4 a fost unul notoriu frustrant pentru anumiți sportivi, în special de patru ori atleta CrossFit Games Jacob Heppner. Când a fost programat în 2018, Heppner a ratat Jocurile în mare parte datorită faptului că a fost penalizat pentru că nu a îndeplinit standardul de ridicare a standului pentru acest antrenament.
De la anunțul Open Workout 20.3, comunitatea CrossFit s-a oprit înregistrându-și scorurile și o mulțime de sportivi așteptau să vadă cum Heppner gestionează standardul de judecată. Așa că a împărtășit atât planul său de joc, cât și rezultatele sale de antrenament.
În 2018, Heppner a fost penalizat din cauza flexiunilor de pe mâini. Pentru ca o împingere a mâinii să „numere”, sportivii trebuie să mute lungimea a jumătate a antebrațului în plus față de înălțimea lor pe perete. De exemplu, dacă un sportiv are o înălțime de 6 picioare și are un antebraț de 14 inci, atunci degetele de la picioare sunt de așteptat să treacă linia marcată pe perete la 6 '7 "picioare.
Datorită lungimilor membrelor lui Heppner, el a găsit imposibil să îndeplinească acest standard.
Deci, cum se ocupă Heppner cu cei 20.3 situație?
Devine creativ cu modul în care îndeplinește standardele acestui antrenament. În videoclipul său de pe YouTube de mai sus, el dezvăluie asta își va face flotări pe pumn, așa cum se vede mai jos.
El discută, de asemenea, că nu există nici un standard tehnic / regulă în legătură cu faptul că acest lucru nu este permis, dar subliniază faptul că, cu CrossFit Open, „plătești pentru a-ți juca jocul”, astfel încât aceste push-up-uri pentru mâini ar putea foarte bine să nu fie permise.
Cu toate acestea, nu vom ști acest lucru până când Heppner nu își va prezenta formal antrenamentul și va fi judecat și înregistrat oficial.
La începutul zilei de astăzi, Heppner a încărcat un videoclip care îl documentează cum a participat la CrossFit Open Workout 20.3, iar în videoclip a înregistrat un scor puternic de 7:22.
Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că videoclipul de mai jos nu va fi cel pe care Heppner îl trimite pentru că a fost editat - nu este doar o singură tăietură. Dar a fost grozav văzând cum s-a descurcat de data aceasta cu antrenamentul!
Urmăriți videoclipul de mai jos care evidențiază Heppner pe 20.3.
În videoclip, el a obținut un scor de 7:22, care - dacă va termina trimiterea unui videoclip needitat al acestui antrenament și va fi adoptat cu judecătorii - îl va ajunge destul de favorabil pe clasament.
În momentul de față, Heppner are o performanță puternică în 2020 Open cu 20-ul său.1 (72) și 20.2 (32) locurile terminate.
Imagine caracteristică de pe pagina Instagram @ jheppner66.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.