Cred în elementele de bază. Cred că cea mai simplă cale este de obicei cea mai bună. Când vine vorba de antrenamentul de forță, stăpâniți mișcările de bază și veți fi bine. Când vine vorba de nutriția de bază, nu pot face mai bine decât ceea ce ne spunea nutriționistul în 1980: „Proteine, legume și apă.Sau cum a spus Pavel recent, „Carnea pentru tărie, legumele pentru sănătate.”
Dar ce zici de orice altceva? În sala de greutate, metodele și exercițiile avansate de antrenament cu siguranță vă pot ajuta - dacă și numai dacă ați abordat soluții simple, cum ar fi remedierea punctelor slabe și abordarea multianuală a obiectivelor dvs. În zona nutriției, mâncați-vă legumele și apoi putem vorbi.
Suplimentarea poate fi simplă. Găsiți-le pe cele care funcționează pentru a vă rezolva problema. Pentru mine, asta înseamnă suplimentele care mă ajută rămâneți în joc.
În urmă cu câțiva ani, am pierdut un campionat important cu un punct. A fost evenimentul „judecat” în Highland Games și am fost „judecat” într-un mod diferit față de concurenții mei. În timp ce stăteam liniștit în camera mea de hotel, am avut această revelație că trebuia să arunc totul și să încep de la început.
De nicăieri, nebuna Dieta Velocity a lui Chris Shugart mi-a ieșit în cap, așa că, când am ajuns acasă, am comandat suficiente proteine și pastile pentru a-mi face poștașul să bâjbâie despre volumul de muncă suplimentar.
Am intrat în V-Diet și am supraviețuit 28 de zile de shake-uri și capsule de proteine. Nivelul meu de grăsime corporală a scăzut, dar mai important, profilurile din sânge s-au întors - atât de mult încât Dr. Lui Brunetti nu-i venea să creadă ce citea în topurile mele.
În următorii câțiva ani, m-am bucurat de cele mai bune jocuri Highland și lansarea de discuri din cariera mea. Retrospectiv, V-Diet a fost ultimul schimbător de joc. După cum îl văd, dacă poți merge fără mâncare solidă timp de aproape o lună, atunci îngrijorarea cu privire la aruncarea afară într-o zi însorită nu este atât de mare.
Nu cu mult timp după experiența mea cu V-Diet, am primit un e-mail de la un nutriționist notat. Îmi trimisese un formular cu zeci de întrebări. Ideea a fost să-mi dau seama ce mă face să bifez și apoi să-mi modific corpul și mintea prin adăugarea de suplimente adecvate. În acest fel, aș avea un pic pe competiția mea.
Când rezultatele s-au întors câteva săptămâni mai târziu, au inclus o sugestie simplă de supliment. Mi s-a recomandat să încerc un compus foarte simplu, baza unuia dintre cele mai bine vândute medicamente din lume. L-am căutat, am făcut unele cercetări și am constatat că este unul dintre ingredientele Alpha Male®, așa că am început să îl iau.
Nu după mult timp, am început să observ că atenția mea s-a îmbunătățit. Am început să observ lacunele din pregătirea mea și, mai degrabă decât să încerc mai mult „asta și aia”, am decis să abordez pur și simplu lucrurile care îmi lipseau. Am început să îmi vizez zonele slabe și lipsa de a atinge standarde echivalente de la mișcare la mișcare.
Ideea este că ideile din V-Diet (pur și simplu, puteți face ceea ce v-ați gândit) și efectul de concentrare al Alpha Male®, am făcut cele mai bune progrese din viața mea. M-am întors pentru a câștiga acele jocuri Highland de două ori și a aruncat unele dintre cele mai bune distanțe din viața mea în disc, cu mult mai puțin antrenament.
În curând am început să înțeleg un alt beneficiu imens al Alpha Male®. În munca mea cu sporturile de coliziune și ocupațiile de coliziune, un lucru pare să sune clar - rezultatele acestor profesii duc la un impact masiv asupra nivelului hormonal al participanților.
Ni s-a spus în liceu că durează opt zile pentru ca nivelul hormonilor să se recupereze după un meci de fotbal dur, totuși am jucat în fiecare vineri. Faptul că acest lucru a fost adevărat nu a contat cu adevărat niciodată la momentul respectiv, dar îmi amintesc că am avut câteva gânduri vagi despre înțelepciunea intrării în deficit.
Cu toții am observat că odată cu înaintarea sezonului, acneea noastră, împreună cu nivelurile de forță, s-au înrăutățit. Cu siguranță, anabolizanții s-ar fi putut adresa acestuia din urmă, dar pur și simplu nu sunt un fan al acestei opțiuni. În afară de problemele etice, mă tem doar că ar putea exista o legătură cu cancerul.
Mama mea a murit de cancer când am absolvit facultatea și întreaga noastră familie pare predispusă la cancer. Luând în considerare că cancerul a fost ghoul din podul nostru de generații, aruncarea puțin mai departe sau un centimetru în plus pe brațe nu merită.
Celălalt motiv pentru care le evit și-a arătat capul urât recent. Într-un leagăn prin Europa, m-am lovit de un vechi concurent și am început să facem clic pe numele tuturor băieților care muriseră înainte de vremea lor. Prietenul meu, un utilizator ușor de steroizi, mi-a spus că nu-i vine să creadă cât de mult au folosit prietenii noștri și, privind el însuși, a remarcat: „Și eu îmi fac griji pentru daunele pe care mi le-am făcut și mie.”
Așa că îmi place să știu de unde vin lucrurile în natură și prefer să rămân curat. Dar cum îi ajut pe băieții mei de coliziune „să rămână în joc”? Am fost în jurul valorii de fitness și nutriție de performanță suficient de mult timp pentru a cunoaște niște oameni minunați, iar sfaturile lor despre cum să mențineți nivelurile hormonale într-o manieră naturală vă va surprinde.
Combinația recomandată este simplă:
Cercetările privind uleiul de pește par copleșitor de pozitive. Ca toate grăsimile, susține nivelurile hormonale sănătoase. La fel, zincul din ZMA® susține nivelurile de testosteron, iar magneziul pe care îl conține este mineralul mușchilor și tinde să provoace o senzație de relaxare generală a corpului.
Cercetarea privind vitamina D este mult mai veche decât mine, germanii descoperind în anii 1950 că le-a permis sportivilor să se antreneze mult mai bine în lunile de iarnă. Alpha Male® pune această combinație deasupra cu amestecul său de trei compuși diferiți care susțin nivelul de testosteron, atât prin gonade, cât și prin hipotalamus.
Impactul, pentru publicul nostru masculin, va fi clar în primele câteva săptămâni de utilizare a acestuia. Să spunem doar că veți fi un „matur.”
Am constatat că odată cu somnul și recuperarea adecvate, elementele de bază ale nutriției abordate și un program de antrenament sensibil, băieții mei din coliziune încep să se simtă din nou destul de repede. Pentru ceilalți dintre noi, combo-ul meu este un mod ieftin de a menține motoarele care funcționează bine.
Deci, pentru mine, Alpha Male® a fost unul dintre acele suplimente rare care au funcționat excelent și continuă să funcționeze. Este foarte ieftin și pare să mă ajute cu ambele părți ale ecuației - minte și corp.
eu folosesc asta. O recomand oamenilor mei.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.