Vin în contact cu o mulțime de antrenori sau oameni care aspiră să-și câștige existența ca antrenori personali. Sunt adesea întrebat ce anume separă un antrenor rău de un antrenor bun sau mare.
Este un subiect delicat și unii oameni s-ar putea simți neglijați de exemplele pe care le voi da aici, așa că voi începe cu a face un mea culpa și a lista cele mai mari greșeli pe care le-am făcut ca antrenor.
Sunt un tip de forță. Cred că întărirea ar trebui să fie fundamentul fiecărui program. Dar în trecut am făcut ca oamenii să crească în greutate prea repede, folosind greutăți pentru care nu erau pregătiți. În mod similar, i-am pus să folosească instrumente de instruire și metode care erau prea avansate pentru ei.
Acest lucru a dus adesea la o formă proastă, frustrare și uneori rănire.
Văd adesea acest lucru expus de antrenori care lucrează cu sportivi, în special cei care lucrează într-un cadru de sport de echipă. Un antrenor de forță simte deseori nevoia de a-și justifica programul pentru antrenorii sportivi, dar din moment ce foarte puțini antrenori sportivi sunt experți în antrenamente de forță, nu înțeleg neapărat ce poate face antrenamentul de forță pentru sportivii lor.
Antrenorul de forță este adesea forțat să folosească câștiguri de forță - de obicei crește maximele atletului - pentru a demonstra că programul său este eficient. Astfel, mulți dintre acești antrenori de forță se concentrează pe creșterea numerelor cu orice preț, chiar dacă asta înseamnă să permiți o formă proastă.
Când am început pentru prima dată ca antrenor, am folosit o mulțime de tehnici de intensitate și o mulțime de muncă de izolare în programele mele, astfel încât clienții să primească o pompă grozavă și să fie dureroși și astfel să se simtă bine cu ceea ce făceau. Aș include lucruri pe care nu le-am făcut niciodată în propriul meu antrenament și în care nu credeam cu adevărat.
Acum mă forțez să fiu fidel credințelor mele și nu încerc să fiu altcineva. Sunt bun la ceea ce știu și fac și pe asta mă concentrez.
Prea mulți antrenori cad pradă ultimelor tendințe. Nu vă pot spune câți antrenori au clienții lor care fac "CrossFit", ascensoare olimpice și antrenamente cu kettlebell, deși nu au făcut niciodată aceste tipuri de antrenament. Desigur, piața antrenamentelor personale este extrem de competitivă.
Este evident că excluderea anumitor metode ar putea limita comercializarea dvs. Cu toate acestea, predarea lucrurilor despre care nu știți nimic este chiar mai rea pentru comercializare. Oamenii nu sunt proști, iar internetul le va permite să-și dea seama rapid că ești o fraudă și vei pierde apoi toată credibilitatea.
La un moment dat am luat atât de mulți clienți, încât abia am avut timp să mă antrenez. Când în sfârșit am avut timp să mă ridic, nu am avut nicio motivație. Mi-a ucis pasiunea pentru antrenament și m-a făcut să fiu un antrenor mai rău.
Pasiunea este ceea ce diferențiază un antrenor personal mediu și un antrenor excelent. Nu-l pierde niciodată. În plus, corpul tău este cartea ta de vizită, așa că, dacă propriul tău antrenament suferă, vei pierde multă comercializare.
Aceasta este de departe cea mai frecventă greșeală pe care o văd. Formatorii vor folosi o multitudine de metode complexe de antrenament într-un singur program, doar pentru a arăta că sunt speciali. Scopul este de a obține rezultate, nu de a proiecta ceva care să arate grozav. Proiectați un program pentru a vă face clienții mai puternici, mai musculoși, mai slabi sau mai bine condiționați, nu pentru validare personală.
Serios, 5/3/1 și Beyond 5/3/1 de Wendler sunt uimitor de simple și chiar blande, dar au produs mai multe rezultate pe care toate programele interesante le-au combinat. Mai multă forță și mușchi au fost construite cu elemente de bază efectuate corespunzător decât prin metode „cool”.
Există un loc pentru metode avansate, desigur, cum ar fi atunci când atingi un platou care necesită o soluție specifică, dar un întreg program nu ar trebui să se bazeze în jurul acestor așa-numite metode avansate.
Acest lucru este frecvent în rândul antrenorilor care își practică profesia într-o sală comercială aglomerată și provine în special de la antrenori care greșesc numărul 1!
Acești antrenori se comportă de parcă știu mai mulți decât toți cei din sala de sport, dar vă spun, băieții mari / puternici din sala de sport râd de ei. Ne place sau nu, meritați sau nu, băieții mari puternici din sala de sport au multă credibilitate în rândul altor membri. Dacă iau act de aroganța unui antrenor și își bat joc de el, credibilitatea acelui antrenor va avea o lovitură uriașă.
Băieții nu obțin rezultate din întâmplare. Dacă ai câștigat multă forță și multă dimensiune, atunci faci ceva bine. S-ar putea să nu știți exact ce sau de ce funcționează, dar funcționează. Și discreditarea celor care obțin rezultate pentru că nu știu la fel de mult despre teoria antrenamentelor ca tine este prost.
Eu personal nu am ego. Nu-mi pasă dacă învăț ceva de la un Joe obișnuit care tocmai a început să se antreneze sau de la cea mai mare autoritate din lume. Tot ce îmi pasă este să învăț lucruri noi despre antrenament.
Văd asta tot timpul. Cineva se duce la un antrenor și pune o întrebare specifică. Apoi, antrenorul vede acest lucru ca pe o oportunitate de a se arăta și începe să explodeze o explicație care ar încurca Ph-ul dvs. mediu.D.
Când cineva îți pune o întrebare, ultimul lucru pe care îl dorește este să fie făcut să se simtă prost. Antrenorul ar putea crede că îl face să pară inteligent și va uimi potențialul client cu cunoștințele sale, dar tot ce se va întâmpla este că potențialul client va crede că dresorul este rectul unui cal.
Folosiți întotdeauna cea mai simplă și cea mai scurtă explicație posibilă. Dacă persoana respectivă dorește să afle mai multe, va întreba.
Scopul unui antrenor este de a obține rezultate pentru client, făcându-l mai puternic, mai musculos, mai slab sau în stare mai bună. Nu este scopul de a-l paraliza, de a-l scăpa de toată substanța vieții sau de a-l face dureros timp de trei săptămâni.
Mulți antrenori știu că oamenii cred instinctiv că, cu cât suferă mai mult, cu atât progresează mai mult, dar în loc să corecteze faptul că îl folosesc pentru a-și construi o reputație care ar putea câștiga mulți clienți.
Munca grea, efortul și dăruirea sunt rădăcina succesului. Bineînțeles, trebuie să te antrenezi foarte greu pentru a obține rezultate, fără îndoială, dar există o diferență între munca grea care va stimula progresul și prostia prost care doar te doboară.
Oricine poate ucide pe cineva în sala de sport. Aceasta este modalitatea ușoară de a câștiga o reputație. Obținerea lor de rezultate printr-o combinație de antrenament dur și programare adecvată este o altă poveste.
Ascultă, nu suntem cu toții concepuți genetic pentru a fi dl. Olympia, joacă în NFL sau apasă pe bancă 700 de lire sterline. De multe ori, băieții care devin mari antrenori se află în partea de jos a lanțului alimentar genetic și au dezvoltat o pasiune pentru antrenament, deoarece au trebuit să concureze cu oameni care erau mai binecuvântați genetic.
Cei mai buni antrenori sunt cei care au făcut multe progrese, dar au trebuit să se lupte la fiecare pas pentru a ajunge acolo. Sunt antrenori grozavi, deoarece chiar și atunci când progresul a fost atât de lent încât ar fi făcut ca majoritatea oamenilor să renunțe, au continuat să se conecteze.
Asta e pasiune. Și probabil s-au confruntat cu orice obstacol posibil cu care s-ar putea confrunta șobolanul obișnuit de la sală, dar totuși au găsit o cale în jurul lor.
Deci, deși nu mă aștept ca un antrenor să arate ca un culturist profesionist sau să fie la fel de puternic ca un powerlifter de top, cred că a fi în formă și a nu ieși din punct de vedere fizic într-un fel este greșit.
Nu există nicio scuză pentru asta. Dacă sunteți un expert în formare - cineva care își câștigă existența, punând oamenii în formă - ar trebui cel puțin să vă puteți pune în formă.
Ziua în care nu mai înveți lucruri noi despre antrenament este ziua în care îți pierzi pasiunea. Fiecare antrenor care își merită sarea ar trebui să aibă foamea de a dobândi noi cunoștințe despre performanța umană, creșterea mușchilor sau câștigarea forței.
A nu te deschide către noi oportunități de învățare este o greșeală uriașă, dar refuzul de a împărtăși cunoștințele pe care le ai este probabil și mai mare.
Când înveți pe cineva ceva, te ajută să înțelegi subiectul într-un grad mai mare. În plus, predarea vă va reaprinde întotdeauna pasiunea, iar pasiunea este cel mai mare instrument al dvs. ca antrenor.
În cele din urmă, atunci când ajutați pe cineva, persoana respectivă va dori în general să vă ramburseze generozitatea împărtășind cunoștințele cu dvs. și ajutându-vă. Dacă am învățat un lucru este că nu știi niciodată cine va fi în măsură să te ajute în viitor.
Unii formatori ezită adesea să împărtășească cunoștințe. Ei cred că, dacă vor învăța pe cineva ceea ce știu, vor pierde de comercializare. În realitate, cu cât împărtășești mai multe informații, cu atât mai mulți oameni vor veni la tine pentru informații suplimentare!
Potențialii clienți se gândesc: „Uau, și acesta este lucrul pe care mi-l dă gratuit; imaginați-vă ce voi obține dacă îl angajez!”Fii tipul care dorește să-și împărtășească pasiunea și care abia așteaptă să învețe lucruri noi.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.