Deși obstacolele în sine sunt adesea o surpriză în timpul unei curse de cursă de obstacole, puteți fi sigur că forța dvs. va fi provocată. La Spartan Race, concurenții se confruntă frecvent cu două sarcini de temut. Aici, profesioniștii noștri oferă cele mai bune sfaturi despre cum să le depășim.
Un sortiment de bare de maimuțe, inele, frânghii și stâlpi pe care trebuie să le urcați fără a atinge solul sau folosind structurile laterale pentru asistență.
„Momentul este cheia. Mă lovesc de primul obiect, spun o frânghie, apoi mă leagăn înainte ca să pot sări câteva inele. Păstrați-vă corpul în mișcare pe tot parcursul ”, spune Corinna Coffin, Campionatul Battlefrog 2015 clasat pe locul doi, director de stil de viață la Battlefrog.
Mergeți pe un traseu desemnat în timp ce țineți o găleată plină cu pietre sau nisip până la linia prescrisă în fața corpului.
„Asigurați-vă brațele în jurul găleții din față, astfel încât o mână apucă cealaltă încheietura mâinii. Stabiliți un număr de pași care trebuie parcurși înainte de odihnă, ceea ce înseamnă că așezați găleată pe genunchi într-un sfert de ghemuit ”, spune Cassidy Watton, antrenor la Epic Hybrid Training.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.