De la Flab To Fit: Cele mai bune povești de transformare
Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 71 din 7
Cine nu iubește o poveste bună de transformare? Am adunat povești din ediții din ultimii doi ani despre bărbați și femei care au muncit din greu pentru a deveni cele mai bune versiuni ale lor. Iată-le, compilate de la cele mai vechi la cele mai recente.
2 din 7
La fel ca mulți oameni, Sarah a avut probleme cu echilibrarea carierei, a părinților și a condiției fizice. Și-a pierdut greutatea sarcinii destul de ușor după ce a născut fiul, dar, odată ce s-a întors la muncă, i-a fost mai greu să găsească timpul pentru a mânca sănătos și pentru a face mișcare.În 2012, Sarah și soțul ei Chris au observat o provocare de transformare de 90 de zile, care a oferit un premiu de 10.000 de dolari pentru cele mai dramatice rezultate. Deși nu au terminat provocarea, obiectivul le-a dat startul de care aveau nevoie, în special pentru Sarah. A reușit să slăbească 20 de kilograme în trei luni curățându-și dieta și făcând zilnic antrenamente cardio și cu greutăți.VEZI SI: „I Got My Drive Back”
3 din 7
Cuplul care lucrează împreună rămâne împreună, corect? Acesta părea să fie cazul pentru Harmony și Rob Pini. După ce au ajuns la o greutate de 400 de lire sterline fiecare, cei doi au început să-și dea seama că au nevoie de o schimbare. De asemenea, Rob a început să aibă probleme de sănătate, ceea ce a dovedit doar în continuare că trebuie să-și schimbe aspectele stilului de viață. Au început să-și controleze porțiunile și să facă o activitate moderată. Curând după aceea, s-au alăturat unui club local unde un antrenor a organizat un antrenament de bază pentru ca aceștia să urmeze împreună. Rob a declarat: „Nu este competitiv cu noi. Este mai mult despre sprijinul reciproc.”Rob a reușit în cele din urmă să renunțe la medicamentele pentru diabet și și-a readus colesterolul la un nivel normal, în timp ce Harmony a pierdut aproximativ 200 de lire sterline și și-a stabilit un obiectiv de a intra și de a concura într-o competiție figurativă.
4 din 7
Trista se luptase cu greutatea ei toată copilăria. După ce a slăbit și s-a îngrășat prin diferite diete în adolescență, Trista a decis în 2012 să încerce din nou, dar de această dată a adăugat exerciții la rutina ei. A început să ruleze banda de alergat, care a devenit în curând parte din viața ei de zi cu zi. În cele din urmă, ea avea nevoie de o nouă provocare și un prieten le-a sugerat să ridice greutăți împreună.VEZI SI: „Am slăbit și am găsit încredere în sala de sport” După ce a participat la un concurs de culturism, Trista s-a simțit inspirată să concureze singură. A angajat un antrenor și a început să petreacă șase zile pe săptămână la sala de sport. În prima ei competiție din iunie 2014, a ajuns pe locul trei în categoria figurii. „Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții fiind supraponderal și m-am urât. Dar am găsit o adevărată pasiune în culturism și nu vreau să mă întorc niciodată la felul în care eram înainte.”
5 din 7
Ashley Soto a arătat în mod constant defectele pe care le-a găsit în corpul ei. După ce a avut doi copii apropiați și o dietă nesănătoasă, greutatea lui Soto a crescut la 161. În curând, a decis că a avut destule și a vrut să-și îmbunătățească starea de sănătate și fitness.VEZI SI: Transformarea lunii: Ashley SotoSoto a început să meargă la sală și să-și înlocuiască alimentația nesănătoasă cu alimente sănătoase precum cartofi dulci, quinoa, pui etc. În șase luni, a slăbit 25 de lire sterline.Următorul ei pas a fost să participe la o competiție de fitness. Ea și-a redus greutatea la 111 de lire sterline și a concurat în prima ei competiție, Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto s-a clasat pe locul trei și a devenit un concurent calificat la nivel național.
6 din 7
În 2011, Angela Arnold cântărea 250 de kilograme. Se lupta cu depresia, genunchii i se încleștau când se ridica din pat și fusese diagnosticată cu diabet. I s-a oferit opțiunea de a pierde în greutate sau de a primi medicamente pentru insulină pentru tot restul vieții. Frica de sănătate a lui Arnold ajută la punerea lucrurilor în perspectivă și ea știa ce trebuie să facă. A început cu pași mici, cum ar fi exercițiile fizice puțin în fiecare zi. Treptat, ea va exercita din ce în ce mai mult și a reușit să slăbească 100 de kilograme în decurs de un an. VEZI SI: Transformarea lunii: Angela Arnold După ce a fost inspirată de faptul că a văzut o străbunică la sfârșitul anilor '60 câștigând un master general la o competiție de culturism, Arnold și-a dat seama că nu are scuze. În anul următor a participat la prima ei competiție și s-a clasat pe locul al doilea în clasa sa.
7 din 7
sarah foster al sarahfoster.ne
În martie 2013, mama în vârstă de 23 de ani a două Katie Summers cântărea 215 de lire sterline. Se simțea constant obosită, conștientă de sine și deprimată. După ce fiica ei, Gracie, a surprins-o plângând într-o zi, Summers și-a dat seama că trebuie să facă o schimbare.Prima schimbare pe care a făcut-o a fost dieta sa, trecând la alimente integrale și mâncând de cinci până la șase ori pe zi. Ea a petrecut între 30 și 45 de minute pe circuitele eliptice și de ridicare a greutății corporale totale, trei până la patru zile pe săptămână.VEZI SI: Katie Summers s-a transformat de la 215 la 127 de kilograme De-a lungul timpului, nu numai că s-a pus în formă, dar și-a găsit încredere în sine și a învățat să fie fericită cu cine este. Până în decembrie 2014, a pierdut 90 de kilograme și a decis să se înscrie la o competiție de fitness pentru a se împinge și mai mult. Summers a terminat în primii cinci și intenționează să concureze din nou în curând.
Înapoi la introducereCine nu iubește o poveste bună de transformare? Am adunat povești din ediții din ultimii doi ani despre bărbați și femei care au muncit din greu pentru a deveni cele mai bune versiuni ale lor. Iată-le, compilate de la cele mai vechi la cele mai recente.
La fel ca mulți oameni, Sarah a avut probleme cu echilibrarea carierei, a părinților și a condiției fizice. Și-a pierdut greutatea sarcinii destul de ușor după ce a născut fiul, dar, odată ce s-a întors la muncă, i-a fost mai greu să găsească timpul pentru a mânca sănătos și pentru a face mișcare.
În 2012, Sarah și soțul ei Chris au observat o provocare de transformare de 90 de zile, care a oferit un premiu de 10.000 de dolari pentru cele mai dramatice rezultate. Deși nu au terminat provocarea, obiectivul le-a dat startul de care aveau nevoie, în special pentru Sarah. A reușit să slăbească 20 de kilograme în trei luni curățându-și dieta și făcând zilnic antrenamente cardio și cu greutăți.
VEZI SI: „I Got My Drive Back”
Cuplul care lucrează împreună rămâne împreună, corect? Acesta părea să fie cazul pentru Harmony și Rob Pini. După ce au ajuns la o greutate de 400 de lire sterline fiecare, cei doi au început să-și dea seama că au nevoie de o schimbare. De asemenea, Rob a început să aibă probleme de sănătate, ceea ce a dovedit doar în continuare că trebuie să-și schimbe aspectele stilului de viață. Au început să-și controleze porțiunile și să facă o activitate moderată. Curând după aceea, s-au alăturat unui club local unde un antrenor a organizat un antrenament de bază pentru ca aceștia să urmeze împreună.
Rob a declarat: „Nu este competitiv cu noi. Este mai mult despre sprijinul reciproc.”
Rob a reușit în cele din urmă să renunțe la medicamentele pentru diabet și și-a readus colesterolul la un nivel normal, în timp ce Harmony a pierdut aproximativ 200 de lire sterline și și-a stabilit obiectivul de a intra și de a concura într-o competiție figurativă.
Trista se luptase cu greutatea ei toată copilăria. După ce a slăbit și s-a îngrășat prin diferite diete în adolescență, Trista a decis în 2012 să încerce din nou, dar de această dată a adăugat exerciții la rutina ei. A început să ruleze banda de alergat, care a devenit în curând parte din viața ei de zi cu zi. În cele din urmă, ea avea nevoie de o nouă provocare și un prieten le-a sugerat să ridice greutăți împreună.
VEZI SI: „Am slăbit și am găsit încredere în sala de sport”
După ce a participat la o competiție de culturism, Trista s-a simțit inspirată să concureze singură. A angajat un antrenor și a început să petreacă șase zile pe săptămână la sala de sport. În prima ei competiție din iunie 2014, a ajuns pe locul trei în categoria figurii.
„Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții fiind supraponderal și m-am urât. Dar am găsit o adevărată pasiune în culturism și nu vreau să mă întorc niciodată la felul în care eram înainte.”
Ashley Soto a arătat în mod constant defectele pe care le-a găsit în corpul ei. După ce a avut doi copii apropiați și o dietă nesănătoasă, greutatea lui Soto a crescut la 161. În curând, a decis că a avut destule și a vrut să-și îmbunătățească starea de sănătate și fitness.
VEZI SI: Transformarea lunii: Ashley Soto
Soto a început să lovească sala de sport și să-și înlocuiască alimentația nesănătoasă cu alimente sănătoase, cum ar fi cartofii dulci, quinoa, puiul etc. În șase luni, a slăbit 25 de lire sterline.
Următorul ei pas a fost să participe la o competiție de fitness. Ea și-a redus greutatea la 111 de lire sterline și a concurat în prima ei competiție, Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto s-a clasat pe locul trei și a devenit un concurent calificat la nivel național.
În 2011, Angela Arnold cântărea 250 de kilograme. Se lupta cu depresia, genunchii i se încleștau când se ridica din pat și fusese diagnosticată cu diabet. I s-a oferit opțiunea de a pierde în greutate sau de a primi medicamente pentru insulină pentru tot restul vieții. Frica de sănătate a lui Arnold ajută la punerea lucrurilor în perspectivă și ea știa ce trebuie să facă. A început cu pași mici, cum ar fi exercițiile fizice puțin în fiecare zi. Treptat, ea va exercita din ce în ce mai mult și a reușit să slăbească 100 de kilograme în decurs de un an.
VEZI SI: Transformarea lunii: Angela Arnold
După ce s-a inspirat din faptul că a văzut o străbunică la sfârșitul anilor '60 câștigând un masterat general la o competiție de culturism, Arnold și-a dat seama că nu are scuze. În anul următor a participat la prima ei competiție și s-a clasat pe locul al doilea în clasa sa.
În martie 2013, mama în vârstă de 23 de ani a două Katie Summers cântărea 215 de lire sterline. Se simțea constant obosită, conștientă de sine și deprimată. După ce fiica ei, Gracie, a surprins-o plângând într-o zi, Summers și-a dat seama că trebuie să facă o schimbare.
Prima schimbare pe care a făcut-o a fost dieta sa, trecând la alimente integrale și mâncând de cinci până la șase ori pe zi. Ea a petrecut între 30 și 45 de minute pe circuitele eliptice și de ridicare a greutății corporale totale, trei până la patru zile pe săptămână.
VEZI SI: Katie Summers s-a transformat de la 215 la 127 de lire sterline
De-a lungul timpului, nu numai că s-a pus în formă, dar și-a găsit încredere în sine și a învățat să fie fericită cu cine este. Până în decembrie 2014, a pierdut 90 de kilograme și a decis să se înscrie la o competiție de fitness pentru a se împinge și mai mult. Summers a terminat în primii cinci și intenționează să concureze din nou în curând.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.