Athletic Greens a fost fondată în 2010 cu un produs care a continuat să conducă industria: pulberea lor verde superalimentară. Nouă ani mai târziu, își extind linia de produse, iar produsul lor original de verde a fost redenumit în Athletic Greens Ultimate Daily.
În acest articol am dorit să prezentăm o serie de produse complete și să ne gândim la fiecare dintre ele.
Aceasta este ceea ce se numește o pulbere superalimentară verde (vezi lista noastră cu cele mai bune pulberi verzi), pe care o mulțime de oameni o folosesc pentru a înlocui un multivitaminic și există câteva motive pentru care. Unul este că este fabricat din alimente întregi sub formă de pudră, astfel încât majoritatea nutrienților sunt derivați în mod natural, dar mai important, acest lucru nu conține doar micronutrienți.
Athletic Greens Ultimate Daily
Pulbere de verdeață extraordinar de hrănitoare cu multe beneficii potențiale pentru sănătate. De asemenea, una dintre cele mai bune pudre verzi de pe piață.
Cumpărați verzi sportivi Cumpărați verzi sportiviAthletic Greens este plin de alte ingrediente care ar putea fi bune pentru sănătatea ta. De exemplu, există o gamă largă de adaptogeni, care ajută organismul să gestioneze efectele stresului - atât stresul de la locul de muncă, cât și stresul de la antrenamente. Cele din Athletic Greens includ rhodiola rosea și ciuperci reishi, care au fost legate de orice, de la bunăstarea subiectivă la o imunitate mai bună, ambele lucruri pe care stresul le pot afecta.
În cele din urmă, există și peste 7 miliarde de bacterii probiotice aici. Acestea sunt destinate să se adauge la trilioanele de bacterii pe care le aveți în tractul digestiv, care nu numai că vă ajută să absorbiți mai bine substanțele nutritive, dar pot, de asemenea, să îmbunătățească imunitatea, să reducă inflamația și eventual contribuie la sănătatea mintală.(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)
Ne place acest supliment. Nu este o nebunie bogată în minerale, dar are mult mai multe vitamine decât pulberea dvs. verde verde. Singura noastră reclamație este că nu obțineți greutatea exactă a tuturor ingredientelor, așa că este puțin greu să cunoașteți doza, dar este totuși mai transparentă (și cu un gust mult mai bun) decât majoritatea concurenților săi.
[Verificați întregul nostru Recenzie Athletic Greens!]
Acizii grași omega-3 sunt un fel de acid gras polinesaturat în care peștii sunt foarte mari, deși se găsesc și în cantități mai mici în carnea hrănită cu iarbă și în unele surse vegetale. Dacă consumați prea multe grăsimi Omega-6 (care se găsesc în tipurile de uleiuri pe care le folosim în mod obișnuit pentru a prăji mâncarea) și nu aveți suficiente grăsimi Omega-3, este legat de o gamă destul de largă de probleme care pot provoca inflamații, cum ar fi imunitate afectată, sănătatea inimii și rezistența oaselor.(8) Din cauza efectului potențial al inflamației, acestea sunt luate în mod obișnuit pentru artrită, deși ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme în acea zonă.
Athletic Greens Omega 3
Fără eructații de pește și fabricat din pește islandez prins sălbatic, Omega 3 al Athletic Greens este mai durabil și mai ușor de utilizat decât unii concurenți.
Cumpărați AmazonExistă câteva lucruri interesante despre acest produs care îl fac să iasă din mulțimea concurenților: provine din pești sălbatici capturați (care sunt de obicei puțin mai buni pentru Omega-3) este testat de terți pentru contaminanți, nu este stocat prea mult timp înainte de a fi livrat către dvs. (deci grăsimea este mai puțin probabilă să se oxideze) și este garantat să fie realizat cu practici de pescuit durabile.Nu am experimentat niciun „râs pește” după ce le-am luat, ceea ce este întotdeauna un bonus frumos.
Dezavantajul este că pastilele sunt fabricate din gelatină bovină, deci dacă nu consumați carne de vită, atunci este posibil să nu fie binevenită, deși nu conține carne de porc.
[Vedeți unde a aterizat Verzii Atletici pe lista noastră cu cele mai bune suplimente Omega-3!]
Acestea sunt două substanțe nutritive de care practic nimeni nu se satură. În timp ce cantități mici pot fi găsite în unele alimente (cum ar fi somonul), pentru majoritatea oamenilor, cea mai bună sursă de vitamina D este lumina soarelui, ceea ce face ca organismul dvs. să o producă. Vitamina K2 este și mai greu de obținut: cele mai bune surse sunt alimentele fermentate și gălbenușurile de ou.
Atletica Verzii Vitamina D3 + K2
Mulți oameni nu primesc suficient din aceste vitamine pe cont propriu, dar pot acționa și sinergic pentru a îmbunătăți sănătatea oaselor și a inimii.
Cumpărați AmazonVitamina D are multe legături cu sănătatea hormonală, starea de spirit și rezistența osoasă.(9) În timp ce K2 este mai puțin cercetat, se pare că ajută la rezistența oaselor, ajutându-vă să vă asigurați că mai mult calciu se înfășoară în oase și mai puțin în țesuturile moi.(10) Într-adevăr, cei doi nutrienți par să acționeze sinergic: Vitamina D pare să mărească cantitatea de calciu pe care o obțineți din alimente și Vitamina K2 ajută organismul să-l depună în locurile potrivite.(11) Deoarece poate ajuta la reducerea lichidului de calciu în arterele dvs., există, de asemenea, dovezi că K2 îmbunătățește sănătatea inimii.(12)
Acest supliment conține, de asemenea, unele vitamine E, un antioxidant care ajută, de asemenea, să acționeze ca un conservant și este livrat în ulei de trigliceride cu lanț mediu.
În cele din urmă, există proteina din zer și acesta este genul de produs conceput pentru a atrage mulțimea naturală. Este cu adevărat natural: nu există arome sau îndulcitori artificiali, sigur, dar nu există nici soia, zaharoză, dextroză, arahide, OMG-uri, conservanți, nimic din toate acestea.
Proteina din zer de la Greens Athletic
O proteină din zer provenită de la vaci hrănite cu iarbă din Noua Zeelandă, este o proteină care este aproape la fel de aproape de „toate cele naturale” pe care le puteți obține.
Cumpărați AmazonDe asemenea, este procesat la rece, astfel încât niciuna dintre proteine nu este denaturată. (Se denaturează când îl consumi oricum, deci nu este chiar o mare problemă, dar acest lucru este important pentru unii oameni.) Zerul este, de asemenea, hrănit cu iarbă. Laptele și carnea hrănite cu iarbă sunt mai mari decât cele convenționale în grăsimile benefice, cum ar fi Omega-3 și CLA.(13) (14)
Acum, ar trebui să subliniez faptul că acesta are doar două grame de grăsime pe lingură, deci nu este ca și cum Athletic Greens Proteina din zer este de fapt o sursă bună de grăsimi. Cu toate acestea, vacile hrănite cu iarbă petrec mai mult timp în aer liber și s-ar putea să aibă o amprentă de carbon mai mică, așa că este posibil să găsiți acele motive valabile pentru a urmări zerul hrănit cu iarbă.
Singurele mele reclamații aici sunt că este destul de scump la aproximativ 7.5 cenți pe gram de proteine, s-ar putea să nu fie excelent pentru sensibilitățile la lactoză, iar aroma de ciocolată nu avea un gust grozav. Aroma de vanilie mi-a plăcut destul de mult, deși rețineți că are un gust mai mult ca caramel decât vanilie.
[Aflați mai multe despre beneficii în recenzia noastră despre Proteinele din zer Athletic Greens!]
Cele patru dintre aceste produse împreună acoperă o zonă foarte largă a nevoilor dvs. nutriționale și am fost deosebit de mulțumiți de Vitamina D3 + K2, care este una dintre cele mai avansate domenii ale cercetării nutriționale. Sunt puțin scumpe, dar în caz contrar acestea sunt completări destul de remarcabile în industria suplimentelor și am găsit ingredientele eficiente și bine aprovizionate.
1. Le Chatelier, E. și colab. Bogăția microbiomului intestinal uman se corelează cu markerii metabolici. Natură. 2013 29 august; 500 (7464): 541-6.
2. Carvalho, B.M. și colab. Influența microbiotei intestinale asupra inflamației subclinice și rezistenței la insulină. Mediatori Inflamm. 2013; 2013: 986734.
3. Plaza-Diaz, J. și colab. Dovezi ale efectelor antiinflamatorii ale probioticelor și sinbioticelor în bolile cronice intestinale. Nutrienți. 2017 iunie; 9 (6): 555.
4. Nichols, A.W. Probiotice și performanță atletică: o revizuire sistematică. Curr Sports Med Rep. 2007 iulie; 6 (4): 269-73.
5. Bäckhed, F. și colab. Microbiota intestinală ca factor de mediu care reglează depozitarea grăsimilor. Proc Natl Acad Sci U S A. 2 noiembrie 2004; 101 (44): 15718-23.
6. Reglarea adipozității abdominale de către probiotice (Lactobacillus gasseri SBT2055) la adulți cu tendințe obeze într-un studiu controlat randomizat. Eur J Clin Nutr. 2010 iunie; 64 (6): 636-43.
7. Messaoudi, M. și colab. Evaluarea proprietăților psihotrope ale unei formulări probiotice (Lactobacillus helveticus R0052 și Bifidobacterium longum R0175) la șobolani și subiecți umani. Br J Nutr. 2011 mar; 105 (5): 755-64.
8. Simopoulos AP. Acizii grași omega-3 în inflamații și boli autoimune. J Am Coll Nutr. Decembrie 2002; 21 (6): 495-505.
9. Nair R. Vitamina D: Vitamina „soare”. J Pharmacol Pharmacother. 2012 apr; 3 (2): 118-26.
10. Schwalfenberg GK. Vitamine K1 și K2: Grupul emergent de vitamine necesare sănătății umane. J Nutr Metab. 2017; 2017: 6254836.
11. Kidd PM. Vitaminele D și K ca nutrienți pleiotropici: importanță clinică pentru sistemele scheletice și cardiovasculare și dovezi preliminare pentru sinergie. Altern Med Rev. Septembrie 2010; 15 (3): 199-222.
12. Theuwissen E și colab. Rolul vitaminei K în calcificarea țesuturilor moi. Adv Nutr. 1 martie 2012; 3 (2): 166-73.
13. Hebeisen DF și colab. Concentrații crescute de acizi grași omega-3 în lapte și în plasma bogată în trombocite a vacilor hrănite cu iarbă. Int J Vitam Nutr Res. 1993; 63 (3): 229-33.
14. Dhiman TR și colab. Conținutul de acid linoleic conjugat al laptelui de la vacile hrănite cu diete diferite. J Dairy Sci. 1999 oct; 82 (10): 2146-56.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.