Amanda Serrano este un boxer profesionist și actuala campioană WBO la categoria bantam. Este, de asemenea, singurul boxer feminin care a câștigat titluri mondiale în cinci divizii diferite.
Își împărtășește sfaturile și perspectivele pentru începători:
„Cei mai importanți factori pentru a arunca un pumn perfect sunt practica și răbdarea. Când am început pentru prima dată, antrenorul meu mă punea să practic fiecare lovitură fără oprire timp de trei minute. Aș face o rundă de doar lovituri, o rundă de doar cârlige și așa mai departe.”Nu vă descurajați dacă mișcările nu vin natural la început. „Am avut 34 de lupte și abia acum intru în a mea.”
„Când pășesc în ring, las totul să meargă. Odată ce faci asta, corpul tău preia și pumnii vin de la sine. Nu mă îngrijorează să fiu lovit pentru că am învățat cum să împing înainte.”
Găsiți sfaturi esențiale în formă de pumn și combinații de antrenament pentru a arde mai multe calorii.
Citiți articolulAspectul preferat al lui Serrano al boxului - în afară de câștig - este provocarea constantă. „Boxez de 10 ani și încă aștept cu nerăbdare să merg la sală și să învăț ceva nou. După fiecare luptă văd la ce trebuie să lucrez și încerc să mă îmbunătățesc și să cresc.”
„Doar pentru că lovești tare, asta nu te face automat un mare boxer. Ai putea lovi puternic, dar ai un stil oribil și te poți lăsa ușor de oponent ”, spune Serrano. Rezistența și rezistența joacă, de asemenea, roluri cheie în a te ajuta să treci printr-un meci. „Trebuie să lucrezi la cardio. Înainte să ajung chiar la sala de box, alerg și îmi fac cardio ”, spune Serrano. Și nu vă fie frică să stați înalți în interiorul și în afara inelului. „Luptătoarele lucrează la fel de mult ca băieții”, spune Serrano. „Nu ne pasă dacă rupem un cui sau ne rupem un nas. Sunt campion mondial în cinci divizii și fac aceleași lucruri pe care le fac bărbații.”
Loviți-l cu o crestătură
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.