Ridicarea greutăților este grozavă, deoarece vă permite să vă depășiți constrângerile genetice. Nu contează dacă tatăl tău a fost un pitic de circ din Moscova și mama ta a fost Ludmilla capul de jonglerie, poți schimba corpul cu greutăți.
Ești umăr îngust? Înarmat spind? Poate că pieptul tău este atât de scufundat încât îi face pe pacienții cu emfizem să arate robust în comparație sau picioarele tale seamănă remarcabil cu ale anumitor păsări de apă.
Nimic din toate acestea nu contează, deoarece puteți folosi greutățile pentru a sculpta oricare sau toate aceste neajunsuri într-un mușchi glorios și funcțional.
Desigur, unii oameni au dealuri cromozomiale mai mari de urcat și unii nu vor arăta niciodată ca un membru al distribuției din cel mai recent film al gladiatorilor, dar nu contează, puneți ceva de lucru în el și puteți totuși să arătați al naibii de bine goi.
Șurub Helena din Troia. Chipul care a lansat o mie de nave? Phooey. Vedeți unii dintre posteriorii antrenați în sala de sport care se plimbă în aceste zile? De ce, mulți dintre ei ar lansa nu numai o mie de nave, ci probabil câteva zeci de escadrile de luptă, câteva trupe de marș și poate chiar și câțiva urși de circ călare pe tricicluri.
Spre deosebire de ceea ce cred oamenii care nu se antrenează, un fund grozav nu este format dintr-o distribuție norocoasă a grăsimii, ci muşchi, iar mușchiul este pentru un măgar ceea ce este cadrul din lemn pentru o casă - îi conferă o formă și o structură sclipitoare.
Construirea unui spate grozav nu este chiar atât de dificil, deoarece cu cât îl lucrezi mai greu, cu atât devine mai rotund și mai atrăgător. Doar adăugați exerciții cum ar fi genuflexiuni, deadlift-uri, lovituri de șold, leagăne de kettlebell și Prowler trage de câteva ori pe săptămână.
Și nu vă faceți griji cu privire la supraentrenarea acestuia, deoarece mușchii care îl compun sunt printre cei mai mari din corpul uman și este un adevărat cal de lucru. Deci, încărcați-l, rezolvați-l, rezolvați-l, încărcați-l, Rawhide!
Trebuie să-ți fie milă de oamenii normali. Pentru ei, mâncarea nu este altceva decât plăcere.
Activitățile lor sociale se bazează în principal pe sărbători. Prânzul și cina nu sunt necesități biologice, sunt scuze pentru orgii gastronomice romane, lipsite doar de sex și de epurare. Mâncarea este doar ceva ce fac cu prietenii. Petreceri de ziua de naștere, petreceri din hayon, înmormântări! Toate sunt doar scuze pentru a mânca.
Și tipul de mâncare? Nu contează pentru ei. Totul este vată de zahăr - o senzație de gust care se evaporă rapid și apoi ... nimic.
Totuși, se schimbă când începeți să vă ridicați. Dintr-o dată, mâncarea devine satisfăcătoare din punct de vedere emoțional și util pentru că mănânci cu un scop. Începi să gândești mai mult ca un indian nativ american prin faptul că te gândești la mâncarea ta cu un simț aproape spiritual, pentru că știi că ceea ce mănânci va deveni o parte din tine, sperăm sub formă de mușchi.
Devii conștient de tipurile de proteine, tipurile de carbohidrați și tipurile de grăsimi. Devii conștient de cantitatea de alimente și de cât de des ai nevoie de ele. Și pentru că mâncarea are acum un scop dincolo de recreere, vă bucurați de ea mai mult decât oamenii normali care mănâncă pur și simplu din plăcere.
În mod inevitabil, vine un moment în viața tuturor, când vin lucrurile rele. Poate fi sub forma morții unei persoane dragi, a iubirii neîmpărtășite sau a problemelor juridice sau financiare. Nimeni nu este imun.
Unii se ocupă de durere cu grație și eroic, dându-și seama că timpul vindecă totul și fericirea, de asemenea, este inevitabilă. Ei caută consolare prin religie sau spiritualitate, consiliere sau umerii puternici ai bunilor prieteni.
Alții apelează la un comportament distructiv, cum ar fi drogurile, alcoolul sau abuzul asupra corpului și sufletului în general, în timp ce alții încă suferă perpetuu, fără a se scăpa niciodată de diferiți demoni.
Dar există o terapie puțin cunoscută, care este remarcabil de eficientă și este bună pentru ridicarea greutăților. Nu există afecțiuni pe care fierul să nu le poată vindeca. Un antrenament greu, care strânge dinți, care se strâmbă, care zboară la sudoare este cea mai bună terapie dintre toate și care împinge ceva greu atat de greu că te face să plângi de durere este mai bine decât toate lacrimile din lume.
Cine știe dacă este chimic, psihologic sau spiritual, dar scapă de demoni.
Bineînțeles, demonii s-ar putea să se întoarcă mai târziu noaptea la ora lupului, așa cum obișnuiesc să facă, dar te trezești a doua zi dimineața și îi exorciți prin exerciții din nou. În cele din urmă, ei caută o nouă casă.
Halterofilia te face mai sănătos. În mod invariabil pierzi grăsime. Ai un profil de sânge mai sănătos. Arterele tale sunt la fel de largi ca conducta Keystone. Fiabilitatea ticker-ului dvs. începe să se potrivească cu cea a anumitor automobile scumpe fabricate în Germania.
Cancerul se gândește de două ori la a se juca cu tine, la fel și diabetul. Vitalitatea crește până la punctul în care poți face dragoste cu două sau mai multe femei în timp ce sapi o gaură de gard. Acel tip de lucru.
Pentru băieți precum Jim Wendler, Dave Tate și Amir Sapit, lumea trebuie să pară că este făcută din machetă de hârtie.
„Îmi pare rău, ma, am rupt din greșeală ușa de la seiful tatălui în timp ce ridicam un Jujyfruit.”
În timp ce marea majoritate a halterofililor nu vor atinge niciodată acel nivel de forță Hulk-ish, toți vor deveni considerabil mai puternici, da, o vor face și forța fizică face viața mult mai ușoară. Este de-a dreptul util să poți mișca lucruri, ridica lucruri sau deșuruba lucrurile.
Întreabă-l pe orice tip care are o soție de haltere și întreabă-l dacă viața lui este mai ușoară. Doriți să mutați o canapea de dormit sau, nu știu, să ridicați un hambar? Nu trebuie să aștepți până când vecinii tăi Amish ajung acasă de la cursele de buggy, ai o soție puternică care să poată purta barja și să ridice balotul.
Și uneori, puterea îți poate salva viața. Probabil vă puteți imagina la fel de multe scenarii pe care le pot avea despre cum ar putea fi destul de util să reușiți să deschideți o ușă, să dislocați un obiect greu sau să apucați pe cineva pentru a le imobiliza.
Dar forțele fizice palide lângă forța mentală vă oferă halterofilia. Este nevoie de voință de fier pentru a merge la sala de gimnastică de mai multe ori pe săptămână și pentru a-ți provoca în mod deliberat durere.
Și lucrul bun al acestei voințe de fier este că, spre deosebire de biletele de avion, este transferabil. Îl poți folosi pentru a aborda și a depăși aproape orice îți aruncă viața, fizic sau emoțional.
În vremurile vechi, odată ce ai lovit 45 sau 50 de ani, erai pâine prăjită - pâine prăjită slabă, cu piele moale, cu mucegai în ea. Copiii tăi te-au pus în garaj când au venit prietenii. Dacă soția ta la fel de mucegăită a vrut să facă sex cu tine, a fost doar așa încât să poată cronometra un ou fiert.
Halterofilia este însă adevărata fântână a tinereții. Un ridicator de lungă durată în vârstă de patruzeci sau cincizeci de ani este cam la fel de puternic ca un ridicator de jumătate din vârsta lui. Sigur, el nu este la fel de rapid sau de agil, dar din punct de vedere al puterii, nu există o rentabilitate atât de mică.
În cea mai mare parte, un elevator veteran poate să pună un pic de punk la fel de bine ca un elevator în vârstă de 25 de ani, doar articulațiile cicatriciale ale veteranului lasă mai multe abraziuni pe fața capului.
Deci este aproape mai bine.
Datorită halterofiliei, începeți să vedeți acest fenomen ciudat în care, pentru prima dată în istoria omenirii, vedeți băieți bătrâni cu corpuri care arată la fel ca cei ai băieților tineri: aceeași dimensiune musculară, același ton muscular și adesea același definiție.
Sigur, băieții mai în vârstă nu pot face prea multe pentru a-și tânări fața și trebuie să-și radă spatele mai des, dar nu poți avea totul.
În mileniile trecute, oamenii erau și ei prea ocupați provocat - să fim îngrijorați de multe dintre lucrurile care ne supără astăzi. După ce vânai de mâncare, te fereai de atacurile triburilor sau satelor concurente și pur și simplu încercai să supraviețuiești în fiecare zi, te-ai dus să dormi epuizat.
Nu ai avut griji moderne, cum ar fi stabilitatea locului de muncă, finanțele și locul tău în lume sau dacă există cineva în lume care să te iubească. Viața era de bază. Viața a fost satisfăcătoare. Viața a fost primar.
Halterofilia aduce o parte din spatele primarului. Avem nevoie de bătălii - avem nevoie de provocări - pentru a ne lega înapoi în natură, pentru a ne lega înapoi în modul de viață primordial.
Halterofilia ne permite să fim sălbatici, să ne eliberăm complet, să închidem tot zgomotul și să ne oprim corpurile împotriva unui duşman. Procedând astfel, oferă sens și scop, două lucruri care sunt premise în aproape orice definiție a unei vieți bune.
Din această cauză, există doar un lucru mai bun decât ridicarea și asta este având ridicat, pentru că rămâne cu tine ca un castron de chili și un balon de whisky de șold într-o zi înghețată și plictisitoare.
Nu am întâlnit niciodată o halterofilă care să fie blândă, timidă sau timidă. Oh, este posibil să fi început așa, dar odată ce au fost seduși de dl. Fier, au crescut treptat din ce în ce mai încrezători în ei înșiși.
Au devenit confortabili în propria piele. Nu s-au mai strâmbat când s-au uitat în oglindă. Nici ei nu simt constrângerea de a estompa luminile și de a alerga spre acoperirea cearșafurilor atunci când își scot hainele, astfel încât să nu le puteți vedea corpul.
În schimb, ei spun sau, cel puțin, acționează ca și când ar spune: „Ay Papi, du-te înainte și privește. Dă-ți ochilor niște bomboane, pentru că nu vezi adesea chica care arată atât de fierbinte.”
Și dacă există ceva care încă nu le place la corpul lor, ei repara-l mai degrabă decât să plângă într-o pernă despre inechitățile universului și de ce-o-de ce nu sunt fierbinți ca Kate Upton, care, apropo, ca model de bikini, ar putea să meargă singură la sală.
Această încredere în corpul lor se transferă și în alte zone. Nu am nicio statistică care să susțină acest lucru, dar bănuiesc că femeile care ridică greutăți au locuri de muncă mai bune, câștigă mai mulți bani și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că niște tâlhari de birou îi hărțuiesc pentru că, ei bine, ei pur și simplu nu iau acel tip.
Știu că, dacă Palmer, Spalding sau Blake devin excesivi sau sugestivi, ar putea să-i ia capul între coapsele lor puternice și să-l pună ca fierberea.
Poate obișnuiai să fii precaut cu privire la probleme. Dacă mergeai pe o stradă întunecată noaptea și doi sau trei tipi mergeau spre tine, ar fi putut să-ți pui capul în jos și să fi traversat cealaltă parte. La fel ca orice persoană normală, te-ai îngrijorat de criminali și tâlhari și de mame rele în general.
Apoi ai început să ridici greutăți. Ai început să devii mai puternic. Și în timp ce ți-ai dat seama că mușchiul și forța nu câștigă întotdeauna lupte, ai început să te temi de tot mai puține lucruri. În timp ce obișnuiați să vă fie frică, acum, poate, din când în când, chiar sperați la un fel de confruntare.
Haide, nu vei admite acest lucru oamenilor normali, dar ești printre prieteni acum. Nu ești puțin dezamăgit atunci când tipul din micul econoam Beemer nu încearcă să se întoarcă în fața ta și să-ți ia locul de parcare? La fel, nu ești cel mai puțin tentat să-ți lași ușa întredeschisă, știi, pentru a-l ademeni pe intrusul ocazional??
Desigur, căutarea de probleme nu este inteligentă, dar o înțeleg. Te-ai săturat de o lume nepoliticoasă și răutăcioasă și, din când în când, ai vrea să scoți acea mașină de distrugere pe care ai construit-o în sala de gimnastică pentru o mică învârtire și să înveți Justiția 101 unor ticăloși.
Este în regulă să te simți așa. De fapt, este un lucru bun. Bate să-ți fie frică. Folosiți o anumită discreție. Nu acționați în funcție de aceste impulsuri de vigilență decât dacă trebuie, pentru că lumea este plină de avocați litigioși și este sigur că iadul este în regulă să te temi lor.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.