Dieta ketogenică foarte bogată în grăsimi este la modă, dar un nou studiu realizat de Universitatea Iowa din Iowa City, prezentat la conferința ENDO 2...
Un alt studiu interesant evidențiază ideea că „mai mult nu este întotdeauna mai mult” atunci când vine vorba de hipertrofie și antrenament de forță. E...
Ei spun că începerea unui program de antrenament este cea mai grea parte, dar coerența - păstrarea la el zi după zi, lună după lună, an după an - este...
