Pentru sportivii de forță, puține lucruri pot provoca o senzație de anxietate mai puternică decât o ghemuit în spate lung pauzat, așa că fiți pregătiți când derulați mai departe. În cel mai recent videoclip al lui Bobb Mathews, el face o pauză în jurul valorii de 183 kg (405 lbs), ceea ce este o faptă care a fost făcută înainte de mai mulți sportivi ai mei, dar există o întorsătură.
În loc să facă o pauză ghemuit 183 kg (405 lbs) pentru câteva secunde pentru a adăuga un pic de tempo, Matthews ia greutatea pentru o pauză de 21 de secunde. Da, ați citit corect, timp de 1/3 dintr-un minut, Matthews stă în gaură, apoi macină rep, ceea ce ne-a dat un stres solid la mâna a doua.
În postarea lui Matthews Instagram scrie, „21 de secunde ... de RĂZBOI! M-ai văzut eșuând ... așa că renunț? IN NICIUN CAZ!!! Provoc pe oricine să bată asta!!”.
Strigați la Instagram-ul lui @ KingoftheLifts pentru partajarea acestui videoclip, unde l-am găsit
[De ce pauzele liniștite sunt benefice pentru putere, putere și îmbunătățirea formei!]
Dacă ar trebui să descriem această ghemuit întrerupt într-un singur cuvânt, atunci probabil că ar trebui să mergem cu „grit”. Faptul că Matthews a reușit să treacă prin concentrare completă fără defalcarea formei a fost destul de epic, mai ales după ce nu a reușit această ridicare în săptămâna precedentă.
În ceea ce privește pauza genuflexiunilor, aceasta este cu siguranță una dintre pauzele mai dure (și mai lungi) pe care le-am văzut în trecutul recent. Un ghemuit care îmi vine în minte cu o pauză lungă este pauza de 35 de secunde a lui Dan Weierich cu 160 kg (350 lbs) din decembrie 2016. La acea vreme, această creștere a devenit virală în comunitatea de forță de ceva timp.
[Vrei mai multe lifturi întrerupte? Urmărește greutatea de 10 secunde a lui Pete Rubish întreruptă cu un nebun de 297 kg (655 lbs).]
De ce a devenit viral? Weierich nu numai că întrerupe greutatea din videoclipul de mai jos, dar rezolvă și un cub Rubik în timp ce face acest lucru.
https: // www.instagram.com / p / BOGbgVVlBzj /?utm_source = ig_embed
Pauzele sau blocările izometrice pot fi efectuate pe o varietate de mișcări pentru o mulțime de beneficii. Dacă ar trebui să fie interpretate timp de 20 de secunde este o altă poveste.
Imagine caracteristică de pe pagina Instagram @ssjbobb.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.