Nota autorului: Întrebările pentru acest interviu au fost scrise de Stephen Powell. Daniel Engman i-a adresat lui Andrei aceste întrebări în rusă și și-a tradus răspunsurile în engleză. Editări suplimentare pentru lungime și claritate au fost făcute de Stephen Powell.
Andrei Aramnau (Aryamnov) s-a născut în aprilie 1988. A început să se antreneze de la o vârstă fragedă și a câștigat Jr. și Sr. Campionate mondiale în 2007 și au fugit cu competiția la categoria 105 kg masculin la Jocurile Olimpice de la Beijing din 2008. După ce a câștigat Campionatele Europene din 2010, viitorul i s-a părut luminos și nelimitat pentru Andrei, întrucât multe alte victorii și recorduri au fost așteptate cu nerăbdare de către fanii de haltere. În schimb, a mai concurat o dată la nivel internațional, înainte de a-și anunța retragerea în 2016.
Acum, Andrei s-a întors la antrenamente cu planuri de a concura la Jocurile Olimpice de la Tokyo din 2020. Aici Andrei explică ce l-a împiedicat să concureze mai des, cum se antrenează și ce părere are despre starea actuală a dopajului în haltere.
Stephen Powell: La Jocurile Olimpice din 2008, ai câștigat destul de ușor. Ce numere erați gata să ridicați pentru a câștiga, dacă ar fi existat o concurență mai dură?.
Andrei Aramnau: Orice se poate întâmpla într-o competiție, deci aceasta va fi o aproximare. Eram gata să fac 205 în smulge și 240-245 în clean și smucit.
La ce vârstă ați început să vă ridicați și ce a subliniat antrenorul la acea vreme în dezvoltarea voastră de haltere?
Am început să mă ridic când aveam 10 ani. În Belarus începem cu dezvoltarea atletică de bază pentru copii. În afară de asta, am apăsat în spatele gâtului cu prindere, apăsați cu prindere curată, în față și în spate. Ghemuit aerian pentru a învăța să dețină poziții. Apoi, smulge și curăță și smuceste.
Lucrați la mobilitate sau flexibilitate?
Halterofilia, este așa. Prima tehnică este stresată, apoi lucrați la forță și viteză. Fac doar lucruri foarte de bază pentru a încălzi mușchii, cum ar fi pliometria. Singura întindere pe care o fac este cu bara.
După victoria de la Beijing, ați concurat doar de două ori pe plan internațional înainte de a vă anunța retragerea în 2016. De ce ai concurat atât de rar?
Eram gata să-mi bat recordurile după Beijing. M-am antrenat să stabilesc recorduri și să concurez numai atunci când unul dintre recordurile mele era în pericol de a fi doborât. Scopul meu principal era să stabilesc recorduri mondiale pe care niciun om să nu le poată bate vreodată. În urmărirea acestor înregistrări m-am rănit.
Mai întâi a fost șoldul meu stâng, apoi au început să se adune alte leziuni. Mi-am dat seama că felul în care mă antrenam va duce la leziuni consistente și am făcut ajustări, dar leziunile șoldului mă tot deranjau. A trebuit să continui antrenamentele pentru a rămâne în echipa națională a Belarusului.
În 2010 eram într-o competiție, în camera de încălzire am făcut 180 în smuls, apoi mi s-a întâmplat ceva la șold și am fost din nou rănit.
După aceea știți cu toții că echipa din Belarus nu mi-a prelungit contractul cu mine și că conflictul este bine cunoscut.
De ce ai decis să revii și să concurezi pentru jocurile din 2020?
Am două răspunsuri, da, mă pregătesc pentru 2020, pentru a face acest lucru, trebuie să concurez de două ori pe plan internațional.
Nimeni nu mă va pune doar în echipa olimpică. Sper să concurez din nou la nivel internațional la Campionatele Europene din 2019. Echipa din Belarus a avut unele probleme cu dopajul, deci s-ar putea să nu fie până în toamna anului 2019. Din aceste motive, iau în considerare ridicarea pentru o altă țară, deoarece Belarusul nu mă susține. Dacă s-ar întâmpla acest lucru, sper că va fi mai devreme decât mai târziu. Trebuie să-mi asigur familia.
Dacă vrea Dumnezeu, voi merge la olimpiade în 2020, dacă nu, voi fi fericit cu medalia de aur pe care am câștigat-o la Beijing.
S-au schimbat filozofiile tale de formare pe măsură ce ai îmbătrânit. S-a schimbat ceva în programul dvs., schimbați rutina de antrenament în funcție de modul în care vă simțiți?
Antrenamentul meu este întotdeauna pre-scris. Am un volum specific pe care trebuie să-l ridic în fiecare săptămână pentru a mă îmbunătăți, dar dacă mă simt obosit sau suprasolicitat, mă voi retrage și mă voi odihni. Instruirea este un proces și, în acest moment, îmi consolidez punctele slabe.
Mă antrenez 6 zile pe săptămână timp de aproximativ 3 ore pe zi. Fac încălziri foarte lungi cu greutăți ușoare. Îmi iau aproape 45 de minute să ajung la seturile de lucru pentru smulgere.
Aveți în prezent un antrenor?
Nu, nu am nevoie de antrenor, am suficiente cunoștințe pentru a mă antrena. Aveam nevoie de un antrenor care să mă susțină mental, dar acum sunt mai mare și nu mai am nevoie de un antrenor pentru a juca psiholog. Ceea ce am nevoie este de un medic sportiv.
Care sunt cele mai bune ascensoare ale tale în antrenament până acum?
Sunt încă în pregătire de bază, dar aproape de sfârșitul lunii noiembrie intenționez să fac 180 și 210-215 kg. Poate încă ceva.
Când ai câștigat medalia de aur la Beijing. Ai primit vreun sprijin financiar?
Da, mi s-a oferit o casă. În loc să-l accept, le-am spus să folosească acești bani pentru a repara o școală sportivă pentru copii și adolescenți. A fost important pentru mine să dau înapoi și sunt antrenorul acelui club.
În afară de antrenament și coaching, ce faci în timpul liber?
Locuiesc cu soția și fiica mea. Îmi place să merg la pescuit, să învăț să gătesc cu soția și să petrec timp cu familia.
În privința Tokyo, sunteți în favoarea testelor și reglementărilor mai stricte de doping?
Dopajul este greșit și trebuie oprit. Cu toate acestea, dopajul va exista întotdeauna. Lifterii care trișează vor fi în cele din urmă prinși. Haltarea este greu pentru corp. Deși sunt împotriva utilizării steroizilor și a altor PED, există unele medicamente pe lista interzisă care susțin sănătatea și funcția inimii, care ar trebui eliminate de pe lista interzisă. Cu toate acestea, nu-mi pare rău pentru ridicătorii care își pierd medaliile din cauza utilizării unor substanțe interzise.
S-a crezut pe scară largă că trebuia să i se îndepărteze un deget pentru a continua greutatea. Este adevărat?
Da, m-am născut cu șase degete pe o mână, am avut cel de-al 6-lea deget îndepărtat chirurgical când eram adolescent. Nu aș putea concura la haltere dacă nu aș fi făcut-o. Regulile competiției sunt aceleași pentru toți participanții.
Orice gând final?
Sunt o persoană simplă, vorbesc sincer despre ceea ce mi se cere. Îmi spun mintea. Unora le place, iar altora nu.
Aș dori să le mulțumesc lui Stephen Powell și Daniel Engman pentru că au contactat mine și oricui va citi acest interviu. Aș vrea să vin la U.S. și faceți niște seminarii și călătoriți acolo.
Mulțumesc, de asemenea, oricui din U.S. cine știe de mine. U.S. se descurcă din nou bine la nivel internațional și Dumnezeu să binecuvânteze orice înălțător american care își propune să facă olimpiada din 2020 așa cum sunt eu.
Mulțumesc.
Dacă doriți să țineți pasul cu pregătirea și antrenamentul lui Andrei, vizitați pagina sa de YouTube. Unele dintre videoclipurile sale au subtitrări în engleză.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.