Vara trecută pe The Dr. În emisiunea Oz, președintele a dezvăluit că nivelul de testosteron este de 441 (mg. pe decilitru). Cearcanul medical preferat al televiziunii a numit această măsurare bună.
Într-adevăr, o lectură totală de testosteron de 441 este considerată de cele mai multe standarde convenționale ca fiind corectă la mijloc, chiar și pentru cineva de vârsta președintelui. Indiferent, testosteronul total nu ne spune practic nimic despre starea hormonală reală a cuiva și luarea în considerare a unor detalii precum testosteronul „liber” și testosteronul „biodisponibil” nu ne spune mult mai mult din cauza variabilităților imense în testare și a altor factori confuzi.
Într-adevăr, întreaga problemă a testelor de sânge cu testosteron este la fel de precisă ca și prezicerea viitorului folosind excremente de păsări.
Testarea testosteronului total în sine este ridicolă, deoarece corpului tău nu îi pasă de el. Ceea ce îi pasă este 1) testosteron „liber”, care nu este împiedicat de nimic, și 2) testosteron legat de albumină, care, deși este legat slab, este potențial disponibil pentru a face toate lucrurile bune pe care le face T. Împreună, ele reprezintă testosteron „biodisponibil”.
Restul de 40 până la 70% din testosteron din fluxul sanguin este strâns legat de globulina care leagă hormonul sexual (SHBG) și nu este disponibil pentru celulele dvs. De aceea testosteronul total nu ne spune nimic despre cât de bine funcționează un bărbat.
Cu toate acestea, determinarea testosteronului liber și biodisponibil este plină de probleme. Puteți testa nivelurile de SHBG și teoretic vă puteți face o idee despre starea hormonală a unui om, dar SHBG este un ticălos complicat. Puteți avea un nivel ridicat de SHBG și aveți niveluri de T „normale”, dar totuși fiți deficienți în T biodisponibil.
Ați putea testa doar testosteronul gratuit, dar testele sunt oribil de puțin fiabile. Un studiu al Endocrine Society of America a constatat că nivelurile de testosteron liber pot varia cu un factor de cinci din același eșantion. Puteți testa același eșantion de mai multe ori și puteți obține mai multe citiri diferite.
Ce oră din zi îți extrage sângele este, de asemenea, dificilă. Gândirea actuală este că trebuie să vi se facă analize de sânge dimineața devreme, cu excepția cazului în care sunteți un ticălos bătrân sau mai mare, moment în care probabil că nu contează. La bărbații mai tineri (cei cu vârsta sub 45 de ani), nivelurile de testosteron sunt mai mari dimineața, ajungând probabil la aproximativ 8:00 AM și atingând punctul scăzut aproximativ 12 ore mai târziu.
Băieții mai în vârstă nu par să aibă aceste fluctuații diurne, deci își pot testa nivelurile aproape oricând înainte de ora 14:00. Cu toate acestea, există unele dovezi că testarea dimineața devreme este încă importantă pentru citirile „exacte” ale testosteronului gratuit și biodisponibil, chiar și la bătrâni.
Bine, deci testarea dimineața devreme este încă, în teorie, o idee bună, atâta timp cât medicul dumneavoastră este suficient de priceput pentru a testa T gratuit și biodisponibil și, într-un fel, credeți încă în integritatea testelor de sânge. Dar există încă un alt factor de luat în considerare.
Aproape nimeni nu o ia în considerare, dar ceea ce mănânci înainte de a-ți extrage sângele afectează și nivelul de testosteron. Unele studii au arătat că mesele bogate în grăsimi pot scădea nivelul T de oriunde, între 15 și 40%. În mod similar, mesele bogate în carbohidrați pot scădea nivelurile de la 10 la 30% oriunde, de la 3 la 8 ore.
Chiar și consumul unei băuturi care conține aproximativ 75 de grame de glucoză (aproximativ ceea ce ați obține într-una dintre acele băuturi energizante „Rockstar”) este suficient pentru a reduce nivelul de testosteron prin reducerea maxilarului a 47%.
Deci, se pare că testarea ar trebui să se facă la post, dar există întotdeauna șansa ca a fi complet post să scadă și nivelul de testosteron și să împiedice obținerea unei imagini exacte. Pur și simplu nu există suficiente dovezi care să le demonstreze sau să le infirme.
Mergi mai departe, fă-ți testat sângele dacă te face să te simți mai bine. Test pentru T „total”, T gratuit, T biodisponibil și chiar SHBG. Testați și estrogenul și vedeți dacă este ridicat. Fă-l postit și fă-l primul lucru dimineața, chiar dacă ești mai mare. Dar nu tratați neapărat rezultatele ca pe o evanghelie. În schimb, mergeți după simptome.
De exemplu, suferiți de o lipsă de energie, pierderea tonusului muscular, o creștere a grăsimii corporale sau incapacitatea de a pierde în greutate, o incapacitate de a câștiga mușchi, o scădere a libidoului sau probleme de performanță sexuală sau boli frecvente?
Dacă da, înșurubați citirile și încercați o formulă de contra testosteron. Acordați-i aproximativ șase săptămâni, deși s-ar putea să vedeți rezultate mult mai repede. Dacă nu vă oferă rezultate suficiente, mergeți la un medic care să lucreze cu dvs. în stabilirea corectă a bărcii hormonale, indiferent de ceea ce arată testele de sânge.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.