Sfat Biscuiți cvadruplu cu proteine ​​de ciocolată

Ciocolată și mentă. O mulțime de proteine. Fără zahăr adăugat. Nu sunt necesare Girl Scouts. Aprindeți cuptorul!

Ingrediente

• 1 cană Bob's Red Mill amestec de copt cu conținut scăzut de carbohidrați
• 1/2 linguriță praf de copt
• 1 linguriță sare de mare
• 1 cană Proteină Metabolic Drive®, ciocolată
• 2 linguri de cacao negru
• 4 linguri de ciocolată PB2 (unt de arahide pudră)
• 1 linguriță extract de vanilie
• 1 lingură extract de mentă
• 4 albușuri de ou
• 1 cană sos de mere neîndulcit
• 1/2 cană chipsuri de ciocolată neagră

Directii

1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade Fahrenheit și tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament. Pulverizați-l cu spray de gătit.
2. Într-un castron mare, combinați un amestec de copt cu conținut scăzut de carbohidrați, praf de copt, sare de mare, Metabolic Drive, cacao praf și PB2.
3. Într-un castron separat, amestecați extract de vanilie, extract de mentă, albușuri și sos de mere.
4. Combinați amestecurile umede și uscate împreună cu un amestec electric sau pur și simplu folosiți o lingură mare și puțină grăsime pentru cot.
5. Odată ce ai un aluat neted de biscuiți, încorporează așchii de ciocolată.
6. Scoateți o lingură de amestec și puneți-o pe foaia de copt pentru a forma un cookie. Faceți 12. Coaceți timp de 10-12 minute, în funcție de cât de sălbatic este cuptorul.

Informații nutriționale pe cookie

• Calorii: 102
• Proteine: 12 grame
• Grăsime: 2 grame
• Carbohidrati (net): 8 grame