Scott Tetlow urmărește visul CrossFit Games de cinci ani. Tată al unui fiu de 4 ani, Tetlow, în vârstă de 27 de ani, a reușit să se califice la primele sale Jocuri când s-a clasat pe locul 17 în CrossFit Games Open la nivel mondial, în timp ce jongla cu părinții și cu un loc de muncă cu normă întreagă la U.S. militar.
Ne-am prins de Tetlow în acest moment fără precedent, în timp ce se pregătește pentru jocurile CrossFit din august, o competiție care se desfășoară fără spectatori din cauza pandemiei globale.
Cel puțin, speră că va concura. În timp ce CrossFit Inc. și-a anunțat intenția de a găzdui Jocurile în august în Aromas, California, și au mai spus că vor continua să monitorizeze pandemia, așa că multe detalii nu au fost încă publicate.
BarBend Cum arată o zi din viața ta?
Tetlow: „Mă trezesc la 3:35 a.m., bea cafeaua mea, gătesc micul dejun și prânzul. Sunt în sala de gimnastică începând cu prima mea sesiune la ora 5 a.m., (care) durează o oră și jumătate. Activarea și o condiționare metabolică mai întâi. Atunci lucrează. La prânz, antrenamentul meu de forță durează de la o oră și jumătate la două ore, apoi mănânc și mă întorc la muncă. În cele din urmă, vin acasă, stau puțin cu familia, apoi am lovit un alt antrenament de condiționare metabolică care durează 10 - 15 minute. Îmi păstrez antrenamentele mai scurte pentru seară, astfel încât să pot maximiza timpul familiei după-amiază. După aceea, în unele nopți gătesc cina pentru familie și hangout. În pat undeva între 9 și 10 p.m.
Trebuie să fie o experiență dulce amară, având în vedere cum a scăzut totul virusul?
Tetlow: „Eu personal nu credeam că Jocurile vor avea loc, așa că nu-mi ridic speranțele și încă nu sunt pentru că ar putea să le anuleze în orice moment. Dacă Jocurile ar fi amânate până în 2021, atunci aș mai da o încercare atunci. (Mi-am spus) dacă am făcut-o o dată, o pot face din nou. La sfârșitul zilei, CrossFit nu este treaba mea. Este un hobby al meu foarte pasionat. Încă vin acasă la familia mea uimitoare și am o carieră în afara antrenamentului. Viața va continua și nu eram pe punctul să las acest calvar să mă distragă.”
Cum te simți că sunt în Aromas fără mii de spectatori, ca de obicei? Acest lucru face ca experiența să fie mai puțin interesantă sau nu?
Tetlow: „Pentru mine nu contează. Nu am nevoie de spectatori care să mă ajute. Mă antrenez singur și unul mă împinge mai bine decât mine. Nu este vorba de a fi în centrul reflectoarelor. Este vorba despre realizarea a ceva și urmărirea și oferirea a tot ce am.”
Ai o sală de sport acasă? Cum a arătat pregătirea dvs. în ceea ce privește locul în care v - ați antrenat, cu ce v - ați antrenat etc?
Tetlow: „Am o sală de sport acasă. Pot face aproximativ 90% din toată programarea mea. Antrenamentul nu s-a schimbat pentru mine, deoarece mi-am făcut tot antrenamentul acasă înainte de toate acestea. Am un echipament de schi, o platformă, o bicicletă de asalt, o greutate de 425 de lire sterline, inele, DB-uri, o sanie, o placă de fixare de casă, cursă de obstacole de mers pe jos de mână, blocuri jerk, frânghie de cățărat și o cutie de 24 inch.”
Vă numărați macro-urile?
Tetlow: „Îmi număr macrocomenzile. Încerc tot posibilul să urmez ceea ce Connor McDonald îmi oferă în cadrul programului meu de nutriție. Mănânc aproximativ 4.000 de calorii pe zi, care constă în puțin sub 400g de carbohidrați, 185g de proteine și 120g de grăsimi.”
Dacă ar trebui să iei aceeași cină în fiecare zi pentru tot restul vieții tale, care ar fi?
Tetlow: „BBQ fără îndoială. Carne de porc sau piept tras în strat de sos BBQ cu niște cartofi dulci și salată de varză. Sunt destul de sigur că am mâncat asta și la micul dejun.”
Câte ore de somn te străduiești să obții în fiecare zi?
Tetlow: „A dormi peste 6 ore de noapte pe noapte este o noapte minunată pentru mine. De obicei, am aproximativ 5.5 până la 6 ore. Nu este cel mai bun pe care îl știu, dar cu asta sunt obișnuit.”
Cine este antrenorul tău?
Tetlow: „Urmăresc programarea Comptrain. Nu am un antrenor specific. Toate modificările pe care le fac sunt ceea ce știu că trebuie să lucrez. Nu am un program individual special pentru mine.”
Lucrezi cu oricine altcineva, precum un nutriționist sau un antrenor mental?
Tetlow: „Antrenorul meu în nutriție este Connor McDonald. De când am început să lucrez cu el, motivația mea pentru energie și antrenament a crescut. Antrenorul meu mental sunt eu. Este ceea ce îmi spun între urechi.”
Care sunt obiectivele tale care se îndreaptă spre Jocuri în această vară?
Tetlow: „Mă duc acolo să câștig. Acesta este scopul la fel ca al oricui altcineva.”
Imagini oferite de Scott Tetlow
Nimeni nu a comentat acest articol încă.