Teoria oferită în 1972 a fost următoarea: radicalii liberi afectează mitocondriile celulelor, punând în mișcare o cascadă de enzime care tăie celulele și ucid celulele, ducând în cele din urmă la organ și, eventual, la eșec sistemic. Ca atare, trebuie să vă fortificați cu antioxidanți, astfel încât să fiți invulnerabil la ravagiile substanțelor chimice, la o dietă proastă, la prea multă lumină solară, radiații, poluare, pescuit pe internet și chiar timp. De aceea, aproape toată lumea din lumea civilizată se învârte cu convingerea oarbă că ingerarea a cât mai mulți antioxidanți este un lucru bun.
Este foarte probabil să se înșele.
Da, întreruperea producției de radicali liberi este un lucru bun ... până la un punct. Problema este probabil una de dozare, sincronizare incorectă, antioxidanți greșiți sau prea mult antioxidant.
Dacă opriți complet scurgerile de radicali liberi prin antioxidanți, potențialul de membrană al organelor celulare producătoare de energie, cunoscut sub numele de mitocondrii, se prăbușesc și proteinele care dizolvă celula sunt vărsate în celulă. Dacă o grămadă de mitocondrii fac acest lucru, celula moare. Dacă o grămadă dintre aceștia fac acest lucru, sănătatea organelor și sănătatea generală pot suferi.
Radicalii liberi sunt de fapt importanți pentru sănătate, deoarece, pe lângă faptul că spun celulei când sau când să nu se sinucidă, reglează fin respirația celulară, cunoscută și sub denumirea de producția de ATP (moneda energetică a celulei). ATP este esențial existenței. Maimuță în jurul valorii de prea mult prin utilizarea de antioxidanți și centrul nu poate ține. S-ar putea să nu vă simțiți diferit, dar la nivel celular s-ar putea să vă autodistrugeți, încetul cu încetul.
Ar trebui să ingerați în continuare antioxidanți, dar probabil nu și antioxidanți individuali sub formă de pilule sau capsule. Ceea ce a făcut știința nutrițională, în hubrisul său, a fost cireșul, alegeți antioxidanți individuali și mega-doză pe ei, presupunând că acționează singuri în loc de concert cu zeci, sute sau chiar mii de alți antioxidanți. Acesta este motivul pentru care primiți rapoarte conform cărora prea multă vitamină E sau C poate provoca probleme grave de sănătate.
Luați în considerare o crenguță de cimbru. Doar conține 30 de antioxidanți diferiți. Nu este posibil ca poate, doar poate, presupusele lor beneficii să fie obținute atunci când le ingerăm pe toate împreună, mai degrabă decât să culegem cireșe una sau două??
Prin urmare, este prudent să vă obțineți antioxidanții sub formă de fructe și legume întregi sau să luați în considerare o formulă liofilizată antioxidantă de fructe și legume, cum ar fi Biotest Superfood care conține mii de antioxidanți, împreună cu nenumărați fitochimici în general.
În acest fel, veți obține probabil cantitatea corectă de control al radicalilor liberi - suficientă pentru a preveni îmbătrânirea prematură sau deteriorarea, dar nu atât de mult încât ar favoriza sinuciderea celulară.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.