Sfat Cookie-uri musculare Metabolic Drive®

Nu exact cookie-urile cu fulgi de ovăz ale bunicii tale, deși ai putea să o convingi să le facă pentru tine.

Ingrediente

• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1/2 linguriță sare de Himalaya
• 1 lingură scorțișoară
• 1/2 linguriță de ienibahar
• 1 linguriță extract de vanilie
• 2 linguri de proteine ​​vanilie Metabolic Drive®
• 1 Banana
• 1 cană sos de mere neîndulcit
• 3 albușuri de ou
• 3 cani de fulgi de ovăz (ovăz laminat de modă veche, nu instant)
• 1/2 cană chipsuri de ciocolată neagră

Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade Fahrenheit. Căptușiți foaia de cookie cu hârtie pergament și puneți-o deoparte.
2. Bateți împreună ingredientele uscate într-un castron.
3. Într-un castron separat, zdrobește banana cu o furculiță și adaugă ingredientele umede.
4. Combinați ambele boluri și amestecați bine. Se da la frigider timp de 10 minute.
5. Așezați linguri de grămadă pe foaia de biscuiți la câțiva centimetri unul de altul. Ar trebui să primiți aproximativ 10 cookie-uri.
6. Coaceți timp de 13-15 minute, în funcție de cuptor. Veți ști că s-au terminat când marginea exterioară a cookie-ului este maro auriu, în timp ce centrul este încă moale.
7. Se răcește timp de 10 minute înainte de a le pune în față.

Informații nutriționale pe cookie

• Calorii: 113
• Proteine: 7.4 grame
• Grăsime: 3 grame
• Carbohidrati neti: 13 grame