Sfat Cum vă scade lumina soarelui celulele grase

Imaginați-vă că tocmai ați ieșit din mașina timpului după ce ați fost transportat înapoi la Muscle Beach în vârf. Ajungi să vezi personaje precum Vic Tanny, Joe Gold (de renume Gold's Gym), Jack LaLanne, Steve „Hercules” Reeves, Jack Delinger și mai târziu, Dave Draper sau chiar Arnold cu prietenii săi.

Toți stăteau în picioare și se ridicau afară, în loc să se afle într-o sală comercială. Știau ceva special despre lumina soarelui??

Noua Știință

Avansăm rapid spre cercetarea modernă a sângerării de la Dr. Peter Light care a investigat efectele luminii asupra celulelor adipoase sau ceea ce cercetările numesc adipocite (1).

Când cercetătorii au supus celulele adipoase dintr-un vas la lumină albastră, aceasta a provocat o eliberare crescută de glicerol și a redus dimensiunea picăturilor lipidice. Da, asta înseamnă că celulele adipoase s-au micșorat.

Aceasta se datorează unei rate crescute de descompunere a grăsimilor (lipoliză) sau reducerii acizilor grași liberi și a coloanei vertebrale a glicerolului reasamblate, cunoscută sub numele de re-esterificare a acizilor grași. În plus, celulele adipoase mai mici sunt mai sănătoase, deoarece celulele adipoase mari sunt asociate cu rezistență crescută la insulină și inflamație (2, 3).

„Când lungimile de undă ale soarelui albastru - lumina pe care o putem vedea cu ochii noștri - pătrunde în piele și ajunge în celulele adipoase chiar dedesubt, picăturile de lipide se reduc în dimensiune și sunt eliberate din celulă. Cu alte cuvinte, celulele noastre nu stochează atât de multă grăsime ”, a scris dr. Ușor (4).

Avertismentul

Nu este un studiu controlat randomizat dublu-orb pentru ridicarea brosului, dar este super fascinant. Poate că elevii din vechea școală Muscle Beach au fost la ceva.

Referințe

1. Ondrusova K, Fatehi M, Barr A, Czarnecka Z, Long W, Suzuki K și colab. Adipocitele albe subcutanate exprimă o cale de semnalizare sensibilă la lumină mediată printr-o axă de canal melanopsină / TRPC. Sci Rep. 2017; 7 (1): 16332.
2. Henninger AM, Eliasson B, Jenndahl LE, Hammarstedt A. Hipertrofia, inflamația și fibroza adipocitelor caracterizează țesutul adipos subcutanat al subiecților sănătoși, neobezi, predispuși la diabetul de tip 2. Plus unu. 2014; 9 (8): e105262.
3. Kim JI, Huh JY, Sohn JH, Choe SS, Lee YS, Lim CY și colab. Adipocitele mărite supraîncărcate de lipide provoacă rezistență la insulină independent de inflamație. Mol Cell Biol. 2015; 35 (10): 1686-99.
4. Comunicat de presă „Lumina redusă a soarelui poate contribui la creșterea în greutate în timpul iernii” Accesat la 4 aprilie 2020