Aș fi crezut că cafeaua antiglonț ar fi dispărut până acum, împreună cu curățarea sucurilor, piureuri de fructe și legume, boluri de 800 de calorii acai și pterodactili.
Toate sunt lucruri care probabil fac mult mai mult rău decât bine, cum ar fi să ne îngrășăm mai puțin sau să fim mai puțin sănătoși sau să ne smulgem pudelii de jucărie sau terrierii din Yorkshire departe de brațe și să îi hrănim cu pui de pterodactil.
Din păcate, doar pterodactilii ne-au părăsit cu adevărat, dar restul lucrurilor pe care le-am enumerat sunt la fel de preistorice, cel puțin în practică, dacă nu chiar în actualitate. În timp ce cafeaua antiglonț nu este cea mai urâtă modă de sănătate din jur (această onoare merge la curățarea sucurilor, atât pe cale orală, cât și anală), este cea despre care aud cel mai mult.
În cazul în care nu sunteți familiarizați cu modul de realizare, iată rețeta:
Amestecați toate ingredientele până când obține o melanjă seducătoare, atrăgătoare, care înfundă arterele.
Devotatii il beau pentru ca se presupune ca arde grasimi, ucide foamea, elimina nervozitatea si isi mentine creierul la capacitate mare, ceea ce este un fel de paradox, pentru ca daca creierul lor ar functiona mai bine, ar deduce ca bautura lor a fost o prostie.
Iată patru motive pentru care ar trebui să aruncați aceste lucruri într-un carter vechi în loc de stomac:
Cafeaua antiglonț (BP) nu este o băutură „arzătoare de grăsimi”. Este de fapt o băutură care acumulează grăsime sau o băutură care câștigă grăsime. Luați în considerare că ceașca dvs. medie de Joe obișnuit, cu câteva linguri de smântână, are aproximativ 3 grame de grăsime și aproximativ 40 de calorii. Contrastați-l cu o ceașcă de BP, care are aproximativ 52 de grame de grăsime și aproximativ 470 de calorii.
Bea două dintre acestea, la fel ca mulți fani ai cafelei BP, și ai scăzut aproape echivalentul caloric al unui Whopper dublu cu brânză, care, din păcate, este mai nutritiv decât cafeaua ta BP. La naiba, ai fi putut să mănânci 20 de ouă prăjite sau amestecate la micul dejun și să fi luat mai puține grăsimi.
O ceașcă (sau două) de cafea BP furnizează mai mult decât cantitatea recomandată în general de grăsimi saturate și, în timp ce grăsimea saturată nu este ucigașul lipidelor din sânge despre care se credea cândva, moderarea este încă importantă.
Grăsimile saturate provin din pătratul mare de unt de dimensiuni lopată și, cel mai adesea, printr-o lingură la fel de mare de ulei de cocos, care este o sursă bogată de băutori de cafea BP cu trigliceride cu lanț mediu (MCT).
O mulțime de unt și grăsimi saturate, în general, va crește, la majoritatea oamenilor, riscul de boli de inimă prin creșterea dramatică a nivelurilor de LDL și a nivelului de apolipoproteină B, dintre care ultimul este deosebit de îngrijorător. Toate acele grăsimi saturate vor crește, de asemenea, nivelul glicemiei și al trigliceridelor. Nu e bun.
Utilizatorii justifică adesea aceste probleme insistând că uleiurile MCT îi ajută pe oameni să devină mai slabi și să îmbunătățească compoziția corporală. Sigur, câteva studii au arătat că uleiul MCT are un efect modest de ardere a caloriilor, dar probabil ați putea aproxima același beneficiu având doar două Tic Tac în loc de trei.
În timp ce boabele de cafea din cafeaua BP au un bogat și variat complement de polifenoli, un mic dejun mediu cu ouă, OJ și pâine prăjită sau fulgi de ovăz și iaurt, plus o ceașcă obișnuită de cafea, vor depăși cu mult cafeaua BP în valoare nutritivă. La naiba, un Frank-Food-ish Go-Gurt într-un tub de stoarcere va depăși cafeaua BP ca valoare nutritivă.
Bând cafea BP în locul unui mic dejun convențional, ar trebui să fii cu atât mai conștiincios restul zilei pentru a compensa golul relativ de substanțe nutritive la micul dejun.
Corpul nu a fost făcut să ingereze multă grăsime într-o singură ședință. Câinii de sanie din Alaska care concurează în Iditarod îl pot scoate, dar nu tu. Cei mai mulți, sau cel puțin mulți dintre cei care încep să folosească cafeaua BP experimentează diaree zdrăngănitoare în cadre. Desigur, corpul se obișnuiește adesea cu tot felul de abuzuri, iar acesta nu este diferit.
Oamenii din cafeaua BP spun că te face mai puțin nervos. Nu găsesc nicio dovadă a faptului că este adevărat, dar nici nu găsesc nicio dovadă că nu este adevărat.
Cu toate acestea, dacă doriți cu siguranță să vă faceți cafeaua mai hrănitoare și să ameliorați nervozitatea, există o modalitate mai bună de a o face. Puneți doar o linguriță de pudră de cacao nedecorticat în cafea. Va reduce frământările, la fel cum susține cafeaua BP, dar are avantajul suplimentar al cercetării științifice care o susține. (Mai multe informații aici: supraîncărcați cafeaua.)
Adăugarea de cacao transformă, de asemenea, cafeaua într-o supă bogată de polifenoli care scad tensiunea arterială și îmbunătățesc funcția endotelială, împreună cu o listă lungă de alte beneficii probabile pentru sănătate.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.