Ce se rezervă pentru sportivul CrossFit Games și antrenorul NPGL Frederik Aegidius

După aproape opt ani de fitness competițional, am avut norocul să întâlnesc sute de sportivi și antrenori extraordinari la toate nivelurile. Pe măsură ce competițiile de fitness au evoluat și au trecut la sporturi de spectator în sine, câteva personalități s-au desprins de restul. Pentru mine, unul dintre acești oameni este Frederik Aegidius, un sportiv și antrenor danez care acoperă diferența dintre performanța personală și învățarea altora, așa cum puțini au.

Frederik este, probabil, cel mai bine cunoscut ca un atlet de mai multe ori CrossFit Games, concurând în 2012 și 2013 (unde cel mai bun final a fost al 15-lea). Este, de asemenea, iubitul, partenerul de antrenament și antrenorul și motivatorul de zi cu zi al campioanei de jocuri Annie Thorisdottir (dar mai multe despre asta mai jos). 

M-am antrenat sporadic cu Frederik timp de câțiva ani, dar interacțiunea mea profesională principală cu el a venit prin New York Rhinos de la NPGL, unde în prezent servește ca antrenor principal și eu sunt director general. În timp ce am fost antrenor principal în timpul sezonului inaugural 2014 al ligii, am trecut la un rol managerial anul trecut, în timp ce Frederik a început să conducă pregătirea echipei și strategia GRID. Ochii și experiența lui Frederik aduc multe lucruri la masă. În plus, cu o diplomă în management sportiv de la NYU, am fost fericit pentru oportunitatea de a-mi flexiona abilitățile pe acea parte a operațiunilor echipei. 

M-am așezat recent cu Frederik pentru a vorbi despre CrossFit, GRID și echilibrarea obiectivelor atletice personale cu împuternicirea celorlalți ca antrenor. Conversația noastră a atins o gamă largă de puncte - inclusiv competiția sa principală pentru regionale - și este prezentat aici în întregime, editat ușor pentru lizibilitate.

„Pompele sunt întotdeauna alegerea potrivită ...” - sursă necunoscută @reebok @nfsports_ #pumpsforeverything #therealpump #classic #alwaysinstyle

O fotografie postată de Frederik Aegidius (@frederikaegidius) pe 8 martie 2016 la 16:39 PST

Spune-mi un pic despre trecerea la coaching GRID.

Pentru mine, trecerea în GRID a fost un lucru foarte firesc. De când practic sport încă de la o vârstă fragedă, am vrut să fac acel salt, să iau oamenii sub aripa mea și să îi antrenez pentru a fi sportivi mai buni. Chiar și când am început să joc handbal când aveam șapte ani, jucam, dar aș încerca să-i fac pe toți cei din jur mai buni. Uneori aș putea să fiu obositor!

Această mentalitate a continuat, mai ales de când a făcut CrossFit. Lucrând cu Annie, am fost foarte mult antrenorul ei de zi cu zi de-a lungul multor cariere. Am simțit că a fost tranziția naturală de a mă întoarce la sporturile de echipă din care am lipsit de patru ani de când am încetat să joc fotbal american.

Mi-a plăcut să mă întorc la asta, pentru a-mi da seama cum indivizii se pot uni pentru a crea cea mai bună unitate posibilă în GRID.

Ce v-a determinat să alegeți să fiți antrenor față de sportiv, pentru că ați fi putut cu ușurință să fiți un atlet cu abilitățile și experiența dvs? Ai fost la Jocurile CrossFit de mai multe ori, ești unul dintre cei mai buni sportivi CrossFit din lume.

A fi sportiv are mult de-a face cu faptul că POT PÂNĂ chiar acum, dar adevărata mea pasiune este cu siguranță în antrenor. Îmi place să pun întrebări, de ce facem asta? De ce o facem așa? A afla de ce lucrurile sunt puse laolaltă așa cum sunt în propriul meu antrenament de fitness mi-a dat perspectivă în antrenarea altora. Îmi este mai ușor să văd detaliile minuscule pe care alții ar putea să nu le ia în considerare, pe care sportivii înșiși le-ar putea lipsi din când în când.

Ajutarea oamenilor să-și atingă obiectivele de fitness și competiție îmi oferă un nivel imens de satisfacție. În ansamblu, în special în anul doi al Gridului, mi-am dat seama că am avut mai multe contribuții ca antrenor pe margine.

Care a fost cea mai mare surpriză la antrenarea GRID, spre deosebire de alte sporturi pe care le-ați făcut?

Când pleci dintr-un mediu individual și te duci la un sport de echipă, ești întotdeauna surprins cât de mult este decis de echipă spre deosebire de suma persoanelor. Nu poți pune pe toți cei mai buni sportivi într-o cameră și să te aștepți să lucreze ca o unitate.

Am făcut sport toată viața și nu-mi pot imagina că nu sunt activ. Handbal de la 8 ani, fotbal de când am împlinit 14 ani și Crossfit de la 21 de ani. Am renunțat la fotbal în 2013 și am ratat ECHIPA și camaraderia pe care o aduce. Acum @gridleague și-a luat locul și nu aș putea fi mai entuziasmat. Lucrul cu sportivi de elită, punerea tuturor pieselor laolaltă și lucrul ca unitate - @newyorkrhinos va fi o forță #rhinomight #gorhinos #soundthehorn #neverquit @ rachelsimone320 @ lizadams21 @dani_sidell @tinaangelotti @nora.koppel @sb_phillips @lindsleym @ 15branbran15 @ager_bomb @elijahezmuhammad @andrew_rape @theirvingh @ nbloch37 @ weskitts22 @ trev_james92 @mcgshrugged @ronmathews @cliffkohut

O fotografie postată de Frederik Aegidius (@frederikaegidius) pe 23 iunie 2015 la 14:27 PDT

Descoperirea personalităților care se amestecă și care se potrivesc - și care nu se amestecă - este importantă, a afla cum să păstrezi aceste personalități legate și să nu se ciocnească.

Știu că mulți sportivi care provin din medii CrossFit au întâmpinat dificultăți în această tranziție. Vine mai ușor pentru unii decât pentru alții, desigur. Asigurarea faptului că toată lumea se înțelege - aproape fiind profesorul de clasa întâi - a fost o parte surprinzător de importantă a controlului și conducerii unei echipe.

Știu că amândoi am practicat sporturi de echipă o mare parte din viața noastră și suntem obișnuiți cu acea dinamică. Dar în condiții de fitness, acest lucru este rareori cazul. Credeți că fiecare sportiv de fitness de nivel înalt - poate sportivii CrossFit Games - ar fi potrivit pentru o echipă?

Totul depinde, există un loc pentru toată lumea, indiferent de tipul de personalitate. Totul depinde însă de stilul de antrenor și de modul în care este construită echipa. Dacă priviți peste NPGL, veți vedea mai multe stiluri și variante de antrenament diferite. Nu cred că există cineva în comunitatea CrossFit care să nu fie potrivit pentru ORICE echipă, dar cu siguranță necesită antrenorul și GM-ul potrivit pentru a se asigura că nu există prea multe fricțiuni.

Avem o relație bună ca antrenor și GM. Dar cât de problematică poate fi deconectarea dintre aceste două figuri?

Jucătorii vor simți asta imediat. Este ca într-o familie în care mama și tata se luptă. Lucrurile vor veni asupra copiilor, ca să spunem așa, mai ales în aceste sporturi de echipă. Strategia de la biroul de conducere trebuie să fie aliniată cu ceea ce antrenorul este interesat să facă pe teren, altfel GM poate alege jucători aleatori care nu se încadrează în schema antrenorului.

Îmi ușurează mult munca să am încredere într-un antrenor principal! Schimbând vitezele acum, ce vedeți a fi viitorul GRID și al NPGL?

Cred că viitorul pentru GRID este luminos, în special pe U.S. piaţă. În U.S., după cariera ta atletică la facultate, în general te duci profesionist sau nu mai practici sport. Văd acest lucru ca pe o mare oportunitate pentru mulți sportivi NCAA care nu au fost destul de norocoși să facă reducerea pentru a trece la profesioniști. Acum vor avea a doua ocazie de a arăta de ce sunt capabili.

Coerența este esențială. Fie ca @crossfitgames Open să fie greu și lung. # 5weeks5workouts #fittest #lotsofwork #sweat #allthereps

Un videoclip postat de Frederik Aegidius (@frederikaegidius) pe 24 februarie 2016 la 8:42 PST

Faptul că există atât de multe elemente diferite în sportul Grid și că este încă în curs de dezvoltare va permite mai multor sportivi să vină și să exploreze adevăratul lor potențial. Văd gimnaste NCAA intrând în ligă și dominând. Până în acest moment, am luat sportivi în principal din medii CrossFit, deoarece aceasta este piața principală care este acordată atenție GRID. Dar pe măsură ce crește ca sport și câștigă mai multă atenție mass-media, tot mai mulți sportivi vor căuta această cale și vom vedea o creștere de acolo. Adică, atâta timp cât produsul nostru final continuă să fie un joc interesant de urmărit la televizor, ceea ce sunt sigur că va fi.

Dacă te uiți la cineva precum Wes Kitts, el este un exemplu excelent. Cred că vei vedea oameni care vin din medii de fotbal și gimnastică. Ai oameni precum James Townsend, Willis McGahee, sportivi care nu au fost neapărat cei mai buni la CrossFit, dar pot excela la unul sau câteva lucruri.

Când jucam fotbal sau tu jucai fotbal, ne concentram să fim cei mai buni la pozițiile noastre. O slăbiciune vă poate ține departe de jocurile CrossFit. Dar poți să excelezi în continuare la ceva de genul GRID.

GRID se referă la adunarea a 14 persoane pentru a face o unitate imbatabilă, nu la adunarea a 14 persoane care sunt destul de bune la toate.

În primul an, majoritatea sportivilor de fitness de la un nivel înalt au reușit să țină pasul cu toate elementele din GRID. Dar chiar și în anul doi, nu a existat nicio cale. Din nou, te uiți la cineva ca Wes Kitts, el este prea puternic. Trenul a părăsit peronul și nu cred că se întoarce.

Care sunt obiectivele tale pentru 2016 în NPGL?

Pentru a câștiga trofeul Pinnacle, absolut. Pentru a câștiga un campionat. Dar, de asemenea, pentru a crea un produs atât de dezirabil încât nu poate ține departe sponsorii. Cred că există atât de mult potențial în acest sport și văd un viitor minunat dacă putem ajunge la oamenii potriviți. Sportul este realizat perfect pentru piața americană, pentru pariuri sportive, pentru telespectatori, chiar și pentru oamenii care nu se antrenează. Unsprezece câștigători într-un interval de două ore? Ce nu este de iubit.

Care sunt obiectivele tale personale ca sportiv pentru 2016?

Scopul meu este să câștig regiunea europeană - cred că acum se numește Regiunea Meridiană - și să revin la Jocuri, unde vreau să termin mai sus decât ultima dată când am fost acolo. Am terminat pe locul 15 în 2013, am pierdut jocurile în ultimii doi ani cu un singur loc, așa că a reveni acolo este important pentru mine. Vreau să le arăt tuturor ce pot face.

Amintiți-vă ce contează # prieteni #familie # iubire # niciodată

O fotografie postată de Frederik Aegidius (@frederikaegidius) pe 1 iunie 2015 la 5:23 PDT

Vei ieși dintr-un offseason grozav. Al doilea în Dubai Fitness Challenge pentru Noah Ohlsen, care a câștigat Openul. Atunci te-ai descurcat foarte bine la Kill Cliff ECC și ai zdrobit Open-ul, cea mai bună performanță de acolo.

Mă simt mai puternic ca niciodată și plămânii mei se simt foarte, foarte puternici. Pregătirea a fost puțin diferită în acest an, accentul nu este să fie pe puterea absolută, ci mai degrabă pe capacitatea sub presiune și capacitatea de a lucra chiar și atunci când ești obosit. A putea respira este prioritatea numărul unu.

Ziua 5/6 la @dxbfitnesschamp gata și încă o zi de muncă grea. Dubaiul ne tratează incredibil de bine și abia așteaptă să explorăm acest loc când mâine am terminat cu toții. Mulțumesc tuturor celor care fac posibilă această competiție și tuturor celor care îmi fac șederea cât mai plăcută posibil! @hhsheikhmajid @ mattcoe100 @saudalshamsii @kikiforcrossfit @crossfitgoldbox @nourishingdubai @wildandthemoon Foto: @ambitiousphotography

O fotografie postată de Frederik Aegidius (@frederikaegidius) pe 11 decembrie 2015 la 12:35 pm PST

Și asta vine de la Brian Mackenzie?

Da, am lucrat mult cu el. Și asta știu că vrea să le aducă maselor, câteva dintre lecțiile și antrenamentele pe care le-am văzut în timpul off-sezonului.

De asemenea, jucați un rol crucial în succesul și pregătirea Annie Thorisdottir. Ești antrenorul ei practic în multe feluri.

Prețuiește lucrurile mici și lucrurile mari pe care le pot petrece în fiecare zi făcând ceea ce iubesc cu persoana pe care o iubesc. Toată lumea ar trebui să se străduiască să experimenteze acest sentiment cât mai des posibil, acesta este ceea ce face ca viața să merite trăită. #bemorehuman #Emirates #Burjkhalifa @xdubai @reebok @nfsports_

O fotografie postată de Frederik Aegidius (@frederikaegidius) pe 10 decembrie 2015 la 23:55 PST

Eu și Annie am fost parteneri de formare în ultimii cinci ani, în ultimii trei ani, cam asta în fiecare zi. Acest lucru vă oferă o perspectivă nu numai asupra capacităților fizice ale atletului, ci și a capacităților mentale. Voi fi sincer, nu foarte multe cupluri pot face față acestei intimități. Dar am lucrat prin asta și îmi permite să o antrenez la un nivel mai nuanțat, mai intim decât în ​​mod normal. Puteți citi semnele mici, puteți vedea lucrurile mici pe care alte persoane ar putea să nu le prindă inainte de e prea tarziu.

Știu tiparele ei de mișcare, știu când începe să obosească, știu când poate merge mai greu. Sunt capabilă să o împing la limită și, în același timp, ea mă împinge, pentru că nu vreau să pierd!

Încă o întrebare pentru dvs. și este posibil să știu deja răspunsul. Pe cine vedeți ca cea mai mare competiție care participă la CrossFit Regionals din acest an??

Acesta ar fi Jonne Koski. Un Jonne Koski fără accidentări!

Cred că este realizabil!

Si eu cred la fel!