Mi se pare subiectul motivației la nesfârșit fascinant și, uneori, destul de frustrant. Dacă întrebați Wikipedia despre definiția „motivației”, aceasta vă va spune că „este o caracteristică psihologică care determină un organism să acționeze înspre un obiectiv dorit și să obțină, să controleze și să susțină anumite comportamente orientate către obiective.”
Cu alte cuvinte, motivația este ceva care te determină să acționezi. Dacă facem lucruri de inginerie inversă, am putea presupune în continuare că lipsa acțiunii este rezultatul unei motivații insuficiente.
Acum, dacă aruncăm o privire asupra lumii naturale, vedem că animalele adulte încearcă, în general, să ardă cât mai puține calorii și se mișcă doar dacă într-adevăr au nevoie. De fapt, atunci când un animal are tot ce are nevoie pentru supraviețuire, va rămâne chiar acolo unde este până când situația se schimbă. Animalul respectiv și-a găsit „nișa”.”
Oamenii sunt diferiți - nu sunt mulțumiți de simpla supraviețuire. Ei caută planuri de existență superioare. Unii oameni caută măreția. Și marchează-mi cuvintele, măreția nu se întâmplă niciodată întâmplător. Este rezultatul exclusiv al multor ani de muncă grea, iar munca grea necesită acest lucru combustibil sub formă de motivație.
Înainte de a merge mai departe, permiteți-mi să subliniez în continuare relația de cauzalitate directă, incontestabilă, dintre motivație și munca grea - nu vă puteți pretinde că sunteți motivați dacă nu sunteți implicat în munca grea de zi cu zi către obiectivele stabilite.
De altfel, nu este o infracțiune lipsa motivației pentru un anumit obiectiv. Am deținut până la propria mea lipsă de motivație pentru curățarea energiei 315 de lire sterline într-un articol anterior al lui T Nation.
Următorul pas logic al discuției este să ne examinăm propriul angajament față de obiectivele noastre și apoi să întrebăm dacă acest angajament este alimentat în mod adecvat. Sper că nu vă va deranja să mă folosesc ca exemplu, deoarece sunt mai familiarizat cu propriile mele obiective decât sunt cu ale voastre.
Obiectivul meu principal de antrenament pentru acest an este să totalizez 1200 de lire sterline în competiția oficială ca un powerlifter brut (neechipat) în clasa de 198 de kilograme. În momentul scrierii acestui articol, am mai mult de 11 luni pentru a face acest obiectiv o realitate.
Pe măsură ce mă gândesc la realitatea realizării acestui obiectiv, mă găsesc uitându-mă în interior și, mai precis, la calitatea și cantitatea de muncă pe care o prestez pentru a mă avansa către obiectivul meu declarat. Pentru clarificare, prin calitatea muncii, mă refer la faptul că fac lucrurile corecte. După cantitatea de muncă, vorbesc despre cât de mult lucrez.
În timp ce îmi analizez comportamentele, sunt frecvent frapat de observația că nu lucrez cu adevărat atât de mult cât aș putea. Următoarea întrebare inevitabilă este „de ce?”În aproape fiecare caz, răspunsul este că îmi lipsește motivația suficientă.
Acum ajungem la premisa centrală, care este:
Dacă nu aveți suficientă motivație, probabil că obiectivul dvs. nu este suficient de convingător.
Unele obiective sunt atât de convingătoare încât nici măcar nu le considerăm obiective. La urma urmei, este obiectivul dvs. să vă plătiți chiria luna viitoare sau este o necesitate plată?? Puțini oameni au dificultăți în a se motiva să își plătească chiria.
Adevărul este că toți avem resurse limitate, iar unele dintre „obiectivele” noastre sunt considerate mai importante decât altele. În acest scop, alocăm mai multe resurse anumitor obiective decât le facem altora. Ghici ce? Este mai important să îți plătești chiria decât să ai brațe de 20 inch. Dacă nu sunteți de acord cu această afirmație, pariez că motivația la sală nu este cea mai mare problemă a dvs.
Concluzia este că obiectivele tale trebuie să fie semnificative. O astfel de semnificație poate lua două forme. În primul rând, neîndeplinirea obiectivului menționat poate avea consecințe negative semnificative (i.e., nu îți plătești chiria). Nerespectarea brațelor de 20 de inci nu va avea consecințe negative semnificative, cu excepția cazului în care sunteți afectat psihologic într-un fel.
În al doilea rând, neîndeplinirea obiectivului declarat poate duce la negarea unor beneficii semnificative. În cazul în care nu vă plătiți chiria, vi se va refuza beneficiul de a avea un acoperiș deasupra capului.
Numai tu poți stabili dacă un obiectiv este semnificativ, dar în fiecare caz în care te găsești lipsit de motivație pentru a-ți urmări un obiectiv, acest fapt este doar o dovadă că obiectivul nu are sens pentru tine. Altfel spus, nu este nimic în neregulă tu, e ceva în neregulă cu obiectivul tău.
Obiectivele semnificative își creează propria motivație. Nu veți găsi că trebuie să vă împingeți - în schimb, scopul va fi a obliga tu să acționezi.
Obiectivele dvs. de formare sunt la fel de importante ca plata chiriei? Dacă nu, lipsa dvs. de motivație pentru a le urmări ar trebui luată ca un semn al nesemnificativității lor. Dacă sunt de o importanță vitală pentru tine, ei bine, nu prea ai nevoie de acest articol, da? Pentru că ai deja toată motivația de care ai nevoie.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.