Nimeni nu-ți va spune vreodată că nu lucrează din greu. Nu-ți vor spune niciodată că sunt leneși la sală. În mintea lor, sunt războinici la sală. Ei bine, în toate sălile de sport la care m-am antrenat sau la care am lucrat, aș putea spune că, în medie, doar aproximativ 10% dintre elevi lucrează într-adevăr la un nivel pe care îl consider suficient pentru a obține câștiguri maxime. Restul doar gândi lucrează din greu.
Pur și simplu, nimeni nu lucrează la fel de mult pe cât crede. Chiar și cei care muncesc din greu se pot îmbunătăți undeva. A lucra din greu nu înseamnă a mormăi și a mârâi și nici nu a arunca ganterele pe podea după seturi, astfel încât să puteți arăta hardcore.
A lucra din greu, cu efort maxim, este despre un singur lucru și un singur lucru: concentrarea mentală.
Când puneți piciorul în sala de gimnastică, trebuie să intrați în zonă: gândiți-vă doar la antrenament și concentrându-vă pe obținerea la maximum a fiecărei contracții musculare. Nu vă pierdeți timpul între seturi și nu participați la nicio conversație. (Nu-mi amintesc o perioadă din ultimii trei ani în care am spus mai mult de o frază la un moment dat în timpul unui antrenament.)
Nu vă gândiți la altceva în afară de antrenament. Nu permiteți ca durerea să oprească un set dacă mai aveți ceva în rezervor.
Amintiți-vă, diferența dintre campion și chump nu este ceea ce face el, este Cum el o face.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.