Cele mai bune abs pentru femei pe Instagram în 2017
Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 211 din 21
Shutterstock
Cantitatea de răbdare, muncă grea și dietă impecabilă necesară pentru a sculpta abdominale perfecte pentru o imagine face ca o etapă de fitness dificilă să fie cuplată, chiar și pentru cineva care este nebun în formă și puternic. Acestea fiind spuse, un nucleu mărunțit este atins, iar dovada este pe toate rețelele sociale.Am adunat (fără o ordine specială) unele dintre cele mai bune abs pe Instagram din 2017. Faceți clic pentru a vedea modul în care abs-urile dvs. se potrivesc cu aceste nuclee de femei rupte.Și când începeți inevitabil să căutați antrenamente abdominale după ce ați verificat aceste seturi de invidiat de abs, vă oferim acest plan de opt săptămâni de șase pachete de abs, aceste exerciții la domiciliu pentru abdominale sexy și bikiniul de patru săptămâni program abs.
2 din 21
angelicaht / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @angelicaht.
3 din 21
anllela_sagra / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @anllela_sagra.
4 din 21
jessicaarevalo_ / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @jessicaarevalo_. Deoarece ținerea țâței este secretul obținerii unui pachet de 6! Sunt singurul care îmi ține țâța când îmi flexez abdominalele / obliculele?!?- Greutatea actuală | 109 lire înălțime | 5'1 - - De asemenea, faceți clic pe linkul din bio pentru noul videoclip YouTube care tocmai a fost difuzat!- | @JessicaArevaloFit O postare partajată de Jessica Arevalo (@jessicaarevalo_) pe 14 august 2017 la 15:57 PDT
5 din 21
hardcoreainsley / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @hardcoreainsley.
6 din 21
kira.fitness / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @kira.fitness.
7 din 21
brookeence / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @brookeence.
8 din 21
deniceemoberg / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @deniceemoberg.
9 din 21
vytamin_c / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @vytamin_c.
10 din 21
andreiabrazier / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @andreiabrazier. Faceți clic pe Link în Bio pentru antrenamentele mele și ghidurile nutriționale: Viper Overhead Lunges W / combo Killer AB Circuit: Fantastic pentru a modela picioarele în timp ce întăriți întregul corp ... ___________________________________ Efectuați: 5 seturi pentru fiecare exercițiu ___________________________________ A1 • Longheads ambulante 5 seturi 30 repetări ( 15 repetări față și 15 repetări inversate) ___________________________________ A2 • Viper Wood-shop 5 seturi 20 repetări (10 pe fiecare parte) __________________________________ A3 • Rotația viperei în jurul capului 5 seturi 20 repetări (10 fiecare parte) _____________________________________________________ www.andreiabrazier.com O postare distribuită de Andreia Brazier Official (@andreiabrazier) pe 12 iunie 2017 la 11:52 PDT
11 din 21
walkerbrooke / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @walkerbrooke.
12 din 21
karinaelle / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @karinaelle.
13 din 21
niaisazaoficial / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @niaisazaoficial.
14 din 21
valentinalequeux / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @valentinalequeux. Weekend-ul este aici! Și ce se întâmplă cu această ținută @bombshellsportswear . În acest weekend, cu sărbătoarea Zilei Muncii în SUA sau doar într-un weekend obișnuit în străinătate, mulți vor lua niște mese înșelătoare sau câteva băuturi. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să vă relaxați la antrenament! Dacă ieșiți în afara planului, adăugați cardio, nu este sfârșitul lumii! Pur și simplu transpirați-l! Și mergi mai departe! Chiar îți înșelezi călătoria când aluneci și nu reușești să o corectezi! Și Dumnezeu știe cât de tare urăsc să fiu înlănțuit pe un stăpân sau similar! FĂ-ȚI CARDIO EXTERIOR o altă componentă importantă care te împinge să eșuezi în călătoria ta este că nu te distrezi cu ea! Așadar, vă rugăm să fiți creativi!!! Iată rutina cardio: -3 plăci cu foarfecă pentru a se ghemui -Palzi încrucișate pe scări 10 pași pe fiecare picior -Push până la sărituri sălbatice 20 de repetări * odihnă 30 de secunde până la un minut în funcție de capacitatea ta și repetă pentru 5 runde ••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #empower #fitgirl #cardio #hiit # selflove #fitspo #abs #fitspiration #beachbum #strongnotskinny #strongwomen #women #workoutmotivation #workout #shredded #fitness #happiness #fitspo #inspiration #positive #smile #healthylifestyle #happy #workoutvideo pe 1 septembrie 2017 la 8:17 PDT
15 din 21
myaspenrae / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @myaspenrae.
16 din 21
leanmachine21 / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @ leanmachine21.
17 din 21
julesfit10 / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @ julesfit10.
18 din 21
kelseywells / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @kelseywells.
19 din 21
oksanagrishina / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @oksanagrishina.
20 din 21
ryallfitness / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram la @ryallgraber.
21 din 21
stephpondechohawk / Instagram
Urmăriți-o pe Instagram @stephpondechohawk.
Înapoi la introducereCantitatea de răbdare, muncă grea și dietă impecabilă necesară pentru a sculpta abdominale perfecte pentru o imagine face ca o etapă de fitness dificilă să fie cuplată, chiar și pentru cineva care este nebun în formă și puternic. Acestea fiind spuse, un nucleu mărunțit este atins, iar dovada este pe toate rețelele sociale.
Am adunat (fără o ordine specială) unele dintre cele mai bune abs pe Instagram din 2017. Faceți clic pentru a vedea modul în care abs-urile dvs. se potrivesc cu aceste nuclee de femei rupte.
Și când începeți în mod inevitabil să căutați antrenamente abdominale după ce ați verificat aceste seturi de invidiat de abs, vă oferim acest plan de opt săptămâni de șase pachete de abs, aceste exerciții la domiciliu pentru abdominale sexy și bikiniul de patru săptămâni program abs.
Urmăriți-o pe Instagram la @angelicaht.
Urmăriți-o pe Instagram la @anllela_sagra.
Urmăriți-o pe Instagram la @jessicaarevalo_.
Deoarece ținerea țâței este secretul obținerii unui pachet de 6! Sunt singurul care îmi ține țâța când îmi flexez abdominalele / obliculele?!?- Greutatea actuală | 109 lire înălțime | 5'1 - - De asemenea, faceți clic pe linkul din bio pentru noul videoclip YouTube care tocmai a fost difuzat!- | @JessicaArevaloFit
O postare distribuită de Jessica Arevalo (@jessicaarevalo_) pe 14 august 2017 la 15:57 PDT
Urmăriți-o pe Instagram la @hardcoreainsley.
Urmăriți-o pe Instagram la @kira.fitness.
Urmăriți-o pe Instagram la @brookeence.
Urmăriți-o pe Instagram la @deniceemoberg.
Urmăriți-o pe Instagram la @vytamin_c.
Urmăriți-o pe Instagram la @andreiabrazier.
Faceți clic pe Link în Bio pentru antrenamentele mele și ghidurile nutriționale: Viper Overhead Lunges W / combo Killer AB Circuit: Fantastic pentru a modela picioarele în timp ce întăriți întregul corp ... ___________________________________ Efectuați: 5 seturi pentru fiecare exercițiu ___________________________________ A1 • Longheads ambulante 5 seturi 30 repetări ( 15 repetări față și 15 repetări inversate) ___________________________________ A2 • Viper Wood-shop 5 seturi 20 repetări (10 pe fiecare parte) __________________________________ A3 • Rotația viperei în jurul capului 5 seturi 20 repetări (10 fiecare parte) _____________________________________________________ www.andreiabrazier.com
O postare distribuită de Andreia Brazier Official (@andreiabrazier) pe 12 iunie 2017 la 11:52 PDT
Urmăriți-o pe Instagram la @walkerbrooke.
Urmăriți-o pe Instagram la @karinaelle.
Urmăriți-o pe Instagram la @niaisazaoficial.
Urmăriți-o pe Instagram la @valentinalequeux.
Weekend-ul este aici! Și ce se întâmplă cu această ținută @bombshellsportswear . În acest weekend, cu sărbătoarea Zilei Muncii în SUA sau doar într-un weekend obișnuit în străinătate, mulți vor lua niște mese înșelătoare sau câteva băuturi. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să vă relaxați la antrenament! Dacă ieșiți în afara planului, adăugați cardio, nu este sfârșitul lumii! Pur și simplu transpirați-l! Și mergi mai departe! Chiar îți înșelezi călătoria când aluneci și nu reușești să o corectezi! Și Dumnezeu știe cât de tare urăsc să fiu înlănțuit pe un stăpân sau similar! FĂ-ȚI CARDIO EXTERIOR o altă componentă mare care te împinge să eșuezi în călătoria ta este că nu te distrezi cu ea! Așadar, vă rugăm să fiți creativi!!! Iată rutina cardio: -3 plăci cu foarfecă pentru a se ghemui -Palzi încrucișate pe scări 10 pași pe fiecare picior -Push până la sărituri sălbatice 20 de repetări * odihnă 30 de secunde până la un minut în funcție de capacitatea ta și repetă pentru 5 runde ••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #empower #fitgirl #cardio #hiit #dragoste #fitspo #abs #fitspiration #beachbum #strongnotskinny #strongwomen #women # workoutmotivation # workout # mărunțit #fitness # fericire #fitspo #inspiration #positive #smile #healthylifestyle #hayy #workoutvideo
O postare partajată de Valentina Lequeux (@valentinalequeux) pe 1 septembrie 2017 la 8:17 PDT
Urmăriți-o pe Instagram la @myaspenrae.
Urmăriți-o pe Instagram la @ leanmachine21.
Urmăriți-o pe Instagram la @ julesfit10.
Urmăriți-o pe Instagram la @kelseywells.
Urmăriți-o pe Instagram la @oksanagrishina.
Urmăriți-o pe Instagram la @ryallgraber.
Urmăriți-o pe Instagram @stephpondechohawk.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.