Ridicarea greutăților este la fel de asemănătoare cu alergarea la distanță ca o Tesla cu o cotlet de porc, dar există o lecție profund importantă pe care elevatorii o pot învăța de la alergătorii la distanță sau cel puțin de la o rasă foarte specială de alergători la distanță.
Să considerăm mai întâi maratonul, la fel de pervers și de masochist eveniment ca niciodată. Alergarea unui maraton în mai puțin de două ore și zece minute este al naibii de bună și al naibii de rară - doar 17 americani au făcut-o vreodată. Dar în Kenya maratonul sub 2:10 minute nu este atât de rar. Acolo, în regiunea relativ mică a pământului cunoscută sub numele de Valea Riftului, trăiește un trib de oameni cunoscuți sub numele de Kalenjin. Un kilometru sub 2:10 minute? Hrummpph. Kalenjin a rulat 32 dintre ei în doar o lună în 2011.
Cum se face că acești oameni ai tribului sunt mult mai buni la distanță de alergare decât toți ceilalți? Este o substanță chimică din copac pe care o folosesc pentru a face lingurile cu care își mănâncă terciul? Trăiește la altitudine? Poate este tipul lor de corp. Kalinjen a evoluat într-un climat cald și uscat, așa că au picioare foarte lungi și subțiri, cu o mulțime de suprafață pentru căldura să se disipeze. Vițeii sunt foarte lungi și subțiri, ceea ce creează un efect optim de tip pendul atunci când aleargă.
Toate aceste teorii au fost investigate amănunțit, dar este probabil o serie de curse la Jocurile Olimpice din Mexico City din 1968 care oferă un indiciu cu privire la adevăratul motiv din spatele succesului Kalinjenului.
Kip Keino, membru al tribului Kalinjen care reprezintă Kenya, a participat la trei probe de alergare la Jocurile Olimpice din 1968: 1500 de metri, 5000 de metri și 10.000 de metri. Asta însemna că a trebuit să alerge, inclusiv calificările, șase curse istovitoare în opt zile și aproape nimeni nu face asta, olimpiadele sau nu.
Pentru a-și face provocarea și mai descurajantă, Keino a avut o infecție dureroasă a vezicii biliare, care de obicei face ca alergarea să fie aproape imposibilă, deoarece transmite un val de durere la nivelul genunchiului prin corpul tău de fiecare dată când respiri adânc.
Keino s-a prăbușit în timpul primei curse și a fost restricționat la patul său, medicilor săi i-a spus să se odihnească, deoarece alergarea unei alte curse l-ar putea ucide literalmente. Keino și-a dat seama că, dacă ar muri, ar prefera să o facă în timp ce face ceea ce i-a plăcut cel mai mult. Așa că și-a răsturnat medicii apoplectici cu pasărea mentală și a continuat să alerge următoarele două curse, în ciuda fiecărei terminații nervoase înfricoșătoare și a fibrei musculare reticente cu contracție lentă din corpul său, spunându-i să se oprească.
Rezultatul? O medalie de aur și un nou record olimpic. Performanța lui Keino a anunțat o epocă a dominanței keniene de alergare la distanță care persistă până în prezent. Jurnaliștii sportivi sunt de acord că tribul Kalinjen reprezintă cea mai mare concentrație de talent atletic din istorie.
Începeți să formulați o teorie despre succesul continuu al Kalinjenului? Dacă ghiciți că are legătură cu duritatea mentală în loc de ierburi, antrenamentul la altitudine sau chiar fiziologia, aveți dreptate. Dar nu vorbim doar despre capacitatea de a menține o buză superioară rigidă atunci când aveți un blister. Nu, este o duritate mentală care a fost creată genetic în Kalinjen de-a lungul a sute de ani.
Dacă vizitați Valea Riftului, s-ar putea să observați că un număr surprinzător de băieți între 12 și 15 ani poartă cicatrici urâte și arde urme. Impulsul tău ar fi să suspectezi abuzul părintesc, dar rănile sunt de fapt auto-provocate. Băieții „practică” durerea pentru a se pregăti pentru evenimentul seminal al vieții lor.
Aproximativ la vârsta de 15 ani, tinerii Kalinjen sunt supuși unui ritual de bărbăție care este despre un singur lucru și un singur lucru - durerea durabilă. Majoritatea acestor ritualuri încep prin forțarea băiatului să se târască gol printr-un tunel de urzici africane. Apoi este bătut cu bețe pe partea osoasă și sensibilă a gleznei. Furtunile sunt apoi strânse împreună cu o presiune asemănătoare unui viciu și acidul formic din urzicile înțepătoare este șters pe organele genitale.
În unele versiuni ale ceremoniei, noroiul este apoi prins pe față și lăsat să se usuce (pentru un motiv care va avea sens într-un minut). Apoi vine agonia supremă, circumcizia, doar circumcizia nu se face cu anestezie și instrumente chirurgicale. În schimb, se face cu un băț ascuțit.
Între timp, dacă a apărut o fisură în noroiul uscat dintr-o scânteiere, o grimasă sau o tolbă, inițiatul este etichetat „kebitet” sau laș și stigmatizat de întreaga comunitate. Ca penalizare, nu i se oferă nicio oportunitate economică. El va fi fără pământ și fără bovine, așa că nu își va permite să-și permită trei, două sau chiar o soție și nu-și va putea transfera lașitatea niciunui descendent.
Dacă, însă, băiatul trece ritualul, este dus la o colibă de la marginea satului și i se permite să se vindece, cu această condiție: dacă vrea să părăsească coliba, trebuie să alerge la viteză maximă, indiferent de cât de mult rănile îi dureau.
Astfel a fost pentru toată sau cea mai mare parte a istoriei lor. Kalinjen sunt învățați să reziste la presiune și să tolereze durerea, iar această toleranță devine parte a codificării lor genetice. Alergarea maratonelor este pentru ei doar o chestiune de a ignora durerea și disconfortul.
Este sigur să spunem că, în lumea occidentală, nu am fost crescuți pentru a îmbrățișa durerea. Mai degrabă, am fost crescuți pentru a evita durerea, atât emoțională, cât și fizică. Sigur, o mulțime de femei americane ar putea sfida normele și ar alege să îndure durerea unui loc de muncă în ceară braziliană, dar nu este același rit de trecere pe care îl suportă Kalinjen.
Bărbații americani cu siguranță nu se tem mai puțin de durere, nici măcar de la o distanță lungă. Când singura dată când suferi ceva este în timpul unui tatuaj beat sau când blugii tăi slabi îți frământă coapsele și cel mai mare risc pe care îl asumi este să mănânci o felie de pâine albă, oferi cu adevărat o infuzie genetică slabă pentru orice descendenți potențiali.
Pacat, pentru ca abilitatea de a indura durerea si de a persevera este un predictor imens al succesului in viata si probabil cel mai important predictor al succesului in sala de fitness. Sigur, un program de antrenament poate fi important, precum și o formă sau o tehnică bună, o dietă bună, suplimente de calitate și chiar numărul de ore înregistrate în sala de gimnastică, dar totul se estompează în comparație cu capacitatea de a persevera, de a lucra prin disconfort. și chiar durere.
Vrei să prezici șansele cuiva de a progresa în sala de sport? Urmăriți pentru a vedea dacă se strâmbă în timp ce se ridică. Bine, poate că posedă stoicism de tip Kalinjen față de durere și nu ar sparge o mască de noroi uscat, dar dacă fața lor se înroșește sau membrele le tremură sau dacă uneori se dublează după un set, veți ști că le doare. Urmăriți pentru a vedea dacă uneori trebuie să se psihiceze pentru a face un set. Ai grijă să vezi dacă sunt acoperiți de o baie de saună strălucire de sudoare în cea mai rece zi a anului.
Aceștia sunt bărbații și femeile care vor arăta de fapt diferit în șase luni, un an, două și nu numai. Prea mulți ridicători trec prin întreaga lor viață de ridicare făcând set după set cu același aspect plictisitor și plictisit pe fețele pe care le-ar avea în timp ce urmăreau „Weevils, Insect Lords of the Prairie”, pe PBS.
Se tem de durere și nu au niciun indiciu despre perseverență. Șansele sunt, sunt ridicători de greutăți neîmpliniți, angajați neîmpliniți și iubitori neîmpliniți (și neîmpliniți).
Nu trebuie să fii un Kalinjen pentru a învăța cum să perseverezi. Luați în considerare faptul că o parte din noua generație de Kalinjen se îndepărtează de vechile lor ritualuri, având circumcizia efectuată în confortul relativ al spitalului, fără metrici care să măsoare toleranța la durere.
Va pune capăt asta dominației lor pe distanțe lungi? Mulți dintre modernii Kalinjen nu cred. Ei cred că pot învăța perseverența pur și simplu prin a-și exprima importanța și a nu se feri de durerea de zi cu zi sau de durerea de antrenament.
Copiii lor vor fi învățați că durerea în timpul antrenamentului sau al unei curse este temporară și este un preț mic de plătit pentru succes. Ei vor fi învățați că gradul de durere experimentat în timpul antrenamentului se estompează în comparație cu gradul de satisfacție câștigat dintr-un antrenament bine făcut, un corp bine format prin perseverență.
Este o lecție bună de învățat.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.