„CrossFit Total” va apărea la Reebok CrossFit Games 2018

Nu știm despre tine, dar suntem trimiși cu privire la următorul antrenament lansat pentru Reebok CrossFit Games 2018. Următorul eveniment care va avea loc în prima zi ca antrenament trei pentru sportivi individuali își face al doilea debut permanent la Jocurile CrossFit - și este evenimentul care împinge greutatea numit „CrossFit Total”.

Aseară pe pagina sa de Instagram, Dave Castro a lansat un alt indiciu cu plăci stivuite așezate una lângă alta. Acest indiciu i-a făcut pe mulți să se zgârie în cap și cel puțin din ceea ce am văzut, nimeni nu a ghicit evenimentul în secțiunea de comentarii. Din fericire atât pentru fanii CrossFit, cât și pentru sportivi, CrossFit HQ a renunțat la evenimentul oficial pe pagina de antrenamente individuale între noaptea trecută și devreme în această dimineață.

CrossFit Total a fost prezentat în Jocurile CrossFit o singură dată înainte, și asta a fost până în 2007. La acea vreme, Mark Rippetoe era asociat cu CrossFit (predarea seminariilor, apariția în videoclipuri etc.) și a jucat o mână în formularea acestui test brut de forță. Deci, care este totalul CrossFit? Verificați-l mai jos

CrossFit Total Workout

• 1-RM spate ghemuit
• Presă de umăr 1-RM
• 1-RM Deadlift

Da, trei teste de 1-RM concentrate asupra puterii brute într-un singur eveniment. Acesta este exact motivul pentru care am fost atât de îndemnați să vedem acest eveniment revenind la Jocurile CrossFit. În ceea ce privește rezistența statică, nu credem că ar putea exista teste mai bune pentru a evalua acești sportivi.

Ceea ce va fi cu adevărat interesant este să vedem cum performează sportivii după ce au trecut în prealabil două evenimente. În prezent, știm că primul eveniment se concentrează pe bicicletă rutieră, iar cel de-al doilea eveniment este de 30 de musculare pentru timp. Mai mult ca sigur, musculatura nu va fi o afacere imensă pentru acești sportivi, dar dacă există un eveniment cardio intens, atunci suntem curioși să vedem dacă există o scădere a testelor de 1 RM.

Evenimente și sugestii pentru Reebok CrossFit Games 2018

Mai jos am atașat un cuprins pentru evenimentele curente și indicii care au fost lansate pentru jocurile Reebok CrossFit 2018 atât de CrossFit HQ, cât și de Castro.

• 9 iulie: Indiciu individual pentru evenimentul 1
• 23 iulie: Eveniment individual 2
• 24 iulie: Eveniment 1 în echipă
• 25 iulie: Sfat pentru cursul de obstacole

Imagine caracteristică de pe pagina de Instagram @thedavecastro.