Pansament pentru salată de susan dulce și picant

Pentru ca organismul dvs. să absoarbă pe deplin nutriția din legume, este important să vă asigurați întotdeauna că le asociați cu o sursă de grăsime - acest pansament face exact asta. Acest pansament de susan sănătos pentru inimă își obține conținutul sănătos de grăsime din susan.

Rețetă oferită de Elizabeth Shaw M.S., R.D.N., de Schimburi simple ale lui Shaw

Ingrediente

• 1 cățel usturoi tocat
• 1 lingură. Miere
• 2 lingurițe. tahini
• 1 linguriță. ulei de susan
• 1 lingură. sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
• 1 lingură. seminte de susan
• 1 linguriță. fulgi de ardei rosu
• 2 linguri. apă

Directii

1. Se amestecă pentru a combina.

Vrei o copie din mers?

Imprimare