Cum atletul de masterat al jocurilor CrossFit, Jarka Giangiulio, și-a făcut primul antrenament muscular la 60 de ani

2159
Jeffry Parrish
Cum atletul de masterat al jocurilor CrossFit, Jarka Giangiulio, și-a făcut primul antrenament muscular la 60 de ani

În timp ce multe femei se prăbușesc în anii '60, presupunând că cele mai bune zile sportive s-au încheiat, Jarka Giangiulio este dovada că acest lucru nu trebuie să fie cazul.

"Tocmai am primit primul meu inel de mușchi în februarie anul trecut, chiar înainte de calificarea online", a spus nativul slovac de 60 de ani, care se află în Statele Unite de 31 de ani și merge la CrossFit Parallax din New Jersey.

Nu numai că poate face o mișcare musculară, dar Giangiulio poate ridica în greutate 285 lb.

Nivelul ei de fitness incredibil a determinat-o să se plaseze pe locul al șaptelea în divizia de peste 60 de femei din calificativele online pentru grupul de vârstă CrossFit Games, câștigând a doua invitație la Jocurile CrossFit din această vară. Cu toate acestea, datorită COVID-19, Jocurile au fost anulate pentru sportivii de masterat.

Recunoaște că a fost dezamăgitor, mai ales având în vedere că a încercat să revină la Jocuri de patru ani. Singura dată când Giangiulio s-a calificat a fost în 2016, când era în divizia feminină de 55-59 de ani.

„Desigur, a fost dezamăgitor. Am încercat an de an și în sfârșit am fost acolo. Mă duceam la Madison. Mi-am dorit foarte mult jacheta aceea albă ”, a spus ea despre jachetele pe care sportivii din Jocuri le-au primit anul trecut pentru a le purta în ceremoniile de deschidere.

Ea a adăugat: „Acesta a fost marele meu obiectiv. Pentru a obține jacheta aia. Așa că am fost bătăuș, dar cu toate aceste lucruri care se întâmplă în lume, chiar nu poți fi supărat.”

5 întrebări cu Jarka Giangiulio

Cum ai intrat în CrossFit?

Giangiulio: Am început în 2011. Mergeam la o mică sală de gimnastică. Obișnuiam să fac cursuri de aerobic, de spin și de bootcamp acolo, apoi într-o zi proprietarul a apărut și a spus că tocmai și-a făcut certificarea CrossFit Level 1 și a întrebat: „Cine vrea să încerce?" Asa am facut. Nici măcar nu aveam o bilă, atunci nu cred ... El mi-a spus că vom curăța și am spus: „Ce vrei să spui curat?? Curăț casele.”Am o afacere de curățenie. Nu știam despre ce vorbește.”

Te-ai întors încă la sală?

Giangiulio: Încă mă antrenez acasă. Am bara mea, farfuriile și platforma în curtea din spate. Urmăresc programarea Comp Train Masters și, uneori, intru pe Zoom sau FaceTime cu unii oameni de la sală. Mi-e dor de vibrația de gimnastică și toată energia din sala de gimnastică, dar deocamdată fac tot posibilul acasă.

Ce te determină să concurezi la 60 de ani?

Giangiulio: Nu sunt sigur de unde vine unitatea, dar există această grabă când concurezi și sentimentul pe care îl primești când termini și știi că ai făcut bine, este uimitor. Este greu de explicat. Dar este doar o energie bună și toată lumea te sprijină și te înveseleste.

Și cu CrossFit, există întotdeauna loc de îmbunătățire, întotdeauna ceva la care puteți lucra. Îmi place foarte mult asta. Și îmi place că, în doar șapte minute, poți obține un antrenament foarte greu și poți termina cu el.

Cum se ține corpul tău? Este din ce în ce mai greu să te antrenezi atât de mult?

Giangiulio: Mă simt foarte bine. Mai bine decât când aveam 40 sau 30 de ani. Mănânc mai bine și trăiesc și un stil de viață mai sănătos. În afară de unele dureri de genunchi - nu am alergat în ultima vreme - mă simt bine. Și învăț să-mi ascult corpul mai bine și să dau înapoi când am nevoie. Dar sunt plin de energie.”

Care este mesajul tău către alte femei de vârsta ta despre fitnessul în anii 50 și 60 de ani?

Giangiulio: Doar continuă. Continua sa incerci. Doar nu stați pe canapea toată ziua și nu vă uitați la televizor. Este un sentiment bun să fii în formă. Nu trebuie să ridici 300 lb. Doar mișcă-te. Ridică-te și fă ceva pentru tine.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.