Un nou studiu publicat în Rapoarte științifice și prezentat la Colegiul European de Neuropsihofarmacologie, a concluzionat că aptitudinea fizică duce la o mai bună funcționare a creierului în rândul adulților tineri. A corpul potrivit ar putea crea un creier mai potrivit.
Pentru a pune lucrurile în termeni mai științifici, oamenii de știință au descoperit că aptitudinea fizică poate duce la îmbunătățirea abilităților cognitive, cum ar fi memoria, rezolvarea problemelor.
Studiul a analizat RMN-urile a 1.206 de tineri, în medie cu vârsta de 30 de ani. Starea lor fizică a fost măsurată printr-un test de mers pe jos: mergi cât mai repede posibil timp de două minute și distanța a fost măsurată. Participanții vor efectua apoi o serie de teste cognitive pentru a măsura memoria, judecata, raționamentul și alte calități.
Cei care au mers mai departe au putut, de asemenea, să efectueze mai bine la testarea cognitivă.
[În legătură: 6 motive pentru care mersul pe jos este cel mai subevaluat exercițiu]
Deși există o cantitate bună de cercetări care sugerează că fitnessul poate ajuta la încetinirea declinului cognitiv în anii următori, există mult mai puține cercetări care arată că se potrivesc, adulții tineri se bucură, de asemenea, de creiere care funcționează mai bine.
Liderul echipei studiului, Dr. Jonathan Repple a spus:
„Ne-a surprins să vedem că, chiar și la o populație tânără, performanța cognitivă scade odată cu scăderea nivelului de fitness. Știam cum acest lucru ar putea fi important într-o populație în vârstă care nu are neapărat o stare bună de sănătate, dar este surprinzător să vedem acest lucru la copiii de 30 de ani. Acest lucru ne face să credem că un nivel de bază de fitness pare să fie un factor de risc care poate fi prevenit pentru sănătatea creierului.”
[4 moduri de a ridica greutățile și de a mânca corect îmbunătățesc sănătatea mintală]
Studiul se remarcă, de asemenea, pentru dimensiunea sa uriașă a eșantionului și faptul că autorii au reușit să controleze factorii care pot distorsiona rezultatele, cum ar fi greutatea corporală, starea de educație și nivelul glicemiei.
În ceea ce privește pașii următori, Repple a menționat că acum, după ce este convins că oamenii se potrivește au o sănătate creierului mai bună, intenționează să cerceteze dacă sau nu făcând oamenii în formă vor îmbunătăți sănătatea creierului.
„Există câteva încercări care indică această direcție, dar dacă putem demonstra acest lucru folosind o bază de date atât de mare, acest lucru ar fi foarte semnificativ”.
Imagine prezentată prin Sorapop Udomsri / Shutterstock
Nimeni nu a comentat acest articol încă.