Este sigur să spunem că toți am lovit puternic sala de gimnastică sau am plecat pentru o alergare personală de recorduri în timp ce suntem furioși să aruncăm aburi, dar experții au descoperit că s-ar putea să nu fie o idee grozavă (să spunem ușor).
Mai exact, un studiu publicat în jurnalul American Heart Association a constatat că a fi supărat ar putea tripla riscul unui atac de cord în timpul exercițiilor intense, potrivit The Guardian.
Dacă sunteți supărat sau foarte supărat, aveți deja mai mult de două ori mai multe șanse să începeți să experimentați simptomele timpurii ale unui atac de cord în decurs de o oră. S-a dovedit că exercițiile fizice puternice au aproximativ același efect.
Ambele pot crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, schimbând fluxul de sânge prin vasele de sânge și reducând aportul de sânge către inimă, a spus dr. Andrew Smyth, autorul principal al studiului, a spus. Acest lucru este deosebit de important in vasele de sange deja ingustate de placa, care ar putea bloca fluxul de sange care duce la un atac de cord.”
VEZI SI: Îmbunătățiți-vă sănătatea inimii cu antrenament cardio
În acest studiu particular, pacienții care au fost supărați sau supărați în timpul exercițiilor fizice puternice au fost de trei ori mai predispuși să prezinte primele simptome ale unui atac de cord în decurs de o oră. Acest lucru sugerează că există o „legătură crucială” între minte și corp și sănătatea generală.
Acest lucru nu înseamnă că nu poți să faci mișcare dacă ești furios, înseamnă doar că nu ar trebui să mergi mai greu decât de obicei dacă ești. Deoarece cel mai probabil vă confruntați deja cu o creștere a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, antrenamentul dvs. normal va fi deja mai intens.
Gândiți-vă că data viitoare când vă gândiți să mergeți pentru PR-ul dvs. în moarte într-o zi în care furia este pre-antrenament.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.