Tom Stoltman este unul dintre cei mai puternici oameni de pe planetă. 6'8.”Scoțianul de 400 de kilograme poate ridica o piatră Atlas de 630 de kilograme și poate apăsa peste 400 de kilograme deasupra capului. În competiția World’s Strongest Man din 2020, Stoltman s-a clasat pe locul al doilea în spatele lui Oleksii Novikov. În special, a câștigat trei dintre cele șase evenimente din finale și, așa cum se aștepta toată lumea, a decimat amestecul de piatră încărcând toate cele cinci pietre în 19.89 de secunde.
Recent, Stoltman și-a demonstrat forța într-un alt mod - deschizându-se despre tulburarea spectrului de autism (ASD) și răspândind conștientizarea în comunitatea omului puternic și către cei 213.000 de adepți ai săi de pe Instagram. Diagnosticat în copilărie, Stoltman spune că autismul îl ajută să prospere ca atlet profesionist. Într-o postare recentă pe Instagram, el o numește „superputerea sa”.”
Aprilie este luna de conștientizare a autismului - denumită și luna de acceptare a autismului - în Statele Unite. Iar 2 aprilie este cunoscută sub numele de Ziua Mondială de Conștientizare a Autismului. Conform The Autism Society of America, unul din 54 de copii din U.S. este diagnosticat cu TSA. Băieții au aproximativ patru ori și jumătate mai multe șanse de a fi diagnosticați decât fetele. Deși poate fi un subiect incomod pentru unii să discute, Stoltman se vede pe sine ca un model. El îmbrățișează poziția. Stoltman a scăpat ceva timp din programul său aglomerat - care include pregătirea pentru concursul WSM 2021 din iunie - pentru a vorbi cu BarBend despre pregătirea sa, ASD și pentru a oferi sfaturi celor care îi susțin pe cei dragi cu diagnostic de autism.
Nota editorului: Următorul interviu a fost ușor editat pentru a putea fi citit.
[În legătură: Cum să arzi grăsimile pentru pierderea în greutate și mai multe definiții]
BarBend: Vă mulțumim că ați vorbit cu noi, Tom. WSM 2021 se apropie rapid. Cum merge antrenamentul pentru acel eveniment?
Tom Stoltman: Am vrut să fac un concurs înaintea celui mai puternic om din lume, așa că am intrat în Bahrain (Insula Forței). Nu aveam așteptări și aveam câteva puncte slabe. [Stoltman s-a clasat pe locul cinci în general]. Nu eram la fel de apt pentru că eram prea mare. De îndată ce am ajuns acasă, am făcut opt săptămâni de fitness. Asta mi-a lăsat vreo 12 săptămâni să mă pregătesc pentru cel mai puternic om din lume. Am făcut o mulțime de lucruri de înaltă reputație, multe lucruri de fitness și am făcut o oră și jumătate de condiționare și pe săptămână. Acum mă simt uimitor.
Dacă vedeți lucrurile de pe YouTube pe care le fac Luke și cu mine, devin mai rapid, presa de jurnal se îmbunătățește și totul se încadrează la locul său. Mulți oameni ar fi decis să renunțe la un alt comp, intră în WSM și lucrurile se prăbușesc. Sunt atât de bucuros că am făcut prima competiție pentru că acum am un plan de joc specific. Unii dintre acești tipi s-ar fi antrenat doar 18 sau 20 de săptămâni și ar fi intrat chiar înăuntru. Este atât de greu să atingi vârful după 18 săptămâni.
BarBend: Când am vorbit cu fratele tău mai mare Luke, a spus că lucrezi la întărirea mânerului stâng. Cum vine asta?
TS: Merge bine. Probabil că asta m-a oprit să câștig anul trecut la World. [Tom s-a clasat pe locul nouă în Hercules Hold la WSM 2020, ceea ce a afectat poziția sa generală]. Dacă vedeți videoclipuri despre mine făcând plimbări de fermier, nu am avut probleme cu asta. Este ciudat cum, atunci când a venit vorba de Hercules Hold sau evenimente de genul acesta, nu aș face bine. O parte din ea era fizică, dar era și mintea mea. M-aș fi speriat din cauza mâinii stângi. Când am simțit durerea sau am simțit că mâna începe să plece, am dat drumul. Acum, am plecat pe Hercules Hold pentru mai mult de un minut. Am lucrat cu un specialist și mi-am pregătit mintea pentru a merge într-un alt loc.
BarBend: Ați fost diagnosticat cu tulburare a spectrului de autism în copilărie. Cum te-a ajutat să fii conștient de diagnosticul tău atât de devreme ca sportiv?
TS: Înainte de diagnosticul meu, când eram mai tânăr, am simțit o presiune mare, deoarece oamenii din școala secundară mă vedeau că primesc o atenție și ajutor suplimentar. Chiar și când începeam sportul omului puternic, oamenii erau atenți pentru că Luke vorbea. Apoi, fiecare sportiv și organizație a început să înțeleagă modul în care am procesat informațiile. Cred că autismul te face să fii un sportiv mai bun pentru că, atunci când ești autist, ești un fel de TOC și ai o rutină la care te ții.
Gândiți-vă la omul puternic - mâncați, dormiți, antrenați-vă, în fiecare zi, repetați. Acum, creierul meu poate monitoriza și modul în care mă simt și am parcurs un drum lung. Dacă aș vrea să mă antrenez la 2:00, dar nu pot până la 4:00, acum creierul meu poate face față asta. Nu sunt nervos, panicat sau copleșit din cauza schimbării. Într-un sport ca omul puternic, trebuie să te maturizezi rapid. Ești tu față de 12 oameni și 12.000 de oameni urmăresc - nu există unde să te ascunzi. În câteva emisiuni, am fost copleșit și a trebuit să fac un pas înapoi, iar Hercules Hold este un exemplu. Acum, când mă antrenez, repet „stoarce, ține, stoarce, ține” și asta m-a ajutat foarte mult. Când primiți acele instrucțiuni simple, este ca betonul. Când mintea mea este corectă, nimeni nu mă poate bate.
[În legătură: Ce trebuie să știți despre cum să creșteți puterea]
BarBend: L-ai menționat pe Luke. Cum te-a susținut fratele tău mai mare de-a lungul carierei și al vieții tale de om puternic?
TS: Toată lumea poate vedea cât de mult a ajutat Luke din momentul în care am început să concurez până acum. Dacă doriți un exemplu, uitați-vă la cel mai puternic om din lume din 2020. Nu am avut soția și fiul meu cu mine. Era Luke. Din păcate, a fost eliminat. Așa că și-a îndreptat atenția spre a mă ajuta. Nu m-a lăsat să fac mare lucru, așa că am fost odihnit și pregătit pentru următorul eveniment. Oamenii văd evident lucrurile comp, dar nu văd lucrurile profunde, profunde pe care le face pentru a mă ajuta în fiecare zi.
Fiind frați, parteneri de formare și acum parteneri de afaceri, el se frustrează uneori cu mine pentru că trebuie să repete lucruri și așa ceva. Luke m-a făcut cu siguranță omul care sunt astăzi. Dacă nu m-ar fi dus la o sală de gimnastică când aveam 16 sau 17 ani, aș fi putut ajunge pe un drum pe care nu voiam. El m-a ajutat să trec de la sala de sport la sport și m-a ajutat să devin un membru funcțional al societății.
BarBend: Ați fost foarte deschis cu privire la ASD. Care este mesajul pe care doriți să îl transmiteți lumii?
TS: Chiar și în zilele noastre, autismul nu este atât de cunoscut la nivel mondial pe cât ar trebui. Există diagnostice greșite, iar părinții au probleme cu rezolvarea problemei. Primesc mesaje de la oameni care se luptă pentru că copiii lor, soții sau soțiile le au și se frustrează din cauza faptului că trebuie să se repete și lucruri de genul acesta. Vreau să fiu ambasador pentru ei. A fi în om puternic le-a arătat oamenilor că pot face și lucruri uimitoare. Ei spun că vor să meargă pe urmele mele și mă bucur că asta mă ajută.
Oamenii se gândesc la [ASD] ca la o etichetă și spun că „nu vei ajunge niciodată la nimic” sau „vei trăi mereu în casa părinților tăi”, dar asta nu înseamnă nimic. Arata-le contrariul. Când eram mai tânăr, am auzit toate acestea. Un profesor chiar mi-a spus: „Nu vei fi nimic.”Avansează rapid 10 ani și sunt unul dintre cei mai de succes oameni puternici din lume. Nu lăsați niciodată oamenii să spună că nu puteți face lucruri. Oamenii ar trebui să aibă o bază de sprijin pozitivă în jurul lor pentru a face tot ce vor să facă.
[În legătură: Iată fiecare pas necesar pentru a-ți construi primul program de antrenament]
BarBend: în martie 2021, tu am împărtășit câteva momente grele prin care treci. Ce faci atunci când apar acele momente provocatoare precum ai vorbit despre tine?
TS: Nouăzeci la sută din timp este bun, dar există acel 10 la sută. Mă duc în mintea mea la locul meu. Acesta este cel mai bun mecanism pentru mine. Am o soție extraordinară care mă susține, dar asta poate fi chiar prea mult uneori. Deci asta înseamnă să plec de la sine. Pentru mine, a fi la mare 10 minute este unul dintre cele mai bune sentimente pe care le pot avea vreodată. Asta m-a ajutat să mă distrez. Pe cât de minunat este să ai oameni pozitivi, să fii singur uneori este cel mai bine. mă cunosc. Asta ar trebui să facă toată lumea. Găsiți ce funcționează pentru ei și faceți asta atunci când aveți nevoie. Este diferit pentru toată lumea. Oricare ar fi acel mecanism de coping pentru dvs., utilizați-l atunci când aveți nevoie pentru a putea merge mai departe.
BarBend: Cum pot oamenii să sprijine mai bine pe cineva cu ASD?
TS: Fii pozitiv. Trebuie să poți ajunge la nivelul lor. Notează lucrurile. Poate că va trebui să repetați lucrurile de o sută de ori, dar încercați să nu arătați frustrarea. Dacă o veți face, ei vor intra în propria lor lume deprimată și tristă. Pozitivitatea pentru mine este cheia. Indiferent cine ești sau unde ești, încearcă din răsputeri să fii în preajma oamenilor pozitivi. Dacă există oameni negativi, scoate-i afară, chiar dacă sunt prieteni. Având acea bază de sprijin și a fi pozitiv este important pentru persoanele cu autism. Dacă vor să facă ceva, lăsați-i să meargă în propria călătorie pentru a depăși acele obstacole de care au nevoie.
Imagini recomandate: @tomstoltmanofficial pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.