Dacă iubești kettlebells și cauți ceva și mai depravat decât Kettlebell Sport, Steven Herrera te-a acoperit. Sâmbătă, 27 martie, antrenorul personal din Portland, Oregon a încercat să bată recordul mondial Guinness pentru cea mai mare greutate ridicată de un kettlebell (rus) care se balansează într-o oră. Pentru a face acest lucru, ar trebui să balanseze 35.635 de kilograme, sau aproximativ 1.307 de lire sterline pe minut.
Herrera nu a fost niciodată un atlet competitiv. A început să ridice greutăți ca student la Universitatea California din San Diego și a fost îndrumat de antrenorul șef al forței atletice al școlii. Apoi, a decis să devină antrenor personal și să se specializeze în forță, forță funcțională și recuperarea leziunilor. El nu are experiență în alte evenimente de rezistență și ghemuit de 450 de lire sterline, impasuri de 450 de lire sterline și bănci puțin sub 300 de lire sterline.
Deși Herrera s-a angajat să realizeze această ispravă abia de curând, în ultimii trei ani, în ultimele trei ani, el a învârtit un kettlebell în fiecare dimineață, despre care spune că a fost o modalitate excelentă de a-și activa nucleul, stabilizatorii și glutele. „De îndată ce m-aș trezi, aș pune un picior în jos, apoi celălalt picior în jos și aș apuca acel kettlebell înainte de a face orice altceva”, a spus el.
Când a început, a făcut 20 de leagăne neîntrerupte cu un clopot de 28 kg și, în fiecare zi, mai adăuga un reprezentant. La 100 de repetări, a lovit până la 34 kg și a început de la 20 de repetări. El a repetat acel tipar cu 100 de lire sterline, apoi 68 kg și apoi 92 kg. „A fost destul de greu să obținem ultimul clopot total paralel”, a spus el, așa că, când în cele din urmă și-a făcut drumul până la 100 de repetări, ar face primele 70 sau 80, se va opri, își va lua respirația și apoi va termina. După aceea, Herrera nu a putut găsi un clopot mai greu oriunde în U.S., așa că a lipit două plăci de 10 kilograme pe clopotul de 92 de kilograme și a continuat să se legene.
Cu toate acestea, pentru recordul mondial, Herrera a redus la două clopote: 45.5 kg (100 de lire sterline) și 34 kg (75 de lire sterline). Pe lângă faptul că i-a oferit posibilitatea de a-și strânge mâinile și de a-și reseta poziția, greutățile alternante l-au ajutat să-și mențină concentrarea. „O mare parte a acestei provocări este mentală”, a spus el, „și schimbarea stimulului aduce o mică noutate creierului.”
Din cursele sale de practică, Herrera a estimat că ar putea să arunce 40.000 de kilograme în oră, cu aproape 10.000 de lire sterline mai mult decât recordul actual de 35.634.90 kg, stabilit de Joshua Christian în Fort Worth, Texas, în decembrie 2019.
Înainte de încercarea sa, Herrera a spus că își propune să obțină 60-65% din aceasta în prima jumătate de oră.
„Pe primul set, voi merge pentru 80 de repetări pe 100 de lire sterline, apoi voi merge la celălalt clopot și voi încerca să copiez acel număr. Apoi, probabil voi ajunge să fac ca 60 și, în cele din urmă, voi merge până la 20 sau 30 de repetări, ceva în care pot merge înainte și înapoi și să păstrez o cadență uniformă.”
Dincolo de asta, însă, el nu a formulat mult mai mult o strategie. „Pentru mine, aproape că voi cheltui mai mult din energia mea, încercând să-mi dau seama exact câte repetări și câte secunde am nevoie pentru a face ceva”, a spus el.
Pe 27 martie, Herrera a încercat în fața unui public restrâns: unii dintre clienții săi de antrenament personal, cineva care-și înregistra leagănele într-o foaie de calcul și un antrenor certificat de kettlebell pentru a-l judeca în numele Guinness.
Plănuise să treacă prin simț, dar ceea ce nu a anticipat a fost fricțiunea din noul kettlebell pe care tocmai îl cumpărase pentru ocazie. Până la sfârșitul orei, una dintre mâinile sale a fost sfâșiată de la degete la palmă, iar mânerul clopotului a fost acoperit cu cretă și sânge.
„Nu știam că trebuie să te bagi într-un kettlebell”, a spus el pe Instagram după aceea.
De asemenea, Herrera regretă că nu a delegat mai mult echipei sale de sprijin. „Am putut cam să mă încălzesc, dar a existat atât de multă anxietate când am încercat să mă asigur că totul este în regulă. A trebuit să pun live Facebook-ul în direct, a trebuit să pornesc fluxul Instagram, a trebuit să-mi instruiesc judecătorul cu privire la modul de numărare oficial, a trebuit să mă asigur că ambele camere merg.”
Pentru a înrăutăți lucrurile, persoana care înregistrează leagănele nu a introdus primul set de 80 de repetări, așa că părea că Herrera era cu mult în spatele ritmului de care avea nevoie. Combinate, aceste două obstacole erau de netrecut, iar el a sfârșit prin a pierde recordul cu 4.502 kilograme. Cu toate acestea, el spune că intenționează să o încerce din nou de îndată ce-și revin mâinile, fie la sfârșitul lunii aprilie, fie la începutul lunii mai.
„Nu pot să dorm în fiecare noapte știind că pierderile sunt acolo.”
Imagini oferite de Steven Herrera
Nimeni nu a comentat acest articol încă.