Oameni rătăcind pe străzi în măști.
Oamenii care traversează strada când văd că se apropie un alt om.
Măgând la un prieten de la doi metri distanță în loc să-i îmbrățișeze cu o îmbrățișare.
Acestea sunt, desigur, toate lucrurile pe care le-am fi găsit ciudate în urmă cu două luni, dar ne-am obișnuit ciudat cu consecințele unei pandemii mondiale.
Același lucru va fi valabil și atunci când sala de gimnastică CrossFit se deschide: necunoașterea va fi peste tot. Și nu vorbesc doar despre antrenori care poartă măști, stații de igienizare ușor disponibile pentru fiecare client și podele de sală de gimnastică care sunt împărțite în stații de antrenament care îndeplinesc normele de distanțare socială.
Vorbind cu zeci de proprietari de gimnastică CrossFit, atât la sălile de sport nedeschise, cât și cu cele care nu au fost încă deschise, a devenit evident că schimbările vor avea loc mai adânc decât măsurile temporare pentru a preveni răspândirea virusului.
Iată ce spun:
Fie că se întâmplă în momentul în care te întorci la sală, fie când îți expiră contractul în trei luni, clienții trebuie să fie pregătiți să plătească mai mult. Am contactat rapid proprietarii afiliați și am găsit câteva zeci de săli de sport care intenționau să le mărească tarifele.
Realitatea sumbru este că majoritatea sălilor CrossFit nu obțineau un profit mare înainte de pandemie, iar costurile operaționale vor crește doar după ce își vor redeschide ușile.
Pentru unul, dimensiunile mai mici ale claselor vor deveni norma. La sfârșitul afacerii, acest lucru ar putea însemna să fie nevoie să crească numărul de clase pe care afiliații trebuie să le ofere pentru a se potrivi clientelei. Aceasta, desigur, înseamnă costuri mai mari ale salarizării, deoarece majoritatea sălilor de sport își plătesc antrenorii cu ora.
Alți proprietari de săli de sport au declarat că intenționează să ofere în continuare un program de instruire la domiciliu online, împreună cu clase mici de grup în persoană, ceea ce, din nou, este o muncă suplimentară pentru antrenori sau proprietar.
În plus, costurile crescute datorate plății pentru o creștere a serviciilor de curățenie și a materialelor de curățare suplimentare, de exemplu, vor lăsa multe săli de sport fără altă opțiune decât să își mărească tarifele sau să se închidă definitiv.
Mulți proprietari de gimnastică CrossFit au spus că se vor redeschide pentru antrenament personal numai mai întâi, ca o modalitate de a testa noul normal. Alții mi-au spus că intenționează să abandoneze clasa grupului împreună în favoarea unui model de proiectare personalizat, individual.
Încă o dată, aceste servicii de nivel superior, individualizate, vor însemna probabil o creștere a cotizațiilor lunare.
Deși sălile de sport se deschid sau se deschid în curând, mulți afiliați intenționează să continue programarea la domiciliu și cursurile Zoom chiar și după deschidere. Unii spun că clienții lor îi iubesc atât de mult, încât vor continua să ofere unele variante de programare virtuală și coaching chiar și după ce pandemia a dispărut complet.
O altă opțiune este de a limita numărul de ori în care fiecare client poate veni la sală la săptămână pentru a controla capacitatea și pentru a vă asigura că toată lumea are șansa de a face niște antrenamente în persoană. O consecință a acestui fapt este nevoia continuă de a oferi coaching la distanță, coroborat cu servicii mai limitate în persoană.
În ceea ce privește clientul, dacă ați instruit în mare parte descărcat-i.e. fără o bară sau gantere sau orice alt tip de greutate - timp de două luni, probabil că vă veți simți mai slabi și mai puțin capabili să faceți exerciții încărcate de intensitate ridicată când vă întoarceți pentru prima dată la sală.
O modalitate excelentă de a vă pregăti pentru acest șoc al sistemului, ca să spunem așa, este prin antrenamente de intensitate controlată, cum ar fi fiecare minut pe bucăți de minute. Acestea vă vor împiedica să ieșiți prea greu și să vă ridicați și să vă simțiți greață timp de o oră după antrenament.
De exemplu, să presupunem că vă așteptați să faceți 100 de bile de perete pentru timp, luați în considerare împărțirea acesteia într-un minut la antrenamentul de minute, unde efectuați 10, 12 sau 15 lovituri cu minge de perete în fiecare minut pe minut până când ați terminat 100.
Linia de fund: De dragul sistemului nervos și al recuperării, utilizați primele două săptămâni pentru a vă relaxa și începe mai conservator decât credeți că trebuie să fiți.
Dacă sunteți încă acasă în așteptarea deschiderii sălii de gimnastică, o modalitate excelentă de a vă pregăti corpul acum pentru sarcini mai grele și momente mai explozive la sală este să adăugați niște exerciții de greutate corporală și exerciții de forță explozive acasă.
Iată două resurse care oferă sfaturi despre cum să faceți acest lucru:
7 moduri de a vă pregăti corpul (și sistemul nervos) pentru a vă ridica din nou
Cum să dezvolți puterea explozivă fără bara
Natura umană este să te temi de schimbare. Și, deși gândul antrenorilor care poartă măști pare greu de înghițit și sperăm că este doar o măsură temporară până când virusul este mai mult controlat, alte schimbări ar putea aduce rezultate pozitive (în opinia mea) pe termen lung.
De exemplu, în loc să vă deplângeți faptul că clasa voastră distractivă, socială și competitivă de 25 de persoane nu se va întâmpla în curând sau poate vreodată, fiți deschisă la minte că ar putea exista o modalitate mai bună de a vă antrena decât într-o grup uriaș cu un antrenor și 25 de sportivi.
O altă consecință potențială: multe săli de sport se vor închide (multe au deja) definitiv, iar mulți antrenori din aceste săli vor părăsi industria, în special cei care antrenau pentru distracție ca un job cu jumătate de normă. Previziunea mea este că industria va ajunge, în general, să elimine pe mulți dintre cei care treceau prin mișcări, iar nivelul de coaching în ansamblu va crește.
Îmbrățișați vechiul clișeu când o ușă se închide, o altă ușă se deschide. Nu sună niciodată mai adevărat decât industria fitnessului de astăzi: dispariția vechilor tradiții ar putea da naștere unui sistem de antrenament mai eficient pentru antrenor și client.
Cel puțin, este sigur să spunem că sălile de sport sunt pe cale să devină mult mai curate.
Imagine prezentată: Emily Beers
Nimeni nu a comentat acest articol încă.