Umerii sunt una dintre cele mai frecvent rănite părți ale corpului și nu este de mirare când vezi felul în care mulți oameni îi antrenează. Forma proastă, supraextracția sau neglijarea antrenării lor, astfel încât să devină slabi, toți factorii în rănirea acestei articulații complexe. Dar dr. Jim Stoppani are remediul pentru problemele de antrenament ale umărului. În acest videoclip, el explică cum să executați corect presa de umăr cu gantere pentru a preveni rănirea și pentru a vă asigura că maximizați beneficiile acestei mișcări clasice de umăr.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.