A trecut puțin peste o lună de când am acoperit unul dintre marile ascensoare sau seturi de powerlifter junior Amanda Lawrence. Când sportivii gândesc „PR”, de multe ori gândurile se îndreaptă direct către seturile maxime de 1 RM și PR-urile de volum iau un backset, dar asta nu înseamnă că PR-urile de volum nu sunt la fel de impresionante.
Și vorbind despre PR-uri de volum, introduceți Amanda Lawrence, care este cunoscută pentru mișcarea greutății mari, în special pentru mai multe seturi. În cel mai recent videoclip de pe Instagram de mai jos, Lawrence atinge un volum PR cu patru triple la 218 kg (480 lbs) pentru deadlift.
Pe descrierea videoclipului ei de Instagram scrie, „Volumul PR! Acesta a fost ultimul meu set de 4 × 3 @ 480lbs (218kg). Acesta nu a fost cel mai bun set al meu, ci singurul pe care l-am primit pe videoclip. 455lbs simțea căldură puternică lolololz. Vă mulțumim pentru ajutor @calvinator_mn! BW: 187.85 kg.1 kg).”
La jumătatea lunii iunie, Lawrence a concurat la US Powerlifting Med City Open și a ocupat un record mondial neoficial IPF de 225 kg (495 lb). Ea și-a încheiat întâlnirea puternică cu un 552.5 kg (1.128 lb) total compus dintr-o presă de bancă de 100 kg (220 lb) și un 227.5kg deadlift (501 lb) și, desigur, recordul neoficial al ghemuitului mondial.
În prezent, Lawrence este la aproximativ 8-9 săptămâni de la următoarea ei întâlnire, care va fi USAPL Raw Nationals în Spokane, Washington, pe 14 octombrie. După marea ei întâlnire la mijlocul lunii iunie, am fost curioși care erau obiectivele lui Lawrence pentru naționali.
Ne-a spus Lawrence, „Scopul meu pentru ghemuit este să ating în cele din urmă 500 de lire sterline într-o întâlnire pentru a bate recordul american de -84 kg Open. Am lovit 496 lbs la ultima mea întâlnire, așa că vom vedea cât de mult mai pot adăuga la asta.
În ceea ce privește bancul, nu am interpretat la fel de bine cum mi-aș dori în ultimele mele întâlniri. M-aș bucura să văd 250 de kilograme sau cam așa ceva. Am lucrat mult la această pregătire pe bancă (schimbarea tehnicii / formei etc.) și se pare că funcționează.
Pentru deadlift, am lovit 501 lbs la ultima mea întâlnire. Scopul meu final este de a atinge o tracțiune de 3x BW, care ar fi 555 lbs. Cu toate acestea, nu sunt sigur cât timp va dura până când ajung acolo. Am realizat cele mai multe progrese cu deadlift până acum în această pregătire, așa că vom vedea ce fel de număr voi putea pune în Spokane. Lucrurile arată bine acum. Nu am lovit încă un Wilks de 500 (stau acum la 494), așa că acesta este un mare obiectiv al meu acum.”
De fiecare dată când Lawrence concurează, ea devine din ce în ce mai aproape de doborârea mai multor recorduri. Va atinge mai multe PR-uri și înregistrări la următoarea ei întâlnire? Timpul va spune.
Imagine de pe pagina de Instagram @miss_amanda_ann.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.