Tia-Clair Toomey a făcut deja istorie la Jocurile Reebok CrossFit din 2020, iar competiția nici nu s-a încheiat. De trei ori campioana în apărare a câștigat primele TREI evenimente cu finalizări convingătoare în drumul său către patru victorii (peste șapte evenimente) în etapa 1.
În timp ce punctele pentru Top 5 femei și Top 5 bărbați se vor reseta înainte de finala din Aromas, California, sportivul australian este în mod clar favoritul care se îndreaptă spre faza finală a competiției.
Îi descompunem performanța dominantă în timpul primei etape, împreună cu cine ar putea să o provoace în California (și cu ce tipuri de evenimente). De asemenea, învățăm de la concurenta multiplată a jocurilor CrossFit Pip Malone, care ne oferă gânduri despre mentalitatea și avantajele antrenamentului Tia.
[În legătură cu: Ghidul Insider pentru dieta Tia-Clair Toomey]
În videoclipul de mai sus, acoperim:
00:00 CV-ul lui Tia-Clair Toomey
00:36 Performanța etapei 1 a lui Toomey
01:45 Puterea lui Tia-Clair Toomey pe bara
02:45 Cel mai prost final din etapa 1
03:12 Are Tia vreo slăbiciune?
03:36 Pip Malone îi face să preia potențialele puncte slabe ale Tiei
03:55 Avantajele mentale și de antrenament ale lui Tia
04:55 Top 5 femei care se îndreaptă spre Aromas
Toți privirile erau îndreptate spre Toomey, deoarece mulți sportivi și experți de top au prezis că va câștiga al patrulea titlu în 2020.
Pentru timp:
Apoi cinci runde de:
Toomey a corespuns așteptărilor în primul eveniment și apoi în unele. A stabilit ritmul devreme în cadrul evenimentului, preluând o conducere la care nu a renunțat niciodată. Haley Adams a susținut o performanță impresionantă pe locul al doilea, iar toomey a folosit ritmul pentru a evalua cât de mult odihnă trebuie să ia în partea din spate a evenimentului.
Ceea ce a diferențiat ritmul lui Toomey de câmp a fost mușchii ei fluizi care nu iroseau energie. Oboseala a prins-o din urmă la sfârșit, deoarece a avut un reprezentant eșuat în ultima sa reprezentantă a evenimentului, dar a avut destul timp să-și revină și să-l închidă. Un confortabil primul loc îi oferă lui Toomey impulsul timpuriu în drumul ei către un al patrulea titlu CrossFit Games.
Pentru timp:
Sprint de deal de 320 de metri cu sac de porumb - 30 de livre
Toomey a preluat conducerea aproape imediat și doar a menținut-o pe toată durata evenimentului. Ea a marcat-o a doua victorie a evenimentului jocurilor cu un timp de 3:05.55. Toomey a fost perfectă în primele două evenimente, preluând devreme în drumul ei cel de-al patrulea titlu CrossFit Games.
Pentru încărcarea totală:
1-rep-max spate ghemuit
1-rep-max presă pe umăr
1-rep-max deadlift
Campioana în exercițiu și-a continuat performanța nepătată a finalei alături de ea a treia victorie consecutivă a Jocurilor. A fost o luptă puternică împotriva lui Wells, care a forțat-o pe Toomey să posteze un impas masiv la ultima încercare de a lua victoria. Totalul de 890 de lire sterline al lui Toomey a fost cu șase mai mult decât Wells și a acumulat încă 100 de puncte. Iată ascensiunile lui Toomey:
Pentru timp:
100 de curți de mers pe jos
Aici s-a încheiat seria câștigătoare a evenimentului Toomey Finals, deoarece era evident că mersul pe mână era slăbiciunea ei. Ea a luat ultimul loc cu un timp de 2:05.67, care era cu 44 de secunde în spatele timpului de 1 câștig al lui Wells.21.22.
Aleargă de-a lungul cursului de 3 mile ± pe terenuri variate
Toomey a condus divizia feminină prin prima jumătate a buclei fermei, trecând mai întâi ceea ce inițial se credea a fi linia de sosire. Cu toate acestea, în răsucirea pedepsitoare a unui al doilea tur complet, Toomey a scăzut mai multe locuri pentru a termina evenimentul final din prima zi locul al treilea.
30-20-10 repetări pentru timp:
Degetele de la picioare la bară
Kettlebell lunge (curți) - Kettlebells de 24 de kilograme
Toomey a început ziua a doua cu o victorie folosindu-și viteza în plombele kettlebell. Ea a reușit să-l depășească pe Davíðsdóttir, care a venit într-o secundă aproape.
Pentru timp:
O smulgere la fiecare bar
Acest eveniment a mers extrem de repede și asta datorită faptului că Toomey a închis ușa pe teren atât de repede. A străbătut rapid toate cele trei smulgeri pentru a ridica un a doua victorie în ziua a doua.
10 runde:
Sprint de bicicletă de 440 de metri
O urcare pe coardă fără picioare - 15 picioare
Toomey a fost foarte rapid în acest eveniment, în special pe urcările pe frânghie, și nu a renunțat niciodată la conducere. Ea a închis evenimentul cu ora oficială de 14:37.51 și victorie - a treia ei la rând în ziua a doua.
Patru runde:
Alergare de 200 până la 300 de metri
5-7-9-11 repetări ale:
Factorul de diferență pentru Toomey în acest eveniment a fost ritmul în care a efectuat propulsorii. A trebuit să ia mai puține pauze în fiecare set decât omologii ei și asta a dat roade cu un câștiga pentru a finaliza măturarea în ziua a doua.
Patru runde, fiecare pentru timp:
Începeți o nouă rundă la fiecare patru minute.
* Rundele două și patru efectuate invers
Toomey arăta ca un înotător olimpic în piscină și a urcat peste competiție. În majoritatea rundelor nu a fost prima în piscină, dar a fost întotdeauna prima care a terminat turul. Abilitatea aceea din apă a marcat-o încă o victorie in timpul sfarsitului de sapamana.
Aceasta a fost o bătălie între Toomey și Brooke Wells, care a reușit să reducă diferența dintre ea și Toomey cu o împingere impresionantă cu sania. Toomey a avut o tranziție mai rapidă în sprintul final și a reușit să-l țină pe Wells suficient cât să-l asigure încă o victorie.
În timp ce purtați o vestă de 14 kilograme:
Toomey a realizat acest eveniment pe banda de lângă Mat Fraser. Au decis să organizeze evenimentul în același ritm pe tot parcursul. Aceasta a culminat cu o victorie pentru Fraser, dar doar un locul trei pentru Toomey în spatele lui Pearce și Davíðsdóttir. Toomey a câștigat campionatul înainte de acest eveniment, așa că un final pe locul trei nu i-a împiedicat poziția finală.
Crezi că cineva avea să-l provoace pe Tia la finalele din acest an ale jocurilor CrossFit? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.