Primul an în care Kari Pearce a abordat necunoscutul și incognoscutul la Jocurile CrossFit a fost în 2015.
„În primul an, tocmai zburam acolo”, a râs Kari la telefon. „A fost o mare zbor și ține-te.”A ocupat locul 21 în acel an. Este singura finalizare a Jocurilor pe care a avut-o în afara primelor zece.
Asta pentru că s-a dus acasă și l-a format. Pearce s-a întors în 2016, unde s-a clasat pe locul 5 la Jocuri. Deci, nu ar trebui să fie o surpriză pentru niciun fan CrossFit acolo când am aflat că atletul veteran al jocurilor Kari Pearce a reușit din nou. În ciuda COVID, care s-a mutat în toată țara, a dezvoltat o afacere de succes și și-a modificat încheietura mâinii, Pearce s-a calificat pentru a șasea revenire la Jocurile CrossFit.
[În legătură: Kari Pearce își descompune dieta de antrenament.]
Ca orice sportiv de elită, Pearce s-a străduit să-și mențină antrenamentul anul trecut. Când comenzile de ședere la domiciliu pentru COVID au ajuns la New York, Pearce s-a trezit singură acasă. Kari a petrecut primele câteva săptămâni antrenându-se din apartamentul ei cu acces limitat la echipamentele tipice de sală de gimnastică.
Cu un antrenament limitat, un Ahile rănit de la Open și Sanctionals fiind anulate sau amânate la stânga și la dreapta, Pearce a luptat cu adevărat să rămână motivat. „
Au fost câteva săptămâni în care am pierdut cu adevărat motivația. Adică am continuat și am făcut antrenamentul, dar a fost cu siguranță greu pentru o vreme ” Spuse Kari. „Dar, odată ce am revenit la el, mi-am dat seama că îmi place ceea ce fac și trebuie să-mi amintesc asta. Și chiar dacă nu mă antrenez special pentru ceva, îmi place antrenamentul. Îmi place procesul și la un moment dat, voi concura din nou, așa că ieșiți din această rutină și reveniți la antrenament.”
Exact asta a făcut ea. În iunie, Pearce s-a mutat în toată țara la Las Vegas, NV.
„La început, totul era mult diferit. Este cald aici. Prima dată când am ieșit vreodată la fugă în Vegas, eram ca Oh, Doamne, voi muri ”, a spus Kari. „Orice fel de mișcare este dificilă, dar mișcarea prin țară are o grămadă de aspecte diferite. Este nevoie de multă planificare și este foarte stresant și asta poate afecta și antrenamentul, dar pentru mine totul a fost destul de uniform.”
În plus față de o mișcare de cross-country și de formare pentru jocurile CrossFit, Kari își gestionează și afacerea, Power Abs. „Creșterea tocmai m-a suflat. Am fost antrenor personal și am văzut oameni la sală care își lucrau abdomenul, dar în gimnastică faci atâtea lucruri diferite pentru a-ți lucra abdomenul. Oamenii nu fac asta pentru că sunt diferiți, dar gimnastele o fac ”, a spus Kari. „Și am știut că pot veni cu un program care să ajute oamenii să obțină un pachet de șase, dar să se distreze!”
În ciuda programului ei aparent imposibil, distracția este exact ceea ce Pearce are acum. Antrenamentul pentru întoarcerea ei la Jocuri, ajustarea după mutare, conducerea unei afaceri, este mult.
„Este atât de împlinitor și asta face parte din modul în care cred că sunt capabil să-mi conduc afacerea și să am totuși pregătirea mea și să fac totul, pentru că este atât de împlinitor în sine. Nu m-am gândit niciodată că voi fi un sportiv competitiv, dar sunt și îmi place. Și când am început antrenamentul personal, m-am gândit doar că voi ajuta oamenii să-și stabilească sau să-și restabilească dragostea pentru fitness, astfel încât să faci Power Abs și să poți atinge oamenii din întreaga lume și să îi faci pe oameni să se bucure de fitness este ceva ce nu poți pune in cuvinte. Doar nu există cuvinte.”
Kari s-ar putea să fi fost surprinsă cu succes cu succesul ei în afaceri, dar nu va fi surprinsă la Jocuri.
„Sunt un veteran, așa că antrenamentul pentru Jocuri este similar cu toți ceilalți ani. Trebuie să te antrenezi pentru orice. Nu știi niciodată ce ți se va da. Și știi că pentru asta te antrenezi - te antrenezi pentru necunoscut. Deci, în această privință, anul acesta nu diferă.”
Pentru timp:
Apoi cinci runde de:
Ritmul lui Pearce a fost constant în mijlocul haitei și a dus la o locul trei în cazul unuia. Ea a fost suficient de departe în spatele lui Tia-Clair Toomey și Haley Adams, care au ocupat primul și respectiv al doilea, dar și confortabil în fața lui Katrin Davidsdottir și Brooke Wells, care au completat restul căldurii.
Ceea ce s-a remarcat în performanța lui Pearce a fost modul în care musculatura ei diferea de ceilalți concurenți. Pearce avea un kip extrem de ridicat care nu ducea la aproape nici o îndoire în coate în timpul tranziției de deasupra barei. Mișcarea nu a fost la fel de lină ca cea a lui Toomey, dar a fost o posibilă tactică folosită pentru a scoate eforturile de pe triceps, care erau puternic impozitate de umeri până la capete.
Pentru timp:
Sprint de deal de 320 de metri cu sac de porumb - 30 de livre
Pearce și-a urmat spectacolul la evenimentul unu cu o formă similară în cazul doi. A fost constantă pe tot parcursul sprintului, menținându-și poziția în mijlocul haitei. A fost depășită de Adams care a împins-o în ultimul loc, dar a reușit să treacă peste un Wells obositor pentru a pretinde o locul patru cu un timp de 3:28.17.
Pentru încărcarea totală:
1-rep-max spate ghemuit
1-rep-max presă pe umăr
1-rep-max deadlift
Acest eveniment a separat câmpul în trei niveluri. În partea de sus a fost o bătălie între Toomey și Wells, Pearce stătea ferm în mijloc, iar Adams și Davidsdottir s-au confruntat pentru a patra - exista o diferență mare între Pearce și cele două niveluri de deasupra și dedesubtul ei. Acest lucru a însemnat că Pearce poate posta ascensoare solide, dar nu a avut cu adevărat ocazia de a împinge mai sus decât un locul trei. Trebuia doar să nu renunțe la terenul lui Adams sau Davidsdottir și a avut succes în acest efort.
În cele din urmă, Pearce a înregistrat un total de 764 de lire sterline cu următoarele ascensoare:
Pentru timp:
100 de curți de mers pe jos
Pearce are cel mai bun final din prima zi până acum cu un locul doi timpul de 1:23.32 în mersul pe mâini. Ea a fost abia la două secunde în spatele lui Wells, care a câștigat evenimentul, dar l-a eliminat pe Adams cu o singură secundă pentru a capta cele 20 de puncte suplimentare.
Aleargă de-a lungul cursului de 3 mile ± pe terenuri variate
Pearce a fost în jumătatea din spate a pachetului pentru aproape întreaga cursă. Ea și-a marcat un locul patru pentru a încheia prima zi pe locul patru în general.
30-20-10 repetări pentru timp:
Degetele de la picioare la bară
Kettlebell lunge (curți) - Kettlebells de 24 de kilograme
Pearce a ieșit încet din porți în ziua a doua, fiind capabil să-l câștige pe Adams doar în acest eveniment. Lui Pearce locul patru a fost câștigat cu un timp oficial de 4:13.36.
Pentru timp:
O smulgere la fiecare bar
Acest eveniment a fost pentru început o bătălie între Wells și Toomey. Pearce și-a urmat spectacolul de șase evenimente cu un locul patru, învingându-l doar pe Adams.
10 runde:
Sprint de bicicletă de 440 de metri
O urcare pe coardă fără picioare - 15 picioare
Priceperea lui Pearce pe urcările pe frânghie i-a adus mult timp în acest eveniment în care nu era la fel de rapidă pe bicicletă ca Toomey sau Adams. Ea l-a depășit pe Davíðsdóttir pentru a pretinde un locul trei cu un timp oficial de 15:14.92.
Patru runde:
Alergare de 200 până la 300 de metri
5-7-9-11 repetări ale:
Spre sfârșitul zilei a doua, Pearce a început să-și facă mișcările pentru a urca în clasament. A marcat un mare locul doi în acest eveniment în spatele lui Toomey cu un timp oficial de 9:17.37.
Patru runde, fiecare pentru timp:
Începeți o nouă rundă la fiecare patru minute.
* Rundele două și patru efectuate invers
Înotul nu a fost un costum puternic pentru Pearce, care a început ziua a treia cu un ultimul loc. Ora ei oficială de la 10:10.58 a fost cu mai mult de 30 de secunde în spatele Wells, locul patru.
Pearce s-a luptat din nou cu altul locul cinci în ziua a treia. Acesta a fost un eveniment fulgerător de rapid, Pearce terminând cu 10 secunde în spatele lui Adams, locul patru, care se afla la 11 secunde înapoi de la primul loc al lui Toomey.
În timp ce purtați o vestă de 14 kilograme:
În ceea ce a fost considerat de către directorul CrossFit Games, Dave Castro, drept cel mai dificil eveniment al jocurilor, Pearce a făcut o clinică. Ea a fost prima prin împingeri ale mânerului și a ținut acest conducător până la capăt. Ea a învins pe toți cei nouă sportivi în căldură pentru 100 de puncte. Învingându-l pe Adams cu două rânduri în cadrul evenimentului, Pearce a obținut locul trei în general.
Crezi că Pearce are tot ce trebuie pentru a ajunge pe podiumul Jocurilor pentru prima dată? Spuneți-ne în comentarii!
Imagine prezentată: @karipearcecrossfit pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.