Post-antrenament Shake Peanut Butterscotch

Ingrediente

• 1 lingură praf de proteine ​​de ciocolată
• ⅓ cană 2% brânză de vaci organică
• 2 linguri semințe de in măcinate
• 1 lingură unt de arahide natural
• 1 lingură lingură de zahăr fără zahăr instant budincă Jell-O
• 1 cană de gheață
• ¼ cană de apă

Directii

1. Adăugați semințele de in, brânza de vaci, untul de arahide, pudra de proteine, amestecul Jell-O, gheața și apa într-un blender în această ordine.
2. Se amestecă pe mediu-înalt timp de 1 minut sau până se omogenizează.

Vrei o copie din mers?