Pro Gimnasta vs. Jurnaliștii Max Pull-Up Challenge

2551
Jeffry Parrish
Pro Gimnasta vs. Jurnaliștii Max Pull-Up Challenge

Câte extrageri stricte puteți face într-un singur set? Cinci? Zece? Poate cincisprezece? Noi, aici, în biroul BarBend, spre deosebire de unele comentarii de pe YouTube, ne ridicăm și am fost destul de încrezători că, într-un test de competență pull-up, ne-am putea opune aproape oricui.

Deci, pentru a ne dovedi puterea și aroganța, am decis să luăm un cuibărit cu adevărat de elită; cineva cu forța superioară a corpului la care au fost martori puțini bărbați, darămite. Am vrut să dovedim definitiv că noi, la BarBend, suntem la fel de puternici pe cât vin.

Apoi, în plimbări, Jaime Da Silva. Gimnast de elită și membru al echipei naționale de gimnastică din Puerto Rico, a participat la Jocurile Central-Americane, la Campionatele Panamericane și a fost supleant la Campionatele Mondiale de anul trecut. El a acceptat provocarea noastră maximă de pull-up-uri și nu a fost pe cale să ne lase pe niciunul dintre noi să scape cu primul loc.

Iată ce s-a întâmplat.

Reguli

Regulile sunt simple:

  • Efectuați cât mai multe trageri stricte posibil într-un singur set. Fără sărituri.
  • Un pull-up contează atunci când bărbia unui concurent se întâlnește sau trece peste bară.
  • Mâinile se pot desprinde de pe bară pentru a se odihni, prinde din nou etc.
  • Un set este stabilit atunci când piciorul unui concurent atinge podeaua.

Scorul este, de asemenea, simplu: majoritatea pull-up-urilor câștigă.

[În legătură: verificați diferențele dintre pull-up-uri stricte și pull-up-uri.]

Concurenți

După cum puteți vedea din defalcarea concurenților de mai jos, am fost cu toții extrem de egali pe aproape fiecare axă.

Atlet Titlu Înălţime Greutate
Jamie Da Silva World Class Elite Gymnast, membru al echipei naționale din Puerto Rico de gimnastică. 5 picioare, 6 inci. 148lbs
Jake Boly Editor de fitness, Deadlifts Sumo. 6 picioare. 180lbs
Nick engleză Editor nutrițional, folosește un Crockpot. 6 picioare. 200lbs
Phil Blechman Scriitor de știri, a fost la Clown College. 5 picioare, 8 inci. 195lbs

[În legătură: urmăriți editorii BarBend care se confruntă cu un om puternic pentru a vedea cine îl poate ghemui cel mai mult pe Nick]

Provocarea

Nick engleză

Nick s-a oferit voluntar. Nick este atât cele mai înalte, cât și cele mai grele dintre concurenți, ceea ce l-a pus în dezavantaj. Mersul întâi și necunoașterea numărului de depășit au exacerbat acel dezavantaj. Si el a coborât doar pentru el de acolo.

Nick s-a instalat sub bar și a început să lovească câteva repetări solide. Solid, cu excepția faptului că, după cinci repetări, picioarele lui au început să bată podeaua între repetări. Fiecare dintre noi a luat-o de două ori pentru a ne asigura că vedem cu toții același lucru. La nouă reprezentanți, David Tao, gazda și judecătorul, a aruncat steagul și i-a spus lui Nick să se oprească.

„Picioarele tale nu pot atinge podeaua. Asta e trișare. Asta e înșelare.”

Nick a jurat asta nu știa că nu era permis și a solicitat să ia o pauză înainte de a merge din nou. Cu toții am fost de acord. Nu vom ști niciodată cu adevărat dacă aceasta a fost o adevărată neînțelegere a regulilor sau o manevră strălucită de strategie inteligentă pentru a merge mai târziu în ordinea rândului, dar costul efectuării a nouă repetiții nenumărate a fost un preț mare de plătit.

Phil Blechman

Dezvăluire completă pentru încercarea mea, am efectuat deja o grămadă de extrageri mai devreme, pentru un videoclip diferit despre progresele extragerii. Aceasta a fost o sabie cu două tăișuri: nu eram atât de proaspăt pe cât aș fi putut intra în această provocare, dar eram foarte cald, iar latele mele se simțeau antiglonț.

Am folosit o strategie de repetări lente și controlate. Acest lucru a fost tactic prin faptul că pot fi încrezător că fiecare reprezentant ar conta, dar potențial periculos, deoarece cheltuielile de energie ar fi mai mari. A fost un pariu pe care am fost dispus să-l iau și a dat roade cu un în total unsprezece repetări.

[În legătură cu asta: Urmărește-i pe Phil, Jake și David, din păcate, să finalizeze provocarea puternică a laptelui]

Jake Boly

Toți cei de la biroul BarBend încercăm să rămânem sănătoși și proaspeți pentru aceste provocări, deoarece ego-urile noastre sunt pe linie. Dar cu doar două zile mai devreme, Jake a concurat într-o întâlnire de powerlifting unde și-a maximizat toate ridicările și și-a făcut ghemuitul, iar bărbatul încă se vindeca. S-a asigurat că știm cu toții când a urcat la bar.

Orice durere pe care ar fi putut să o simtă părea să dispară odată ce a luat mâna. Jake a intrat în zonă și a început să lovească rep rep după rep. El a găsit confort în a merge dincolo și dincolo de trageri de la piept la bar, chiar dacă știa că bărbia-la-bară era suficientă.

Jakes a trecut pe lângă cele unsprezece repetări ale mele și bătut la șaptesprezece înainte de a zbura de pe bară, încrezător că a oferit o performanță solidă, care ar fi greu de egalat.

Jaime Da Silva

Ai putea spune că nu a fost primul rodeo al lui Jaime. Nici acest lucru nu era nici măcar apropiat.

Cinci ... zece ... cincisprezece ... tragerile au continuat să vină, a zburat pe lângă cele șaptesprezece repetări stabilite de Jake și doar ... a continuat ... Douăzeci ... douăzeci și cinci ... în cele din urmă am văzut o aparență de oboseală instalată. Jaime a renunțat la anii de antrenament (a început gimnastica la zece ani), iar greutatea și determinarea sa au fost forjate din competiție, pentru a continua să se tragă în sus. Douăzeci și opt, douăzeci și nouă .. treizeci!

Jamie și-a eliberat mânerul, și-a masat bicepsul astronomic și a zâmbit știind că a făcut ce a venit să facă aici. Treizeci de repetări este o întreprindere masivă de încercat și de învins.

Mai ales dacă ești Nick.

Nick English, din nou

Nick s-a jucat cu niște cretă lichidă, a inspirat adânc și s-a pregătit pentru cea mai mare provocare din viața lui. S-a dat înapoi sub bară, s-a apucat și și-a încrucișat picioarele cu genunchii îndoiți pentru a evita un alt nefericit apel de judecător.

Au început tragerile. A fost o călătorie mult mai istovitoare către cele nouă repetări pe care le-a lovit mai devreme. A obținut o zecime înainte de a agăța pentru a respira. A tras un al unsprezecelea înainte de a se lăsa înapoi pentru un alt suflu. El și-a folosit toată puterea pe care i-a rămas-o pentru a-și apropia bărbia cât mai aproape de bară pentru o doisprezecea repriză critică, dar mâinile i-au alunecat cu bărbia la doar timidul barei. Unsprezece reprezentanți pentru Nick English. Până la respirația sa pe moarte, va insista că ar fi putut face mai multe dacă ar fi știut despre regula picioarelor.

Nu-l vom crede.

Clasament final - Jamie Da Silva stă pe teren

După o provocare istovitoare care ne-a testat puterea, greutatea, aderența și voința noastră de a câștiga, Jamie Da Silva a dovedit că este mai bun decât noi. Iată clasamentul final:

Atlet Total Pull-Ups
Jamie Da Silva 30
Jake Boly 17
Nick engleză 11
Phil Blechman 11

După cum puteți vedea din totalurile finale, aceasta a fost o explozie absolută. Felicitări lui Jamie Da Silva pentru o victorie bine câștigată și luptată.

Dacă sunteți un începător al tragerilor și nu sunteți sigur cum să începeți antrenamentul, nu vă faceți griji, vă acoperim cu acest program de antrenament de o lună. Dacă sunteți ceva mai avansat, doriți să aflați cum și dvs. puteți obține maximul de pull-up-uri la fel de mare ca al lui Da Silva, verificați progresia de tracțiune în 4 mișcări pe care a fost amabil să ne învețe că va fi lansată mai târziu în această săptămână.

Până data viitoare, tragerile tale să fie stricte și prinderea ta să nu alunece niciodată.

Urmăriți-l pe Jaime Da Silva pe Instagram la @jaimeadasilva și abonați-vă la canalul său YouTube.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.