Sedric Roussel din Ungaria a început să se antreneze ca powerlifter Para la vârsta de 14 ani. După ce a concurat la baschet în scaunul cu rotile prin recomandarea medicului său ortoped de a face mișcare cât mai des posibil, și-a găsit drumul în sala de sport.
Pentru a se îmbunătăți la baschetul cu scaune cu rotile, Roussel a dorit să-și dezvolte brațele. Un coechipier de-al său, pe nume Laszlo Farkas, a recunoscut cât de repede Roussel a reușit să-și construiască bicepsul și tricepsul. Farkas l-a îndreptat spre ideea de a se antrena potențial pentru para powerlifting și baschet în scaun cu rotile simultan.
Combinarea interesului lui Roussel pentru para powerlifting și a rețelei lui Farkas a dus la o introducere a lui Peter Farago, antrenorul Federației Maghiare de Powerlifting. De atunci, Roussel a concurat pe scena mondială în World Para Powerlifting (WPP), a sancționat evenimentele în șapte ocazii diferite și a aterizat pe podium de două ori.
[În legătură: Para Powerlifter Eri Yamamoto aspiră să reprezinte Japonia la Jocurile Paralimpice]
Roussel concurează în principal în clasa de greutate de -88 kg. Iată cele două cele mai bune finisaje competiționale ale sale:
Am avut ocazia să-l intervievăm pe Roussel despre pregătirea, dieta, gândurile despre amânarea Jocurilor Paralimpice din Tokyo din 2020 și multe altele. Consultați interviul nostru complet de mai jos.
[În legătură cu: Antonio Martin: Presă de bancă de 430 de lire sterline, fără pregătire, pentru Para Powerlifting Superstar]
Pentru Roussel, construirea forței de a concura nu a fost un obstacol major pentru el. Provocările mai mari au fost înțelegerea deplină a regulilor sportului și modul în care aceasta informează tehnica adecvată. Alinierea tehnicii sale pentru a se potrivi cu ceea ce cereau regulile în competiție a fost cea mai mare provocare a sa de la început.
Deși pot exista mulți factori în joc, rezultatele sale competitive au avut o tendință de succes de-a lungul timpului. El atribuie acest lucru îmbunătățirilor constante ale tehnicii sale, în timp ce își consolidează forța în același timp.
Săptămâna de antrenament a maghiarului constă de obicei în patru sesiuni de antrenament, fiecare dintre acestea fiind împărțite în două tipuri de exerciții:
Când pregătești banca, accentul lui Roussel este mai larg decât doar acea mișcare. El va include exerciții care progresează în mod specific forța sa de împingere.
Pentru munca sa accesorie, Roussel pune accent pe exerciții care îi vor „dezvolta și întări” spatele. Apoi va suplimenta cu mișcări suplimentare care se concentrează pe brațele sale, în special pe biceps și triceps.
[În legătură: IWF și World Para Powerlifting semnează Acordul „Întărirea lumii”]
Deși nu a menționat-o în mod specific, Roussel părea să fie destul de conștient de a nu se antrena excesiv și de a permite o odihnă amplă între sesiunile de antrenament. Pentru fiecare dintre cele patru sesiuni de antrenament pe săptămână, el va petrece doar aproximativ o oră și jumătate până la două ore în sala de gimnastică. Intensitatea acelor sesiuni variază în funcție de pregătirea necesară pentru o competiție specifică.
Roussel a concurat doar într-un singur eveniment sancționat în 2020 - Cupa Mondială Para Powerlifting. Evenimentul a avut loc la Manchester, Anglia și l-a văzut pe ungur câștigând o medalie de bronz - al doilea podium din cariera sa competitivă:
„Această competiție mi-a permis să concurez cu sportivii lumii și mai ales cu cei mai buni din categoria mea. Pe podium, m-am simțit foarte fericit pentru că această medalie a fost rezultatul anilor de antrenament și al multor sacrificii.”
Roussel a fost de acord cu decizia comitetului paralimpic de a amâna Jocurile paralimpice Tokyo 2020 până în 2021, când a fost luată prima dată decizia. În ciuda dificultăților și sacrificiilor care trebuiau făcute pentru a amâna evenimentul global, Roussel credea că este „o decizie foarte bună, deoarece sănătatea tuturor este foarte importantă.”
[În legătură: Cum se antrenează Para Powerlifter Garrison Redd ca model de rol]
Ca și în cazul multor sportivi calificați atât la Jocurile Olimpice, cât și la cele Paralimpice, antrenamentul lui Roussel a trebuit să se adapteze semnificativ. Cu toate acestea, el pare să fi îmbrățișat acordarea unui an suplimentar de pregătire pentru a se perfecționa și mai mult. Concurența sa îl determină să-și ridice jocul, deoarece există câțiva concurenți foarte puternici în clasa sa de greutate:
„Trebuie să ... devin mai puternic, deoarece în categoria mea sunt sportivi precum Hany Abdelhady, care a câștigat Jocurile Paralimpice din 2012.”
Dieta lui Roussel constă dintr-o mulțime de fructe, produse lactate și carne pentru un aport suficient de proteine. În plus, își completează dieta cu proteine din zer, vitamine zilnice și pre-antrenament în zilele de antrenament.
Unul dintre cele mai notabile aspecte ale dietei lui Roussel este acela el nu urmărește macro-urile și nu numără calorii:
Nu prea numar caloriile si macro-urile. Reușesc să nu mă îngraș mai mult și rămân mereu în categoria mea.
Nu există alimente specifice pe care Roussel le evită în mod activ atunci când se pregătește pentru competiție, dar el rămâne departe de orice alimente care ar putea conține ceva care ar putea intra în conflict cu recomandările Agenției Mondiale Antidoping (WADA).
[Legate de: Multi-Paralimpian Ali Jawad vorbește de formare și eforturi antidoping în Powerlifting Paralimpic]
Aceasta poate include orice alimente care au urme de substanțe interzise, cum ar fi clenbuterol, cobalt și feniletilamină - deși este puțin probabil ca oricare dintre aceste substanțe să aibă un efect suficient de semnificativ pentru a fi considerat un agent dopant numai prin consumul de alimente (cu excepția unei contaminări puternice) ).
Pentru Roussel, realizările sale în acest sport se extind dincolo de hardware-ul pe care l-a putut dobândi în competiție. Succesul său s-a arătat, de asemenea, prin influența sa asupra comunității sale și modul în care privesc parasporturile:
Cea mai mare realizare a mea a fost schimbarea mentalităților societății din jurul meu, deoarece acestea nu mă judecă în funcție de dizabilitatea mea, ci în funcție de abilitățile mele.
El intenționează să îmbunătățească aceste abilități în anul următor pentru a provoca o medalie de aur la Jocurile Paralimpice din Tokyo din 2020. Ar fi prima oară când revendică aur pe scena mondială. Dacă va avea succes, ar obliga cu siguranță pe oricare dintre scepticii societății care încă judecă să reconsidere.
Imagine caracteristică, datorită World Para Powerlifting.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.