Para Powerlifter Ahmed Shafik - Veteran al armatei la paralimpic

Ahmed Shafik este un Para Powerlifter decorat și membru al Team USA. Ca de două ori paralimpice, a concurat la Jocurile Paralimpice de la Londra din 2012 în 82.Clasa de greutate de 5 kilograme și Jocurile Paralimpice Rio 2016 din clasa de 80 de kilograme până la locul al șaptelea. În aceeași clasă de greutate, el deține o medalie de bronz de la Cupa Mondială de Powerlifting a Comitetului Internațional Paralimpic 2016 (IPC) și o medalie de argint la Campionatele deschise ale Americii IPL Powerlifting Americas 2015.

În plus, Shafik a obținut locurile secundare la Jocurile Parapan Americane de la Lima 2019 la clasa de 97 de kilograme, Competiția Națională Para Powerlifting 2018 și Competiția SUA ParaPowerlifting 2014 la clasa de 88 kilograme. În 2013, a obținut prima sa clasare la medalia de aur la Universitatea din Oklahoma Central Endeavour Games și la IPC National Powerlifting Bart and Nadia Sports Festival. Conform Dezactivat Powerlifting, în prezent, el deține recordul american în clasa de greutate de 80 de kilograme cu un 165 de kilograme (363.8 lire) presă pe bancă.

Am avut ocazia să-l intervievăm pe Shafik despre accidentarea sa, călătoria sa în sportul Para Powerlifting, antrenamentul său, dieta și planurile sale pentru viitor.

[În legătură: Irish Para Powerlifter Britney Arendse bate recorduri și își propune jocurile paralimpice din Tokyo]

Vătămarea și visul

Shafik s-a născut în Irak în 1973. Când avea trei ani, o infecție a urechii și febră mare l-au lăsat cu un sistem imunitar slăbit temporar. Medicul său nu a reușit să obțină citirea temperaturii sau să efectueze controalele adecvate pentru a se asigura că era suficient de sănătos pentru a primi un vaccin anti-poliomielită.

Practic mi-a dat boala.

Rezultatul a fost o boală care i-a afectat permanent piciorul stâng - mușchii s-au atrofiat până când „piciorul stâng arăta ca [doar oase].”Această rănire s-ar întâmpla mai târziu își împiedică visul de a deveni un halterofil de campionat ca tatăl său, care a fost membru al echipei naționale irakiene în anii 1960 și 70. „Mereu [mă uitam] la pozele lui și cât de puternic era. La sfârșitul anilor '80, am început să mă implic în ridicarea greutăților.”

Din fericire, Ahmed ar găsi o modalitate de a concura pe scena mondială.

Introducere în Para Powerlifting

Deși perspectiva de a deveni un halterofil olimpic era pe masă, Ahmed și-a petrecut încă primii ani în sala de gimnastică. Până la vârsta de 15 ani urmărea programe de culturism. Cu toate acestea, știa că nu va avea niciodată o carieră în culturismul profesional datorită piciorului stâng. „Am fost atât de dezamăgit încât nu voi [sta] niciodată pe podium ca tatăl meu.”Dezamăgirea sa a fost spălată după ce partenerul său de antrenament de atunci l-a prezentat la Para Powerlifting. Programul para Powerlifting al Irakului era în faza incipientă și Shafik știa că acolo era șansa sa de a urca pe podiumul campionatului. Cu toate acestea, au existat obstacole semnificative. Shafik nu a crescut cu circumstanțe favorabile antrenamentului de succes. Avea acces doar la o singură sală de sport care găzduia Para Powerlifters și așa a fost 50 mile depărtare. Datorită situației sale financiare, Shafik a fost nevoit să meargă cu bicicleta la și de la sală - o sarcină evident dificilă. Evitarea unei alimentații deficitare a fost, de asemenea, o provocare din cauza restricțiilor bugetare.

[În legătură: Para Powerlifter Matteo Cattini crede în puterea transformatoare a sportului de forță]

Fugind din Irak

În 1998, Shafik a debutat la Campionatele Mondiale Para Powerlifting pentru echipa națională irakiană. A marcat un loc pe locul cinci. Deși clasarea pe locul cinci în lume pare un rezultat impresionant, nu a fost satisfăcătoare pentru Comitetul Național Olimpic din Irak. El a fost plasat în închisoare timp de 14 luni de regimul lui Sadam Hussein, unde a fost torturat. După eliberarea din închisoare, Shafik și-a căutat cu succes refugiul în Statele Unite în 2000. În 2007, s-a alăturat U.S. Armată în calitate de traducător desfășurat în Irak. În cele din urmă, pregătirea sa Para Powerlifting l-a dus la o oportunitate de a concura pentru Team USA.

Instruire

Când a fost întrebat despre cele mai mari diferențe dintre concurența pentru Irak la sfârșitul anilor '90 și pentru SUA la mijlocul anilor 2000, Shafik și-a exprimat ușurarea cu privire la o fațetă pe care mulți sportivi de origine americană nu trebuie să o ia în considerare:

Cel puțin când nu medalez în SUA, nu mă vor trimite la închisoare.

O zi de antrenament de rutină pentru Shafik va dura de obicei aproximativ o oră și jumătate. El este conștient de forma sa pentru a se asigura că nu suferă vătămări și nu se strecoară prea tare pentru a fi obosit după antrenament. La fel ca mulți alți sportivi care se pregăteau pentru Jocurile Paralimpice din Tokyo din 2020, pregătirea lui Shafik a trebuit să se adapteze în mod corespunzător atât pentru modificările de program, cât și pentru restricțiile impuse de guvernele de stat pentru a încetini răspândirea COVID-19.

[În legătură: USAPL anunță categoriile Adaptive, MX, Para Bench și Raw cu Wraps]

Dietă

Nu există nimic deosebit de unic în dieta Shafik. Păstrarea simplă funcționează pentru el. El a reușit să concureze în mai multe clase de greutate care se întind de la 80 de kilograme la 97 de kilograme cu rezultate reușite. Pentru a concura în fosta clasă de greutate, Shafik ar trebui să renunțe la mese. Pentru a concura în clasa mai grea, el a trebuit să adauge mese pe care altfel nu le-ar fi consumat. Evită caloriile goale, cum ar fi sifonul, deserturile și orice prăjit. De asemenea, nu își ia în calcul macro-urile, dar mănâncă cea mai mare parte a carbohidraților zilnici dimineața. În loc să numere gramele de proteine ​​pe care le consumă zilnic, el se concentrează pe obținerea „opt uncii de carne în fiecare zi.”Strategia care a funcționat pentru el în trecut atunci când trebuia să reducă greutatea pentru o competiție este de a înlocui carbohidrații cu proteine ​​și de a mânca numai când îi este foame. O schimbare de dietă de această natură are loc de obicei cu două săptămâni înainte de o întâlnire sancționată. Când nu se pregătește pentru o competiție specifică, Shafik consumă de obicei un anumit tip de zahăr simplu înainte de o sesiune de antrenament - de obicei un anumit tip de fructe. El a spus că orezul este mâncarea pe care o consumă cel mai mult pe săptămână, de obicei asociată cu pește, uneori cu pui și carne roșie ocazional.

[În legătură: Para Powerlifter Sedric Roussel concurează pentru a schimba mentalitatea societății]

Privind spre viitor

Shafik își propune să facă cea de-a treia apariție la Jocurile Paralimpice din 2021 la Tokyo, Japonia. Pe măsură ce a crescut în clasa de greutate, forța sa a urmat exemplul. Dacă reușește să mențină elanul celui mai mare final de carieră până în prezent - clasamentul său în locul doi la Jocurile Parapanamericane din Lima 2019 - atunci este foarte posibil să-și atingă visul de-a lungul vieții de a se potrivi cu tatăl său și de a sta pe podium pe cea mai mare scenă din lume.

[În legătură: Ali Jawad paralimpic multi-timp vorbește de formare și eforturi antidoping în Powerlifting paralimpic]

Nota editorului: Acest articol a fost publicat în colaborare cu World Para Powerlifting. BarBend este un furnizor oficial de media pentru World Para Powerlifting.

Imagine caracteristică prin World Para Powerlifting.