Spuneți ce doriți, dar credem ferm în faptul că nu pot exista niciodată suficiente tutoriale de exerciții pe internet, mai ales pe smulge. Uneori, un indiciu poate fi explicat și demonstrat de mai multe ori înainte de a face clic, și este nevoie doar de o singură instanță de înțelegere pentru a face o descoperire către un progres solid care merge înainte.
Factorul prin faptul că smulgerea este o mișcare extrem de tehnică, are sens că uneori este nevoie de expuneri multiple înainte de a fi pe deplin înțeleasă de către sportivii de forță mai noi. Și din acest motiv, de aceea ne-a plăcut recent tutorialul Oleksiy Torokhtiy despre medaliatul cu aur olimpic pe YouTube cu halterofonul leton Rebeka Koha.
Torokhtiy (-105 kg) a câștigat aurul la Londra la Jocurile Olimpice din 2012, iar Koha a câștigat locul patru la Jocurile Olimpice de la Rio 2016 în categoria de greutate -53 kg. Așa este, doi olimpici împliniți într-un singur video tutorial de haltere, se îmbunătățește? Chiar dacă aveți un dispozitiv de blocare, este întotdeauna plăcut să vedeți că un antrenor diferit preia efectuarea mișcării în diferite secțiuni.
În videoclip, Torokhtiy parcurge numeroșii pași de stabilire a smulgerii ideale cu Koha ca exemplu. Videoclipul are o durată de 12 minute și vă recomandăm să-l urmăriți până la capăt, dar dacă sunteți dificil la timp, vom include mai jos un cuprins!
Fie că ești începător (pentru cine se spune că este acest videoclip) sau un halterofil cu experiență, este întotdeauna frumos să vezi cum smulgerea se descompune în mai multe părți. Nu este prima dată când scriem despre unul dintre tutorialele de haltere ale lui Torokhtiy și, dacă doriți mai multe, consultați-le mai jos!
Imagine de pe canalul YouTube Oleksiy Torokhtiy.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.