Acesta este pentru toate mamele, tăticii și frații mai mari care interacționează frecvent cu copiii. Nu este un secret faptul că activitatea fizică, în special la tineri, are un beneficiu imens pentru sănătatea actuală și viitoare. Un copil nu trebuie să fie un sportiv de elită pentru a beneficia de activitate fizică și exerciții fizice regulate.
De fapt, au fost efectuate mai multe cercetări care sugerează modul în care activitatea fizică a unui tânăr poate îmbunătăți notele și performanța academică. În ultimii ani în Minnesota, Departamentul de Sănătate din Minnesota a ajutat la orchestrarea a ceva numit Active Schools Minnesota.
Pentru inițiativă, au fost înrolate 14 școli elementare pilot și urmărite pentru a le urmări progresul. Inițiativa impune școlilor participante să ajute elevii să realizeze cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi. La inițiativa lor, ei solicită școlilor să efectueze cel puțin două strategii sugerate pentru a-i face pe copii mai activi pe parcursul întregii zile școlare.
Mai jos sunt cele patru strategii pe care inițiativa le-a folosit pentru a crește nivelul de activitate al unui tânăr.
[În cazul în care copiii se antrenează? Iată cum antrenamentele structurate le pot aduce beneficii sănătății.]
Din cercetările lor, au descoperit că studenții care au participat și care au îndeplinit cantitățile recomandate pentru fitness aerob au fost cu 250% mai predispuși să aibă o greutate sănătoasă. Din punct de vedere academic, cei care au urmat recomandările au fost cu 27% mai eficienți în matematică și 24% în citire. În plus, profesorii au raportat că elevii activi au avut tendința de a se comporta mai bine în clasă și au învățat din ce în ce mai activ.
Acest studiu nu ar trebui să fie un șoc pentru mulți, deoarece beneficiile activității fizice au fost sugerate pentru a îmbunătăți performanța academică a unui tânăr timp de mulți ani. Și, deși concluziile acestui studiu nu sunt neapărat revoluționare, m-am gândit că merită să le scriem, deoarece uneori oamenii uită modul în care un corp sănătos se corelează cu o minte sănătoasă.
De multe ori ne dăm seama cât de important este exercițiul pe măsură ce îmbătrânim, dar uităm că începutul acestor obiceiuri devreme este o cheie uriașă pentru succesul pe termen lung al cuiva. Reclame în Minnesota pentru că au luat o inițiativă mai puternică pentru a-i face pe copii mai activi și pentru a preda obiceiuri mai bune.
Captură de ecran cu imagine de pe pagina Instagram @hasslefreebbc.
Nota editorului: Nadia Ruiz, cititoare de blogger și BarBend, a adăugat următoarele după ce a citit acest articol:
„În calitate de educator, antrenor și sportiv, am descoperit în general că activitatea fizică și / sau participarea la sporturi în echipă sau individuale măresc probabilitatea ca copiii să se comporte mai bine din punct de vedere academic. Copiii învață interacțiunea socială, compromisul social, răbdarea, concentrarea, abilitățile analitice, printre altele, din sporturi care se traduc bine nu numai în studii, ci și în viața lor. Un atlet condus tinde să fie un student condus.”
Nimeni nu a comentat acest articol încă.