Brent Fikowski, concurent de patru ori la Reebok CrossFit Games, speră că acesta va fi cel mai bun sezon al său încă. Fikowski se află în modul de antrenament complet înainte de deschiderea Open-ului CrossFit Games 2019 din octombrie și este mai înfometat ca niciodată să facă o declarație după ce a rămas scurt la Jocurile Reebok CrossFit 2019 din august.
Fikowski a terminat pe locul 23 la general la Reebok CrossFit Games din acest an și a fost unul dintre sportivii tăiați după Ziua 2. A fost incredibil de deschis cu privire la experiența sa de a fi tăiat și chiar a distribuit o postare pe blog despre aceasta. Ziua 2 la Jocurile Reebok CrossFit din 2019 a început cu evenimentul Ruck Run, urmat de evenimentul Sprint Couplet înainte de a încheia cu Mary care a tăiat terenul la 20 de sportivi.
BarBend a avut șansa să ajungă din urmă cu Fikowski la aproximativ o lună de la Openul CrossFit 2019 pentru a reflecta asupra Jocurilor din acest an, a vorbi despre planurile viitoare și pentru a vedea cum arată antrenamentul său înainte de sezonul Jocurilor CrossFit 2019-2020.
„Jocurile nu au mers așa cum sperasem, dar m-am descurcat bine pentru a mă concentra asupra viitorului”,
Fikowski a declarat pentru BarBend. Cu ochii ațintiți asupra a ceea ce urmează, Fikowski a reușit, de asemenea, să-și ia timp să se relaxeze acasă în Kelowna, Canada și să petreacă ceva timp de calitate cu soția sa.
„A fost un an foarte ocupat și stresant, cu multe lucruri în culise, în pregătirea Jocurilor. A fost minunat să petrec puțin timp de calitate cu soția mea.”
Primul antrenament CrossFit Games Open 2019-2020 va fi anunțat pe 10 octombrie 2019, ceea ce înseamnă că sezonul este chiar după colț. Fikowski și-a intensificat rutina de antrenament după ce a luat-o ușor timp de aproximativ două săptămâni după Jocurile Reebok CrossFit din 2019.
„De obicei mă antrenez de două ori pe zi, iar o sesiune este de 2-3 ore”, a spus el. Antrenamentele sale includ munca de forță și condiționarea, cu cea de-a doua sesiune, inclusiv o muncă de abilități de intensitate scăzută și condiționare de intensitate mai lungă și mai mică.
„Acel [antrenament] se schimbă cu ușurință de la o zi la alta, dar acesta este formatul normal de antrenament! Pe măsură ce mă apropii de Open, mă voi asigura că măcar o dată sau de două ori pe săptămână merg mult mai tare într-un antrenament clasic Open-Style CrossFit, pentru a mă asigura că sunt gata să intru în peștera durerii.”
„Sunt foarte nerăbdător să rezolv câteva lucruri pentru a crea un plan ferm împreună cu echipa mea de antrenori și familia, apoi să lucrez la acel plan.”
Pentru a se pregăti pentru „peștera durerii”, mentalitatea lui Fikowski a fost aceea de a-și folosi entuziasmul pentru a crea un plan clar și solid pentru a reveni pe podea și a aborda noi obiective.
„Sunt foarte nerăbdător să rezolv câteva lucruri pentru a crea un plan ferm împreună cu echipa mea de antrenori și familia, apoi să lucrez la acel plan. Vreau să revin pe podeaua competiției, vreau să mă antrenez din greu și să zdrobesc câteva noi obiective proaspete. Foarte încântat pentru că acesta va fi cel mai bun an al meu încă.”
Va trebui să așteptăm să vedem cum se desfășoară acest plan secret pentru Fikowski, dar din aspectele antrenamentului său pe care le-a împărtășit pe pagina sa de Instagram, el echilibrează toate tipurile diferite de antrenamente, cum ar fi aruncările de anvelope, tracțiunile jeep-ului, fotografierea unor cercuri și câteva mișcări clasice în stil CrossFit, cum ar fi presa de capăt.
Cu 28 de evenimente Sanctionals ™ în acest sezon, va fi interesant să vedem în care Fikowski concurează. El a spus că cea mai mare decizie va fi să decidă când să te antrenezi, când să te odihnești și când să concurezi.
Imagine prezentată de pe pagina Instagram @fikowski.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.