Banca lui Mike Tuchscherer s-a întors.
După ani de antrenament pentru a-și ridica banca până la putina marcă de 500 de kilograme, fondatorul Reactive Training Systems (care concurează de obicei în clasa de greutate -120 kg) a postat remarcabil de netedă, fără înfășurări, mormăituri și fără blesteme. ridică-te ieri la Instagram.
Tuchscherer spusese în postările anterioare că are „o mulțime de teren pierdut de recuperat după o vacanță și boala m-a aruncat destul de prost” și a spus în postarea de mai sus:
500 lire # Bancă, iubito! Am făcut acest lucru chiar înainte de a pleca în Belarus, dar nu am avut prea mult timp pentru postare. Știam că aceasta este ultima zi a blocului, așa că m-am dus să-l iau. Cu siguranță o limită de ridicare. Acesta este cel mai bun lucru pe care l-a avut banca mea cel puțin șase ani, poate vreodată.
Într-adevăr, l-am văzut pe Tuchscherer făcând mai mult decât asta, dar nu de foarte mult timp, și este minunat că își consolidează forța înapoi. Vedeți acest clip din 2010 în care a lovit un singur de 535 de lire sterline mai jos.
De asemenea, FYI, dacă sunteți în căutarea unor tactici de antrenament Tuchscherer pe care le puteți imita, antrenorul South Brooklyn Weightlifting Club (și colaboratorul Reactive Training Systems) Paulie Steinman a declarat pentru BarBend că lui Tuchscherer îi place să zdrobească o pâine întreagă cu unt de arahide și jeleu la powerlifting-ul său se intalneste. Sună ca un moment bun, chiar dacă nu îți îmbunătățește banca.
Este demn de remarcat faptul că în postarea de pe Instagram, Tuchscherer pare să folosească mânerul pentru buldog. Este un pic ca opusul mânerului standard „rupeți bara”, unde mâinile dvs. încearcă să împingă bara în timp ce vă așezați. Mânerul buldogului este atunci când cele două mâini se rotesc unul către celălalt și împing spre interior, cu bara înfășurată așezată în palma inferioară lângă degetul mare. Iată un videoclip care intră mai în detaliu.
Tuchscherer este cu adevărat unul dintre cei mai buni mari ai powerlifting-ului, iar cariera sa este plină de recorduri, inclusiv un record brut al IPF la festivalul Arnold Sports 2014: 371.5 kg (819 lb) în clasa de greutate de 120 kg.
În 2009, a devenit primul bărbat american din istorie care a câștigat o medalie de aur pentru powerlifting la Jocurile Mondiale din Taiwan și a antrenat 12 campioni naționali și 2 deținători ai recordului mondial IPF.
Desigur, după ce și-a postat banca de 500 de kilograme, fluxul Instagram al lui Tuchscherer a fost inundat de sportivi înfometați să meargă singuri la lift și el a comentat că a fost o „idee bună” să faci un videoclip sau un podcast despre modul în care a evoluat antrenamentul său pe bancă anii. Priveste acest spatiu.
Imagine prezentată prin @miketuchscherer pe Instagram.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.